«Фигурист воткнул партнершу в лед»
[Видео]
На льду и во время тренировок и во время выступлений может произойти любой срыв…
«На турнире Golden Spin в Загребе во время выступления американский фигурист Тимоти Ледук уронил свою партнершу 23-летнюю Эшли Кейн.
Выступление с самого начала не задалось, после одного из элементов девушка упала. А вскоре Ледук не удержал девушку, и она ударилась головой о лёд. Она не сразу смогла подняться, но в итоге Ледук помог ей и они завершили прокат. После выступления спортсменке на шею надели фиксатор. Позже она была госпитализорована, а выписавшись из больницы, сообщила, что продолжит восстанавливаться дома».
Далее...
Когда я говорил, что на подобные наезды
нужно отвечать жестко, вплоть
до бойкота, мне отвечали, что нужно сейчас уступить. Мол пусть успокоятся, вернут нам все права и мы уже потом будем нормально сотрудничать. Не будем. Если проявили слабость, прогнулись, теперь будут шпынять по всякому поводу и без повода. Последнее это у западных институтов очень хорошо получается. Вот очередная попытка нагнуть российский спорт, вернее теперь российский суд...Международный олимпийский комитет (МОК) недоволен решением Мосгорсуда по делу президента Федерации бобслея России Александра ЗубковаПоводом для недовольства спортивных чиновников МОК стало решение Мосгорсуда признать недействительным вердикт Спортивного арбитражного суда (CAS) в отношении Александра Зубкова. Об этом сообщается на сайте Олимпийского комитета России (ОКР).МОК предложил ОКР обеспечить выполнение решения CAS. Если будет установлено, что Россия не выполнила условия Олимпийской хартии, в отношении нашей страны введут новые санкции. Российской сборной может грозить отстранение от участия в Олимпиаде-2020. ОКР уже подал апелляцию на решение Мосгорсуда.Т.е. следите за руками: ваш суд совсем не суд, а вот у нас суд так суд. Если ваш суд что то решил, то это мы запросто может отменить угрозой санкций. Так что выбирайте - либо приказать вашему суду поменять решение (и признать его не самостоятельным и не объективным), либо не ехать на Олимпиаду.
Далее...
100 отжиманий каждый день способны легко заменить спортзал, дав телу необходимые нагрузки для мышечной массы и силы. Несмотря на простоту подхода, на отжимания не делают упор тренеры, предпочитая добавлять их в тренировки “между делом”. Что интересно, вопреки игнорированию отжиманий со стороны большого фитнеса, периодически появляются отчеты людей, очень быстро прокачавшихся только на отжиманиях. Поскольку почти всегда фигурирует цифра в 100 отжиманий в день, мы решили понять, действительно ли подобная практика дает волшебный эффект.
Нельзя отрицать, что прошедшие через тренировку отжиманиями люди и в самом деле становятся более рельефными и подтянутыми. Секрет прост: как правило, они начинают с нуля, а всем известно, что при должной нагрузке в первые недели можно сформировать очень заметный результат.
Не стоит забывать и об активном накоплении гликогенов в мышцах. После начала тренировок организм отвечает телу изменением своей работы, начиная создавать энергетические запасы. Как правило, они располагаются в печени и в специальных депо вокруг мышечных волокон.
Увеличение запаса гликогена делает мышцы больше. Конечно, очень быстро наступает предел. Поэтому, прогресс здесь кратковременный: уже на второй месяц спортсмен разве что сгонит немного лишнего жира.
Далее...
Много лет назад я нашёл отличный маршрут для кардиотренировок — лесопарковая зона, чистый воздух, и даже не слишком много собачников. Асфальт правда есть не везде, но кого и когда это пугало? Главное никаких автомобильных выхлопов, и достаточная протяжённость. Стаптывая кроссовки пять-шесть раз в неделю, я вижу всех, кто пользуется этим маршрутом вместе со мной, и даже знаю, кого на каком участке можно встретить.Например в районе детской площадки пытается усмирить толстеющую попу девушка в синем спортивном костюме. Она бегает коленками внутрь, и не больше километра. Её ждёт неудача, а если будет упрямиться, то ещё и проблемы с суставами. Там, где тропинка петляет между деревьями, бегает худющий парнишка в белых Асиксах, всегда поражаюсь тому, как мало он потеет. В самом начале, недалеко от жилого массива, занимается спортом очень-очень толстый дядька, его явно врачи заставляют. Когда он пытается делать приседания, я так сильно ржу, что у меня на пару минут сбивается дыхание. Сильнее чем толстяк, меня веселит только блондин в чёрном ботинке от Найк, у него есть "костюм-сауна", и он бегает в нём.
Вот уж не думал, что в век интернета ещё остались идиоты, не понимающие разницы между потерей жира, и потерей жидкости. Мечтаю однажды обнаружить его прямо посреди дорожки, умершим от теплового удара. Нет, я человек не злой, просто такое глупое ДНК потомкам желательно не передавать.
Далее...
Время летит быстро и вот уже почти пробежал свой первый жизненный марафон, приблизившись к заветным для марафонцев 42 км 195 метров. Теперь дело за малым, в течении последующих 195 дней пробежать полноценный марафон и сравнять обе дистанции )) К тому же, благодаря бегу чувствую огромный прилив энергии и положительных эмоций. В молодости энергия не била таким ключом ))В общем, в данной заметке самые памятные публикации с пробежек, которые проходили в любую погоду, время, дня и ночи, в течении года. Начну пожалуй с забега, состоявшегося 20 октября в Харьковском Международном Аэропорту по взлётно-посадочной полосе. Именно во время этого забега улучшил время на дистанции 10 километров, преодолев её за 41 минуту 36 секунд.
