Потренируемся пока на ящике с песком

... Я прихожу к выводу, что если мы не отменим ВАДА и все эти десятикратные проверки, то мировой спорт не сдвинется с мертвой точки, – цитирует Тягачева "Известия". – У одного спортсмена за карьеру берут 100 с лишним проб – у него крови и мочи для анализов не хватит. Пора как в театральном мире или в космонавтике перестать друг друга проверять. Добилась страна успеха – хорошо. Значит, сердце и легкие лучше работают. Главное, чтобы в спорте не было наркотиков. А запрет на все остальное надо отменять.Это замечательное выступление члена Совета Федерации (и председателя Олимпийского комитета России в течение 10 лет) надо, конечно, показывать и перепоказывать всем. Особенно "перестать друг друга проверять" будет очень хорошо гармонировать с анекдотом "тут мне карта и поперла". Что примечательно, это очень своевременное выступление, как раз в момент, когда все спортивно-политические чиновники России мамой клянутся, что все предписания ВАДА выполнены ("мы никогда не отрицали..."), все спортивные начальники продемонстрировали отвращение к допингу и можно ехать на Олимпиаду. С такими защитниками российскому спорту никаких врагов не нужно.На что интересно, этот скандал с РУСАДА очень полезен с точки зрения обучения азам жизни в XXI веке. Скандал этот красиво иллюстрирует населению Российской Федерации что такое международные законы, в частности, почему аннексию Крыма никак не хотят в мире признавать. В самом деле, кто может требовать проверки российских спортсменов на допинг? Ну кто? Кто этот Некто, кто объявил себя всемирным судьей? С какой стати Россия будет ему подчиняться? Да насрать на него! Будем выступать на соревнованиях так, как считаем нужным мы! Россия ни перед кем головы не склоняла!...Далее...

Алкоголь - это не допинг! WADA исключит алкоголь из списка запрещенных веществ.

Список на 2018 год запрещенных в спорте препаратов и методов опубликован на официальном сайте WADA.Этот список, утвержденный исполкомом WADA 24 сентября, вступит в силу с 1 января 2018 года.Ранее алкоголь был запрещен для употребления спортсменами в соревновательный периодчетырех видах спорта: автоспорт, стрельба из лука, аэронавтика, водно-моторный спорт.Теперь пьяный спортсмен - это будет нормально)В списке запрещенных веществ на 2018 год остался мельдоний, который входит в этот перечень с 1 января 2016 года.С начала в 2016 году скандала допинг-пробы почти 300 российских спортсменов дали положительный результат на это вещество.После публикации исследования WADA о сроках вывода этого вещества из организма большая часть российских спортсменов была оправдана.Все оказалось враньём и фейком. Извиняться и не собираются.Теперь по идее пилот автомобиля типа Формула 1 удивлять не должен....Далее...

Ну и где допинг??? WADA закрыло дела против российских спортсменов.

Всемирное антидопинговое агентство (WADA) прекратило расследованиев отношении 95 российских спортсменов из доклада Ричарда Макларена.Генеральный директор WADA Оливье Ниггли в докладе пишет, что в 95 случаях из 96не было найдено достаточных доказательств применения россиянами запрещенных препаратов.А вот имен спортсменов не приводят.А почему бы не назвать всех 95 имён кого оболгали?Врали и обвиняли громко и называть имена показывая пальцем не стеснялись!При этом напомили слова Ниггли, который в понедельник обвинил Россию в «прекрасно организованной системе.Спустя годы оставшиеся доказательства часто очень ограничены», — заявил он.7 сентября Спортивный арбитражный суд в Лозанне отменил временное отстранение олимпийского чемпиона Сочи-2014Александра Легкова и другого российского лыжника Евгения Белова. Судьи сочли россиян невиновными и постановили,что данные из доклада независимой комиссии Всемирного антидопингового агентства под руководством...Далее...

Убить человека. А чё такого-то!

