Каждая привычка – неважно, полезная или дурная – оказывает влияние на нашу жизнь, и мы часто даже не представляем себе масштабы этого влияния.
Помните у Маршака:
Враг вступает в город, Пленных не щадя, Оттого, что в кузнице Не было гвоздя.
Так вот, чтобы все «гвозди» были в нужное время в нужном месте, свои привычки необходимо осознавать, анализировать и контролировать. А от некоторых решительно отказаться – например, от следующих утренних традиций.
1. Игнорировать утренний душ
Преподаватель психологии Гарвардского университета Шелли Карсон уверяет, что душ стимулирует альфа-волны мозга, точно так же, как медитация или кардионагрузка.
Эти волны, в свою очередь, уменьшают уровень депрессии, способствуют развитию творческого мышления и помогают находить нестандартные решения даже для самых сложных задач. Так что душ с утра перед рабочим днём – это то, что доктор прописал.
Кстати, отдавайте предпочтение прохладной воде – она бодрит, улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов и иммунитет.
Далее...
В обществе ходит распространенное мнение о том, что каждому человеку необходимо ежедневно выпивать 2 литра чистой воды в день, чтобы организм чувствовал себя хорошо и выполнял все нужные задачи. Однако 2 литра — объем, который нельзя назвать подходящим для большинства людей.
Ученые из университета в городе Абердин провели исследование, результаты которого показали, сколько воды нужно выпивать для правильного водного баланса. Согласно результатам исследования, 2 литра воды в день — чересчур много для большинства людей планеты.
Исследовательские работы, которые проводились на эту тему ранее, основывались на субъективной оценке ученых, и в эксперименте участвовало недостаточное число людей, чтобы делать выводы о человечестве в целом.
Появилась странная информация, заставляющая задуматься о поведении нашего президента. Мы думали, что Путин сам по каким-то причинам боится близкого общения с людьми. Но всё не так. Это окружение президента не подпускает его близко к себе и к другим людям. Требуют от него соблюдать дистанцию. Как это можно объяснить?Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков считает, что журналистам в обозримой перспективе не стоит надеяться на возобновление общения с главой государства ему, это не разрешат, поскольку здоровье Путина - вопрос государственной безопасности.Правда Песков оговорился - возможно Путину разрешат общение, но по синусоиде.То, что сказал Песков - это реально страшно, поэтому приведу его слава полностью:
"Честно говоря, вряд ли оно (общение президента с представителями СМИ) будет совсем таким же, как оно было до пандемии в обозримой перспективе", -
сказал представитель Кремля журналистам в пятницу. Он пояснил, что происходит
"процесс мутации вируса (коронавируса - прим. ТАСС), достаточно сильные эпидемиологические волны разных штаммов гриппа".
"Все это, конечно, с учетом уроков пандемии обязывает тех, кто отвечает за безопасность президента и за его здоровье, принимать меры предосторожности"Далее...
Доктор медицинских наук, профессор, общественный деятель, ведущая телепрограммы про здоровье, Елена Малышева, стала объектом внимания Навального и Фонда борьбы с коррупцией. Дело в ее огромной усадьбе в пригороде Нью-Йорка, площадью 1100 м² (самый дорогой дом в Бергене, проданный за 6 млн. 400 тыс. $).
Все, что можно внутри особняка обрамлено золотом, мрамором, дорогими породами дерева. Также две квартиры сыновей Елены в Манхэттене площадью по 110 м², приобретенны за 4 млн. 200 тыс. $. Теперь понятно, почему программа называется "Жить здорово"?
Ведущая прокомментировала, что основная часть её доходов составляет зарплата с первого канала, также есть собственный бизнес, откуда идут небольшие цифры. И добавила, что нужно много работать для достижения таких же результатов.