Кстати, если вдруг захотите стать спонсором на последующих забегах или увидеть свою рекламу на моей футболке во время марафона, фотографиях и статьях после забега, пишите, договоримся ))
Если честно, не люблю этот праздник. Подумаешь, родился и что?) А вот в бег влюбился. Уже наверное и друзья в ЖЖ не помнят как начинал бегать 7 лет назад при весе в 120 кг. Зато сейчас, при весе в 75 кг можно сопоставлять два фото и рекламировать бег для похудения )) Эта заметка больше для меня, так сказать на память, что бы потом статьи в журнале не искать. Если надумаете читать, будьте осторожны, бег затягивает ))
Далее...
Многие втайне мечтают заняться спортом, но их мучают смутные сомнения. В основном, они касаются того, как отреагируют окружающие на очевидную смену образа жизни.Поскольку я сам прошёл через все эти 7 кругов ада, то позволю дать 7 бесплатных советов, как реагировать на неадекватную реакцию различных неадекватных людей или животных.Первая серия советов для вас, мужики!Дома твоя жена обязательно спросит: кого хрена? С какого перепугу ты стал спортом заниматься? У тебя что, молодая баба завелась?Совет №1 Скажи жене, пусть посмотрит серию "Полицейского с Рублёвки" где жена задавала такой же вопрос начальнику РОВД (в роли Бурунова) и как после этого он разбил хлебальники половине ментов Бескудниковского РОВД.Твои собутыльники начнут недовольно коситься, стебать и при твоём появлении включать клип ЗОЖ группировки "Ленинград".Совет №2Вали всё на врачей. Покопайся на медицинских форумах, найди пару страшных историй с ужасным концом. Перескажи их в красках и лицах. Если стаканы выпали из рук, значит подействовало.Твои коллеги, особенно женского пола, стали обращать внимание на твой возвышенный торс внезапно возникший вместо отвисшего брюха. Начнут интересоваться, не заболел ли?Совет №3Ни слова о врачах, об угрозах инфарктов или утраты потенции! Чисто твоя инициатива, типа привести себя в физическую норму.
Далее...
Вчера за окном было солнечно и прохладно, как раз то, что нужно для лёгкой пробежки. В итоге достал с балкона кроссовки и отправился на пробежку. А так как собирался бегать по новому маршруту, чтобы разнообразить ежедневные тренировки новыми, ещё не приевшимися видами, прихватил с собой смартфон Xiaomi Mi Max 2, который во время бега был гаджетом выполняющим функции фотоаппарата, плеера и приложения считающего километраж, скорость бега и количество потраченных калорий.
На этой неделе ездила в командировку в Токио. Как и полагается деревенскому жителю, в каждый свой приезд туда я поражаюсь, как же много там народу! Погода была плохая, с неба дождь сплошным потоком. А по тротуару таким же сплошным потоком народ. Очень, надо сказать, это утомительно. И зонты в такой тесноте очень мешают. Устала ужасно – и не столько от самой работы, сколько от такого количества людей. А ведь для народа в нашем головном офисе это обычные рабочие будни! Мне начальник недавно предлагал в головной офис перейти – ну уж нет!!! Я лучше тут. На заводе, где вокруг рисовые поля да лягушки квакают...
（Фото из интернета. У нас еще жарко, так что пиджаков не было)Еще впечатлило количество мужчин в белых рубашках – это работники местных офисов. Мои токийские коллеги, естественно, тоже так выглядят. В обед эта белорубашечная масса налегке (только с зонтиками да кошельками) пошла обедать, ну, и я вместе с ними. Все мужчины выглядят одинаковыми, только пропуска на груди с названиями разных фирм (на тесемках у каждого название компании, их я и читала в толпе). Женщины одеты куда более разнообразно, но их вообще мало – опять же, как и у нас в компании.Далее...
Модель Наташа Энциноза (Natascha Encinosa) обрела известность в соцсетях благодаря запоминающейся фигуре. Обхват одного бедра девушки равен 66 сантиметрам, что превосходит объем ее талии. Выглядит модель впечатляюще, что и привлекает огромное число подписчиков в ее аккаунт в Instagram. Внешность Энцинозы настолько необычна для многих ее поклонников, что ее сравнивают с Чунь Ли, одной из центральных героинь серии игр Street Fighter. А некоторые мужчины пишут ей и просят — выражая, видимо, свое восхищение — «раздавить их голову между ног». Что совсем не нравится девушке.
Как-то чёрт дернул прочитать меня блог Люмпы Несмеяновны. Кстати, вы действительно считаете, что если девушка никогда не улыбается, то у неё гнилые зубы?Наткнулся на её пост о жиросжигании. Эмоциональный отклик вызвало пару вещей.Люмпа делает только силовые, игнорируя аэробные. То бишь не бегает. Потому что считает, что аэробные плохо сжигают жир.
По этому поводу могу сказать только одно – глупое бабьё. Во главу угла дамочка поставила вес, а не здоровье. Не знаю, как там с эффективностью сжигания жира, но аэробные тренируют сердце, легкие и выносливость. Конечно, если бегать хотя бы по 40 минут два раза в неделю. Не говоря уже о хорошем настроения после хорошей пробежки.Еще один момент меня позабавил – Люмпа составляет свой план тренировок, исходя не из эффективности тренировочного процесса, а из графика занятости тренажеров. То бишь говорит что-то вроде того, что «суперсет, конечно эффективен, но нужно исходить из того, что сделать его в обычной тренажерке, где очередь к станкам, не получится».Как раз об очереди к станкам я читал у Кавалдо, который пропогандирует воркаут-тренировки без снарядов, только тело и турник. Улыбнуло.Что касается меня, мне хватает только гантелей для силовых тренировок. Никаких очередей, походов в спортзал. И бегаю я на улице летом и зимой, в снег и дождь.
Далее...