К нам тут приезжал с лекцией Дэниэл Джей Левитин, читать лекцию о лишнем весе и анорексии.Тема как-то совсем не наша, но М. очень хотел его послушать, просто потому, что он крутой и интересный. У него все интересно, он (как многие ученые) обо всем умудряется рассказать еще охапку малоизвестных научных фактов, чему любознательный мозг слушателя всегда радуется. (Новые знания!)Итак, что мне там интересного запомнилось:1. Если взять среднего человека, который большую часть взрослой жизни имел некий лишний вес, и между этим сколько-то раз в жизни был по-настоящему стройным (и любит вздыхать, как он себе тогда нравился), в большинстве случаев можно проследить следующую картину. Если сесть вспоминать, когда человек был таким стройным, вспомнятся не лучшие периоды в жизни. Когда развод был, когда болел (и последний год перед тем, как сильно заболел), когда были экзамены, сложности на работе, переезд и прочие сложные периоды в жизни. Человек моет и запомнил, что он себе тогда в зеркале нравился. Но мозг запомнил, что те времена были плохими и опасными (или откровенно вредными) для здоровья. Он записал себе эту связку: "малый вес - плохая жизнь" - и с тех пор старательно поддерживает хозяина в состоянии "потолще", пытаясь таким образом удержать благополучную фазу жизни. Как со всеми неправильными нейронными связями, такую можно расформировать только, если предлагать мозгу другие варианты. Например, начат зудеть, и проговаривать, как вы себя хорошо чувствуете, как в жизни все хорошо, как вы меньше болеете или у вас меньше что-то болит и.т.д. Причем именно проговаривать (вслух!) себе или другим. Потому что сказанное слово для мозга имеет более высокий приоритет и вес. (Мало ли что там в нолове крутится, а если человек решил что-то высказать, это уже серьезно.) И еще - не начинать худеть в плохие моменты жизни. Делать этот огда, когда у вас как раз все очень хорошо.
Далее...
Вчера за окном было солнечно и прохладно, как раз то, что нужно для лёгкой пробежки. В итоге достал с балкона кроссовки и отправился на пробежку. А так как собирался бегать по новому маршруту, чтобы разнообразить ежедневные тренировки новыми, ещё не приевшимися видами, прихватил с собой смартфон Xiaomi Mi Max 2, который во время бега был гаджетом выполняющим функции фотоаппарата, плеера и приложения считающего километраж, скорость бега и количество потраченных калорий.
Именно так - пил, курил (правда не затягиваясь... и, обычно, когда прилично выпью), болел, но теперь все позади. Ура! Я наконец вернулся... А вы представляете, какое это волшебное чувство начать снова...Что? Начать снова бегать после почти трехлетнего перерыва! Хотя начал я три дня назад, но это так... пилотная версия. Это чтобы посмотреть в какой я форме (бегаю с постановкой ноги на мысок и боялся, что мышцам опять придется привыкать заново), потихонечку, внимательно прислушиваясь к ощущениям, два раза по паре км...А сегодня уже почти по взрослому :) Проложил новый маршрут. Планировал трешку, а оказалось 4 км :) Ну и отлично:))Все это время очень скучал по бегу. Кто не в курсе, я бегал около 3 лет. Так вот неожиданно побежал и прикипел к этому занятию, хотя никогда в жизни бегать не любил. И вот разрыв связок, разные жизненные запарки и пр. дребедень...Представляете, идешь по улице, где раньше бегал, пивко тянешь, а на встречу бегуны... Блин... Наверное так чувствуют себя безногие...Далее...
Расскажу историю, которая произошла в семье одной моей знакомой два дня назад. Назовём её Мариной.Марина живёт с мужем, им около пятидесяти, оба работают, детей нет. Вечером они, как обычно, поужинали и пошли в гостиную. И тут муж Марины...
захрипел и внезапно упал. Сказать он уже ничего не мог. Марина помогла мужу лечь на диван и вызвала скорую.Скорая приехала в течение часа. В квартиру впорхнули две молодые хрупкие девушки, захлопотали вокруг мужа, сделали уколы, провели нужные процедуры и сказали, что у мужа Марины инсульт и его срочно нужно везти в больницу.Только, вот незадача, сам идти он не мог, необходимо было нести на носилках. А вот нести то и некому. Санитары в машине скорой помощи не предусмотрены, две хрупкие девушки и жена даже от пола носилки не оторвут. Жена пошла обзванивать соседей в подъезде. Дома оказались два мужчины. Больной пенсионер за 60 и молодой парень, который сообщил, что хочет спать и закрыл у Марины перед носом дверь.Что делать? Врач Скорой вызвала МЧС. Через два часа машина МЧС подъехала к дому и помогла погрузить мужа Марины в Скорую. Причём, они сказали, что им несказанно повезло. Единственная машина, которая находится в распоряжении МЧС, в это время была в городе и команда, пусть и через два часа, смогла отреагировать на вызов.А если бы они были заняты? Смог бы выжить человек с инсультом, если его вовремя не доставить в стационар? И так с момента приступа до больницы прошло больше трёх часов. Конечно, врачи скорой не оставили больного. Но и помощь в полном объёме вне стационара оказать не могли.