Не могу я законочить ныть. Любимое дело. Но сначала - отчет о втором посещении Миши в клинике. Итак, встала я в 5-30, по скользкому льду (как же я отвыкла от настоящих зим) дотащилась до автобусной остановки, оттуда доехала за 3 часа до Каунаса, на этот раз успешно нашла городской троллейбус, идущий в клинику, доехала к 10 до места. Уговорила молодую резидентку пустить меня, ведь время визитов еще не началось, оно с 11, так что настроилась читать комменты в ЖЖ, но пригласили. Миша встретил меня радостно, был оживлен и в хорошем настроении.У него появился сосед - большой мужик с огромным пузом, лет 50 на вид. Зовут Дарюс. Мишка этого не знал, конечно. Мишка обрадовался гостинцам, у него не слишком много чего осталось из гостинцев с прошлого визита. Жизнь без перекусов не для него, он любит кусочничать. Весь в маму. Итак, провела я час с гаком в интересных беседах с соседом, тот поведал мне о куче разных болезней (диабет, сердечная недостаточность, удар-кома на 12 дней, помещение в психиатрическое отделение и прочие гадости), зачем сейчас лежит - не сказал, предполагаю, серьезная депрессия и склонность к суициду). Но Мишке интересней. Во время нашей беседы в палату поболтать явился вертлявый маленький юнец, поговорил с нами тоже. То есть галочку на пункте "общение" можно поставить. Главное - мы серьезно побеседовали с молодой резиденткой, подменяющей врача и собирающей сведения. Она исписала более трех страничек моих показаний об истории Миши со дня неудачного его рождения, последующие медицинские дела. На вопрос как долго будете держать его ответила, что места в дефиците, очередь есть, так что лишнего держать не будут, но проведут все возможные исследования и потом расскажут мне все, как действовать дальше, как медицинскую, так и юридическую сторону моих проблем. То есть, устанавливать ли юридическую его неполную ответственность и не получить ли мне постановление о его недееспособности. Это, видимо, сильно упростит мне жизнь.
Далее...
Иногда и «враги» бывают правы. Не поспоришь ведь с американским советником по национальной безопасности Джейком Салливаном, когда он
говорит, что на саммите G20 президент США Джо
#Байден сосредоточится на решении проблем продовольственной и энергетической безопасности, тогда как президент России Владимир
#Путин отказался от поездки, что «говорит само за себя».И если оставить в стороне конспирологию о «покушении» либо «
#здоровье», придётся признать, что факт отказа от поездки на Бали показывает, насколько за восемь месяцев возросла степень международной изоляции России. По сути,
#Россия осталась
одна против коалиции Запада и
сочувствующих. Много ли у неё шансов?Замглавы Совбеза Дмитрий Медведев считает, что
много. «Россия в одиночку сражается с НАТО и западным миром. Поэтому любые параллели с прошлым неверны или условны. Кроме одной: мы и в одиночку умеем уничтожать мощного врага или вражеские союзы», — пишет он.
Далее...
Откровенно вымораживает даже не сама глупость, а то, что её несут в массы.Родившая в ванне Тодоренко тут заявила, что спустя три месяца после родов почти вернула вес, который был у неё до беременности.
Фото: Соцсети«Контрольное взвешивание. После вторых родов я достаточно быстро пришла в форму, но рубеж в 61 кг не могла преодолеть, хоть и занималась по четыре часа пять раз в неделю. И сегодня вес - 59,8 кг. Еще 3 кг и я буду в добеременном весе», -- цитирует и показывает Тодоренко Комсомольская правда.
То есть, мало того, что необычно родила, так ещё и после родов она занимается пять раз в неделю по четыре часа.Нужны ли такие тренировки? Нужна ли такая скорость? Не нужно быть большим специалистом, чтобы всё это раскритиковать.Человеку и без родов такие тренировки проводить не стоит. Что уж тут говорить о кормящей матери.Конечно, каждый имеет право делать со своим здоровьем всё, что угодно. Ну хочешь ты загнать себя -- загони. Вопрос тут только в том, что очевидная глупость преподносится несведущим людям, как пример для подражания.Примером же должно быть ровно противоположное -- забота о здоровье, о ребёнке, роды в больнице, а не в ванной, умеренная физкультура, пока кормишь грудью, а не стремление вернуться к прежнему весу как можно быстрее.
Далее...
Традиционная украинская кухня складывалась не одно столетие. Первоочередную роль в становлении народной кухни играет способ приготовления пищи и место/устройство, где ее готовят. Украинцы использовали печь, поэтому национальные украинские блюда варят, тушат или запекают.
Например, казаки варили из пойманной дичи бульон (юшку), в отличии от немцев, которые жарили добычу на вертеле. Украинская кухня переняла особенности кухонь соседей: татарской, турецкой, венгерской и немецкой.
Географическое расположение страны и климат позволял украинцам питаться разнообразно: как растительной пищей, так и мясом животных и рыб. Правда, до конца XIX века блюда из мяса готовились преимущественно к праздничному столу.
Повара впервые появляются в монастырях, в богатых семьях и при княжеских дворах. Они, кстати, активно использовали яйца, из которых готовили не только омлеты и яичницу, но и добавляли в выпечку и десерты.
Далее...