Несколько дней назад, в результате драки, произошедшей в центре Хабаровска, спортсмен Драчевполучил смертельные травмы. Он был госпитализирован, но скончался в реанимации.На записи с камеры видеонаблюдения видно, что мужчина нанес Драчеву несколько ударов руками и ногами по голове,спортсмен упал, после чего получил еще несколько ударов по голове.Сейчас полицейские регионов Дальневосточного федерального округа ведут поиски подозреваемого в убийстве.Найдут и что дальше?В розыске задействована следственно-оперативная группа, куда вошли сотрудники, специализирующиесяна раскрытии тяжких и особо тяжких преступлений против личности.Также полицейскими проверяется круг знакомых подозреваемого.В полиции подтвердили информацию о том, что подозреваемый является бойцом смешанного стиля.Возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного частью 4 статьи 111 УК РФ.Что имеем. Один спортсмен и второй спортсмен.Слово за слово все борзые и крутые. На улицах таких полно и все пальцы гнут.А в кафешках так ваще вся "знать" собирается и письками меряются постоянно.И вот труп....Далее...

Миро гипнотизирует слабохарактерных прямо через ЖЖ



Какие бывают смешные люди. Пишу знакомой: "А не пойти ли нам погулять, заняться философией, обсудить погоду?" Нет, не может, у нее ноги болят, поясница болит, все, короче, болит. В принципе.

Чего вдруг все болит у тебя? Что ты такое наделала с собой? Ходила пешком на работу?

Это, говорит, все Лена Миро виновата. Я пошла читать ее топовый пост. Вообще-то я знаю, что Елена пишет ерунду, и не надо воспринимать это всерьез, бред и есть бред. Писала она про Глаголеву, мне стало интересно, что тут-то можно сочинить? Читаю:

- Перестань скорбеть по какому-то постороннему человеку, оторви жопу от кресла, пойди и сделай три подхода по 50 приседаний.

- А ты?
- Ну... я зачем-то пошла и стала приседать.
- Нафига?!
- Да что-то на меня такой азарт напал: "Я?! Не смогу 50 приседаний?!"
- Ты?.. Ты - нет.
- Тоже не понимаю, что на меня нашло. Присела сорок раз. Теперь болит... все. третий день пошел. Еле двигаюсь.
- Вот ты даешь. Разве тебе можно так? Сорок! Да с твоим весом и суставами - максимум, два подхода по двадцать!
- Эх...

Какой интересный "эффект Миро", надо же. Хорошо, что я не читаю Лену. Вдруг и на меня двадцать пятый кадр подействует, начитаюсь и рвану. На лыжах. В августе. В Тибет.

Страшно.



источник - ilyavalievilyavaliev 
[12 ссылок 54 комментариев 2015 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Упражнения с гирями.

Тренер дал мне схему упражнений.

Теперь, когда у меня появилась скамья, попробовал по ней позаниматься.

Конечо, упражнений много, не все понятно. Но потихоньку продвигаюсь.

Вот что я сегодня сделал:

Планка на локтях 90, 70 секунд.Жим лежа 6+, 3*10Махи в стороны 6, 3*10Жим на плечи 6, 3*10Жим за спину 1*9, 3*10Отжимания 2*5Пресс 30

Гантели использую две пары - 6 и 9 килограмм. Они под разные блины 26 (новые, Декатлон) и 28 мм (Спортмастер). Но на узкий гриф можно довешивать 28 мм блины, в принципе.

Скамейка, как я заранее знал, короткая, поэтому удлиняю её стулом. Но стоит всего 2000 в Декатлоне, так что не жалко. Более лучшего качества скамья стоит уже 5000. Это слишком дорого, чтобы просто разобраться, нужны мне силовые или нет.

Перед силовыми сделал свою обычную гимнастику против грыжи на разогрев.

Вопросы возникли такие:

1. Что-то мне не нравятся упражнения с одной гантелью. Для неё нужно подбирать больший вес, хотелось бы делать упражения с двумя гантелями.

2. Разводка и жим - это те упражнения, что по ссылкам? Разводку я сразу не нашел, поэтому не попробовал.

3. При махах я так понял, не нужно руки полностью выпрямялять?

...Далее...

Миленькая моделька в рекламе фитнеса

Выбирая фитнес-клуб для занятий в Железке, на сайте одного клуба наткнулся на такую модельку.

Ну всем хороша - идеальное телосложение, не худое, не толстое. И личико милое.