Далее...
Можно верить или нет, но когда кажется, что уже все... ничего не поможет, включается тумблер и случается чудо. Для меня таким тумблером является санаторий Нарва-Йыэсуу.
Сначала я думала, санаторий, как санаторий, ну сколько может быть санаториев... Но такого эффекта я еще не ощущала.И если первый раз я не обратила внимания. Второй раз тоже пропустила мимо. Но нужно "наступить на грабли" третий раз, чтобы дошло, что эффект то есть. Такое впечатление, что заменили блок питания, сделали перепрошивку и организм заработал с новой силой, почти как новенький )))
Первые два раза у меня был лечебный пакет (6 процедур), а вот третий раз стал особенным. Мало того, что программа направлена на избавление вредностей из организма, так еще это был групповой заезд с дополнительными "плюшками" ))Когда я отправлялась в санаторий на
программу Detox, меня просили подробно все записать, чтобы открыть секрет программы.Сказано, сделано, рассказываю... Правда, на
примере одного дня я уже пыталась показать, как это выглядит. Сейчас покажу подробнее.
Далее...
Ученые из США наконец-то объяснили настоящие причины пьянства. Их исследования показали, что люди, злоупотребляющие алкоголем, просто не осознают серьезность сложившейся ситуации. Мы решили присоединиться к ученым и развеять еще 6 мифов об
алкоголе.
1. Миф о закуске.Считается, что если ты обильно закусываешь, то похмелье будет намного слабее.Это неправда. На самом деле обилие пищи в желудке просто откладывает действие алкоголя. Ты можешь выпить больше, пьянея при этом меньше. А это означает, что ты выпиваешь слишком много, существенно превышая свою индивидуальную норму. Но все выпитое все равно рано или поздно попадет в кровь, а значит, и отравишься ты ровно настолько, насколько выпил. А если добавить, что обилие жирной и мясной пищи резко увеличивает нагрузку на печень — становится понятно, почему большинство смертельных эпизодов отравления качественным алкоголем сопровождаются обильной закуской.
2. Миф о понижении градуса.Далее...
Сегодня день, который просто необходимо отметить. Все, конечно, по возможности, но с достижениями современных технологий отпраздновать его гораздо проще, чем когда-то было ранее. Сегодня всемирный день фотографии. Праздник той самой картинки на которой навсегда застывает какой-то момент. Не зря же так любят фотокарточки с отпуска и так далее. Помню, как это было целое дело фотографироваться для семейного альбома, который снимали на пленку, а потом ее нужно было отнести на проявку. Со временем и количество действий минимизировалось, как и сами гаджеты сами стали существенно меньше. Хочешь что-то зафиксировать, щёлкнул, да и все. Вспомнила, кстати, что в некоторых семьях есть традиции с этими самыми семейными альбомами и их показывают гостям с описаниями детства ребёнка.
Я же вам не покажу фото из детства, а фотокарточки с арбузами. Как я не раз говорила, я их не фанат. Вот с дыней у нас явно все сложилось, а с арбузом и этими косточками одни сложности и противоречия. Тем не менее, один раз в год я его ем обязательно. Ставлю образную полосатую галочку. Кстати, в период, когда много овощей и фруктов некоторые переходят на диету исключительно из них. Что касаемо арбуза, то диетологи не рекомендуют только им и питаться. Так как это будет совсем несбалансированное питание.
Далее...
Ух, как меня торкает, когда я вижу реальную толстуху, обтянувшую свои жиры короткой футболкой, и еле застегнувшую шортики “в облипочку”. Вчера идем с Сеней, выходной, гуляем (помирились, про тут сестру он обещал сам поговорить со своей тетей, ну и свадьба, скорее всего, все же будет))). Навстречу такая красавица - голое пузо и бока висят над джинсами, а она дефилирует с гордо поднятой головой, как королева года с обложки плейбоя. Меня выворачивает, а Сеня говорит, что у меня... синдром завистницы!
Я Сеню толкаю в бок, мол, смотри, какое безобразное зрелище. Она вообще себя не видит со стороны? Не понимает, что это ужасно?! Даже более того - безобразно! Вот я поправилась немного, пусть и не критично, но все, теперь рубашечки посвободнее ношу, пока обратно не похудею, так как джинсы на боках сидят уже не так идеально.Далее...
Могу сказать точно - плюсов больше чем минусов.
:-)
Однако, вспоминая все зихера в своей жизни и глядя на себя сегодняшнего трезвым взглядом, понимаешь, что беспредел творил и творит порой именно мой характер, а не вещества изменяющие сознание.
источник - 
kukmor 
[
1 ссылок
68 комментариев
3500 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями