Шестой день программы приседаний. Думал, что не осилю...

Некоторое время назад узнал о программе Сергея Бубновского, в частности о тридцатидневном курсе приседаний, который способствует улучшению кровообращения, ну и не только.

Надо сказать, что со спортом я в последние годы явно не дружу, да и раньше дружил не очень. В зал ходить то времени нет, то денег нет, то, и чаще всего – нет желания. А обзавестись тренажерами для личного пользования не позволяют ни финансы, ни скромные квадратные метры нашей временной обители.

Тем временем, всё чаще стала болеть спина в пояснице, и часто стали давать о себе знать ноги, в районе голеностопного сустава, неприятной, ноющей болью…

Со старостью мириться решительно не хочется, и почитав о курсе приседаний, решил попробовать, так как упражнение для меня не напряжное, просто приседать с прямой спиной.

Так я думал…

В первый день, сделав три подхода по 10 раз с перерывом в минуту, на глоток воды, я говорил – кто молодец? Я молодец.

На второй день надо было делать уже 45 раз, и я стал ощущать, что не такой уж я и молодец, к тому же, побаливали мышцы с предыдущего дня.

Далее...

Россия унизила американцев и остальной мир

Кто бы мог подумать, что наши студенты в пух и прах разобьют всех и не оставят никаких шансов. Смотрю на итоги Универсиады в Красноярске - Россия 112 наград, в том числе 41 золотых, американцы ноль. На втором месте в общекомандном зачете расположилась Южная Корея, у которой 6 золотых, а всего 14 медалей.Может стоит отказаться от всяких Олимпиад и Чемпионатов мира, Универсиады вот наше соревнование. Здесь мы всех побеждаем. И вообще наши студенты не только самые умные, но и самые спортивные.Как говорится, почувствуйте разницу. Все дело – в уровне сопротивления. И это не наши проблемы, сами виноваты. Кто виноват, что некоторые страны послали в Сибирь никому не известных студентов. Так, например, поступили американцы, не взявшие ни одной награды.Равзе это наша вина, что наши спортсмены умные и все учатся в университетах?Хотя есть и несомненный плюс, на карте России появился еще один достойный город - Красноярск, с развитой инфраструктурой и полностью сделанный. Ну потратили 80 миллиардов, три годовых бюджета Красноярска, фигня какая. у нас воруют больше, а тут все для людей.Я был во всех городах, которым повезло принимать какое-то значимое событие - Сочи (олимпиада, футбол), Владивосток(АТЭС), Казань(Универсиада, ЧМ по футболу), Волгоград, Екатеринбург, Калининград, Москва, Нижний Новгород, Ростов-на-Дону, Самара, Санкт-Петербург, Саранск (ЧМ по футболу).Далее...

Победное позорище Сборная России досрочно выиграла медальный зачет зимней

Сборная России досрочно выиграла медальный зачет зимней Универсиады 2019 года, опередив по количеству наград все остальные сборные вместе взятые.Путин на УниверсиадаеПризнаюсь, меня удивляет не количество наград, завоеванных россиянами, а то, как еще кто-то кроме россиян умудряется получить хоть какие-то награды Универсиады?Мой коллега Владимир Мозговой совершенно справедливо недоумевает: «зачем нужна тотальная победа реальных профессионалов над реальными любителями на студенческой молодежной тусовке, логическому объяснению не поддается» (отсюда).Но попробую объяснить. Российские чиновники от спорта, похоже, напрочь забыли, что Универсиада изначально замышлялась как соревнование студентов, которые в свободное от учебы время занимаются спортом. А не соревнованием профессиональных спортсменов, которые числятся студентами ВУЗов.Ну а раз забыли, и раз так можно, почему бы и не устроить демонстрацию тотального превосходства российских спортсменов-студентов над студентами-спортсменами всего остального мира?Далее...

