Капризная масса тела

Комментарии
Помните, как я поставил на себе эксперимент и набрал 10% массы тела за два месяца тренировок? Тогда я был таким наивным, полагая, что вожделенные килограммы состоят из чистого мяса. Когда же в следующие полгода, несмотря на усиленные тренировки, половина от набранных килограммов на глазах "растаяла" - моя мотивация и кураж опустились ниже плинтуса. Мне приходилось по несколько месяцев пробовать различные тренировочные программы, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Сейчас я понимаю, что масса тела - обманчивый показатель, не позволяющий объективно оценивать результаты тренировок или диет. Почему так происходит, как объективно оценить эффективность выбранного комплекса упражнений и быстрее получить желаемый результат? Сегодня расскажу, как я решил эти проблемы с помощью умных весов.Влияние физической активности на массу тела и его составРаспространено мнение, что самые быстрые изменения массы тела происходят за счет жировой ткани, а затем, но уже в меньшей степени - за счет мышечной и костной. Однако в организме есть ткани и субстанции, гораздо интенсивнее влияющие на массу тела, что создает затруднения для объективной оценки физической формы и ее изменения под воздействием тренировок и диет. Чтобы разобраться в этом, рассмотрим примеры влияния физической нагрузки различной интенсивности на состав и массу тела. Далее...
июля 26, 2019 at 14:00
Метки: , ,   

Топы по Месяцам

Твиттер @t30p

Twitter августа 24, 04:00
Дружба народов «Дружбой народов» назвал папа свою самую любимую фотографию, снятую им в 196 . даже страшно сказать http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=6ec6563c-723b-45f8-80fd-78605e7f0a83

Twitter августа 24, 03:00
"Белянка" и другие жены пророка МухаммедаСчитается, что до брака с первой женой пророк Мухаммед хранил целомудрие: http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=73f549e1-a616-4fae-91f9-f22431acc893

Twitter августа 24, 02:00
плюсы и минусы Обывательское сознание склонно к мгновенному катастрофизму. «Истину вам говорю, 4 мая 1925 года Земл http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=c2cd0ecc-07f8-47f5-b77c-f3f7ba1f0b6f

Twitter августа 24, 01:00
Против волшебников Ввиду плохого понимания Вами предметной области поясню на пальцах: автор имеет поддомкраченный а http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=839f3d04-0b7f-4c99-8951-3ac9c5652094

Twitter августа 24, 00:00
Короткие отдыхи Недавно прочитала, что очень полезно во время работы делать короткие паузы, перерывы на отдых. Мол, http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=b0d26a7c-fd64-419b-976b-25f67eb884f6

Twitter августа 23, 23:00
Нелетающий "жук" ) ...."Автомобиль с женщиной - водителем на огромной скорости пролетает под знак "кирпич", потом http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=78ac4578-13fb-4453-9c4e-557949e20dc2

Twitter августа 23, 22:02
RT @v_tretyakov: Так называемый пакт Молотова-Риббентропа является одним из достижений советской дипломатии. Он заключён в интересах национ…

Twitter августа 23, 22:00
Из местной жизни Из старого Утро. Банк «Леуми . Очередь у столикаИз старогоУтро. Банк «Леуми. Очередь у столика бан http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=dee9754b-9d40-4f97-9b9d-bc99066d2dd2

Twitter августа 23, 21:21
RT @natohawks: Как оказалось "нове обличчя" Разумков владеет сетью ломбардов "Про100Кредит" и переписал их на жену (чтобы никто не догадалс…

Twitter августа 23, 21:00
По итогам знакомства. Предварительно.Буду краток. [more]kpuc_kejlmu умерcheshirskiy_ejj - олкаш, ему все занимают a http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=1b785bf7-3b9e-446a-9cd3-37976d642e26

Twitter августа 23, 20:00
Над Донбассом вместо государственных флагов ДНР подняли российский триколорСегодня утром жители Донецка проснулись http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=e872d01b-9289-4a86-a181-19e2308bd9d1

Twitter августа 23, 19:40
Пелевин 2019. Вышла новая книга "Искусство легких касаний"Мы привыкли ежегодно получать от Пелевина тонкий и остроу http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=aebb8bbc-0c1a-4275-aaa9-a1d701e826d5

Twitter августа 23, 19:20
Business Insider: Экономика России вернулась к состоянию 1998 годаБлижайшие выходные могли бы быть очень приятными http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=8644f7c8-7cee-4510-b12e-28d96ef965d5

Twitter августа 23, 19:00
Залипуха. Найди лисуКак там про суслика было? — Ты суслика видишь?— Нет.— А он есть!Тут точно ест http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=1054be40-f5ea-4694-86fe-209c0788a199

Twitter августа 23, 18:40
Моё отважное дитя изловило жуткого монстра!!!!Посадили в баночку, назвали Вельзевулом.Кто знает как за этой тварью http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=be1bbedb-4b3a-4d51-a474-04dbf794e4ff

Twitter августа 23, 18:20
Почему Путин выполняет указания МВФ?Несколько раз в своих ответах вы упоминали о том, что повышение пенсионного воз http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=71b8da02-36c1-4bef-b924-abbb398abb7a

Twitter августа 23, 18:00
"Коралина в стране кошмаров" - уделяйте детям внимание!Мультфильм «Коралина в стране кошмаров» 2008 года (режиссёр http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=1bea1dd4-29ba-4206-8200-084844c00ffc

Twitter августа 23, 17:40
Нормален ли я? Как проверить психическое здоровье самостоятельноДовольно часто мне приходится отвечать на один и то http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=4e927ca2-c007-46be-b41e-693ae8e0a07a

Twitter августа 23, 17:20
Первый полёт беспилотного летательного аппарата «Альтиус-У»Министерство обороны Российской Федерации 20 августа 201 http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=f3f376e2-aa92-40fd-a7ef-ba9bc2ca5f77

Twitter августа 23, 17:16
@MedvedevRussia Поздравляю, в топе твиттера с 64 ретвитами и 119 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/MedvedevRussia/status/1164895602066493441

follow me