Пришла беда, откуда не ждали

Эта история с видео, записанным двумя хорватами, довольна комична.Во-первых, не подлежит сомнению, что хорваты вкладывали в свое выступление политический подтекст. Это видно из их комментария "Эта победа за «Динамо» и за Украину" к видео, за что, собственно, их и наказал Хорватский футбольный союз. А спорт должен по возможности очищаться от политики. Правильно на Олимпиаде выгнали любителей советской символики; и, если уж соблюдать правила, не нужно и на ЧМ политических заявлений. Нравится кому-нибудь, не нравится, а правила надо соблюдать.С другой стороны, если упомянутые хорваты хотели, говоря дипломатическим языком, устроить взрыв российских националистических пердаков, то это им удалось на 500%. Представляю их счастье! Это как гомофобам показать десять фото разных радуг и потом в восторге наблюдать их конвульсии. Причем, что характерно, пердаки взорвались не от действительно могущего быть обидным "Победа за Украину", а всего лишь от "Слава Украине!". Ну слава и слава, кто против-то?Оказывается, очень многие против. Если не рассматривать иррациональную злобу в отношении врагов (пиндосов, наглосаксов, пшеков, черножопых, жидов, грызунов), единственным аргументом, почему нельзя говорить "Слава Украине" – это то, что так говорил Заратустра Степан Бандера. Ну и что? Кроме Бандеры (о котором подавляющее большинство населения экс-СССР до недавнего времени и слыхом не слыхивали, да и сейчас мало кто представление имеет) масса весьма достойных людей славила Украину. Бандера, подозреваю, на украинском языке говорил – почему тогда не запретить этот язык? Другое дело, Бандера может справедливо не нравиться за то, что вредил неукраинцам, но за любовь к Украине его никак нельзя ненавидеть. Если ты, конечно, сам не нацист.Далее...

Болельщики о России! "Вы всё врали! В России безопаснее, чем в США!!!"

И вот началось! Начался Чемпионат по футболу 2018!Зарубежные болельщики съехались со всего мира на чемпионат по футболу. Одних только американцев почти 40 тысяч!А свободные страны типаВашингтона и Лондона, продолжают пугать всех и орать истерично по поводу безопасности болельщиков в РФ.А вот болельщики приехав увидели что Россия глазами иностранцев совсем другая!Уже многие заявили что всякие БИБИСИ и СНН врали и врут!В России все не так! Всё хорошо и безопасно!Вот краткое резюме:Уровень безопасности нормальный, преступления на этнической и религиозной почве мало, тот же показатель и по кражам.Уровень убийств не больше чем по планете и связан он исключительно со спиртным и ночными клубами,у которых иностранец рискует остаться еще и без личных вещей. Как и везде!В общем в России безопасно!«Используйте здравый смысл», поменьше пейте, не доверяйте разводкам в интернете,надевайте презерватив, предохраняйтесь, не хамите и всё будет ок!А вот как говорят болельщики:Sebastian Elytron: Безопасно, пока ты остаешься вне политики.TheMich Is Col. : Я был в России, в большинстве городов не так уж много карманников и мошенников, в основном в Москве.Далее...

Сборную Англии поселили в трущобах

Сборная Англии во вторник прилетела в Санкт-Петербург и уже успела заселиться в выбранный администрацией команды отель в поселке Репино в Курортном районе города.

Журналисты, которые встречали футболистов у гостиницы, успели осмотреть прилегающую территорию и отметили несколько неприятных для гостей с Туманного Альбиона моментов.

Например, корреспондент издания «Спорт-Экспресс» заметил рядом с отелем сгоревший двухэтажный деревянный дом, вид на который будет открываться из окон англичан. Почему поврежденное здание не снесли, не закрыли или не отремонтировали - остается загадкой.

Еще больше журналиста удивило, что одна из самых популярных сборных планеты, к которой так или иначе будет приковано внимание вне зависимости от успехов на поле, выбрала отель с низким забором, позволяющим просматривать все номера через окна.

Далее...

Горные лыжи лучше сноуборда!

Свой выбор я сделал в Норвегии. Дожил до первых седых волос - и впервые встал на лыжи! И сразу пожалел, что потерял столько времени. Не повторяйте моих ошибок, выходите скорее на склон! Только сноуборд не берите я попробовал, и это совсем не то :)Понять, что две "доски" лучше одной, мне помогли феерические покатушки по самым "древним" трассам в мире. Именно здесь, на крупнейшем в Норвегии курорте Тюрсиль более полутора веков назад люди начали впервые кататься из спортивного интереса. А сегодня очередь дошла и до меня. Но - обо всём по порядку.1 Так я гонял со склонов уже на второй день! По "красным" трассам, как олимпиец! Не верите?И правильно: шучу, конечно! Потому что хоть лыжи и дались мне легко, я научился держать равновесие и самостоятельно спускаться с "детской" зелёной горки, до какого-либо мастерства ещё годы практики. По другому и не бывает. Но главное, что я "загорелся", влюбился в лыжи с первого спуска и понял - пробовать новое совсем не страшно. Никогда не представлял себя на горных лыжах, а теперь думаю, да что же я все эти годы лишал себя такого удовольствия! Ну а теперь, обо всём по порядку.2 Норвегия - родина современных горных лыж, и хоть сегодня не так известна и популярна в сравнении с Альпами, здесь отдыхают каждый год сотни тысяч человек. В стране около десяти крупных курортов, самый большой из них - Трюсиль ( Trysil ). Главная его "фишка" заключается в том, что отели и коттеджи расположены прямо на склоне, ехать или идти никуда не нужно. Вышли из здания, надели лыжи и всё, поехали!Далее...

Полный аллес капут Международный олимпийский комитет (МОК) не допустил к

Международный олимпийский комитет (МОК) не допустил к Олимпиаде фигуристов Ксению Столбову (парное катание) и Ивана Букина (танцы на льду). Об этом РБК сообщил президент Федерации фигурного катания Александр Горшков.«Только сегодня в первой половине дня мы получили эту информацию. Мы шокированы этим. Допинга в фигурном катании не было и быть не может», — заявил Горшков.Прежде чем начать спокойно разбираться в новых катастрофах, надо сказать, что шокированный тов. Горшков сам всех шокировал своим смелым заявлением, что "допинга в фигурном катании быть не может". Ну если уж сам президент федерации не знает, зачем в фигурном катании существуют допинг-тесты, то дальше ехать некуда. Ну ладно сам не знает, но хоть газеты, хоть спорт-экспресс бы почитал годовой давности с такими заголовками – "Как Боброва [фигуристка] попалась на допинге". И вот такие дремучие президенты должны доказывать, почему российские спортсмены не должны быть отстранены от Олимпийских игр! Чего ж удивляться, что они все полимеры просрали. И будут просерать!...Далее...

Французская угроза, или неприятная новость для сборной России по футболу

Уже скоро стартуют зимние Олимпийские игры, которые пройдут для нашей сборной, немного в непривычном статусе. Товарищ Родченков отработал свою карму. И вроде бы эта тема уже многим надоела, но не унимается предатель, и теперь начинает сливать информацию ФИФА, на наших футболистов, которые также заподозрены в применении допинга.Подножка от француза, или чего стоит опасаться сборной россии по футболу.jpgИ вроде бы шансы на то что у нас отнимут Кубок Мира по футболу равны нулю, но вот из Франции пришла интересная новость, которая так или иначе может негативно сыграть против нашей сборной по футболу…А новость такая, что бывшему игроку сборной Франции по футболу Самиру Насри грозит как раз дисквалификация за применение допинга! Ситуация довольно мутная. В прошлом сезоне французскому футболисту потребовалось провести процедуру переливания крови. А это запрещено антидопинговыми правилами. Для этого Насри должен был получить специальное разращение, или другими словами терапевтическое исключение. Руководство Севильи, за которую на тот момент выступал француз, заявляет, что ничего противозаконного не было сделано. В общем сейчас идут разборки. Цена вопроса – дисквалификация на 4 года…...Далее...
  • Новее
  • 1

Облако блогеров

Свежие посты

Твиттер

Twitter марта 18, 22:00
Икона стиля? В продолжение саги о Варваре Куксевич 16 марта 2019 а Рыйгас, ассоциированный научный сотрудник СИ Р http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=3331859a-2e29-4152-ab22-e7911f0cd7ad

Twitter марта 18, 21:00
Как выглядит путинская стабильность?Путинская стабильность - это такая стабильность, когда мы живем все хуже под ра http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=bef6cea4-b6dd-4fc9-813d-6a28f6eaa699

Twitter марта 18, 20:29
RT @ded_edros: Совет экспертов по экстремистским мемам https://twitter.com/ded_edros/status/1107538959918354432/photo/1

Twitter марта 18, 20:29
@ded_edros Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 381 ретвитами и 48 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/ded_edros/status/1107538959918354432

Twitter марта 18, 20:00
Мем о зависимости Банка России от ФРСПериодически мне приходится спорить о том, является ли наш Центробанк филиалом http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=869ae0d3-c9e4-4f66-a977-5789120161b6

Twitter марта 18, 19:40
Почитать за кофе Рубрики Почитать за кофе по субботам больше не будет.Рубрики Почитать за кофе по субботам больше http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=47e6d978-51ec-4893-b7c4-e132cbb0b64f

Twitter марта 18, 19:20
Французский бунт — бессмысленный и беспощадный[more] Банды хулиганов в автомобильных жилетах продолжают разрушат http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=d09f64d4-9f7a-46d0-b31f-07a9f71c5280

Twitter марта 18, 19:00
Женщины такие женщины )..."Вечером в отеле скучают у стойки два портье, обсуждают женщин и машины. Подходит красива http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=3e623ea1-c71f-456e-8d30-3d63cd7ea2aa

Twitter марта 18, 18:20
Минное поле Не только генералы готовятся к прошлым войнам, это пожалуй и вообще системная особенность человеческого http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=9916d28e-db03-44f4-9900-3123cca72eec

Twitter марта 18, 18:07
@friendvasilisk Поздравляю, в топе твиттера с 381 ретвитами и 394 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/friendvasilisk/status/1107516327143587840

Twitter марта 18, 18:07
RT @friendvasilisk: ТО ЕСТЬ??¿ВАМ??ПРОСТО? РОДИТЕЛИ?¿?РАЗРЕШАЮТ??¿КРАСИТЬ ВОЛОСЫ???ПРОКАЛЫВАТЬ УШИ??¿?ЕЗДИТЬ В ДРУГОЙ ГОРОД??¿??УКРАШАТЬ КО…

Twitter марта 18, 18:00
Почему религии безнадежно устарелиЧто-то после вчерашнего моего поста потянуло на такую тему. А тут как раз попалас http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=7d0fc763-b73c-40a6-8b48-04f39f6c5850

Twitter марта 18, 17:40
Доверчивые первенцы весныНа целый месяц раньше срока распустилась у нас нынче верба.Обычно это происходит за недель http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=c39d369b-514d-416e-9af3-a101b52739f6

Twitter марта 18, 17:20
Тут на нас внезапно наступила весна, и я вывалилась в реал. В реале хорошо, тепло, но СТОЛЬКО работы, что иногда пр http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=a6703850-3189-4617-b7b6-d9472983e1f9

Twitter марта 18, 17:00
Плохо нам, пусть вам будет еще хужеЛюди, вы звери. А осталось ли что-то человеческое в вас, большой вопрос? Читаю э http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=1320ada3-dee1-4f36-83fa-b5a0e58e139b

Twitter марта 18, 16:40
Раннее-раннее утро Его ощущение со мной всегда, в любое время суток. И чтобы не расплескать эту радость, я сперва н http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=80c0f9ca-a733-40e8-81a4-66b4a50dba06

Twitter марта 18, 16:24
RT @SwisssTalk: Спросите любого крикуна "Крым наш", сколько раз он за последние 5 лет был в Крыму. В 99% случаев ответ - 0 раз. Денег нет.…

Twitter марта 18, 16:24
@SwisssTalk Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 397 ретвитами и 40 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/SwisssTalk/status/1107568535377719296

Twitter марта 18, 16:23
@navalny Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 526 ретвитами и 39 ответами на 3е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/navalny/status/1107648034643546112

Twitter марта 18, 16:23
RT @navalny: Ну охренеть: Участок 7,6 га Игоря Шувалова в Сколково Росреестр оценил по стоимости айфона. https://link.medium.com/gZQvzeYU9U

Подпишись в твиттере
 

 
 

Рейтинг постов блогосферы