А на фитнес я не пойду.

Во-первых у меня сейчас нет таких денег, выкладывать 18 тысяч за годовой абонемент, когда надо мной висят кредиты и близость Турции. На каломассы тут тоже особо расчитывать не приходится.

Во-вторых я пока еще не добился достаточной мотивации в беге, чтобы бегать 2 раза в неделю а не 1-1.5 по 5-6 км, как получается сейчас. Мне надо пробегать 40 км в месяц.

Поэтому план такой - бегать до осени на открытой местности. Заниматься дома гантельками.

Плавать буду в Керамике (200 рублей за занятие по абонементу) или в Реутове (400 рублей).

Возможно, возьму с собой на пробежку Анку, сперва приучу ее бегать 10 минут, потом 20, потом и до 40 дойдем.

Кстати, в фитнес-клуб я хотел ходить с ней и с Русланом (чтоыб он дома не скучал), но не потяну финансово.

Возможно, подтянув физуху, Анка быстрее согласится родить.



источник - fixinfixin 
[1 ссылок 115 комментариев 3346 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Пару слов о произошедшем в Санкт-Петербурге.

Мой друг в Живом Журнале alkopona пишет очень интересные посты и выкладывает замечательные фотографии о великолепном городе Санкт-Петербурге. А уж так сложилось, что я никогда не был в нашей северной столице. И смотрю я смотрю на всю эту красоту, и каждый раз зарекаюсь, что обязательно там побываю, посещу все самые интересные места, везде сфотографируюсь. И обязательно загружу всё это в свои социальные сети. Но пока я питаюсь сладкими мечтаниями, в Санкт-Петербурге произошло событие, которое ждали многие любители футбола, борцы с коррупцией и КВНщики. И если последних понять можно - уходит шутка, над которой можно было шутить сколько душе угодно, то остальных больше интересовали более приземистые вещи (А крыша не упадет на футболистов? А сколько все-таки денег в итоге вышло?). Ах, да... Стадион Зенита "Крестовский" принял первый матч в рамках Премьер Лиги чемпионата России по футболу.
Меня тоже интересовала эта новость. Не каждый же день вводят в эксплуатацию живой памятник коррупции. Да и никуда не делись проблемы с вибрацией поля, подъездом, а ведь к ним еще и прибавились проблемы с крышей, которую прямо перед матчем закутали полиэтиленом. Видимо, в понедельник приняли решение строить этот стадион. ...Далее...

Свежие посты

Твиттер

Twitter ноября 20, 11:40
Покаяние после секса...Прочитала сейчас пост mijgona (https://mijgona.livejournal.com/308105.html?page=1#comments) http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=8103b7a4-30a4-48f6-90c4-b8f9116664d5

Twitter ноября 20, 11:16
Т30P ТРЕНДОВ AMAs BTSxAMAs ARMYxAMAs BTS AMAs2017 ЭвелинИЛарриесФолловятНГ BTAxAMAs PTM давайдумай BTSxAMA Ruhub

Twitter ноября 20, 11:00
Оборотни среди нас. Я вот не понимаю, почему Эволюцию ругают - она ведь все правильно пишет,и вокруг куча подтвержд http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=7b9e754c-1731-4908-98d5-a2b0a1a518cf

Twitter ноября 20, 10:40
Про поумневших украинцев, которые не стали русскими...После 08.08.08 я криком кричал, что мы будем следующими. Но н http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=53aaf665-16ff-4b36-87d4-8f73ea368cd3

Twitter ноября 20, 10:20
Туалетная поэзия Когда в последний раз вы видели стихи на стенах туалета? ли хоть какую-нибудь надпись?Я вот видел http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=90fd7d41-d386-464d-90fa-67bd2931ac17

Twitter ноября 20, 10:00
Сейчас же это сними А вот интересная тут тема поднялась. На тему советов от мужчин. Девушки, вы как отнесетесь к то http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=aa23cfad-d536-4625-ae52-d7b71c70de0c

Twitter ноября 20, 09:45
RT @shunitzel: гетеро: ой идет такая дикая пропаганда не знаем куда девать наших детей гетеро, обращаясь к маленькому мальчику: ой вы с эт…

Twitter ноября 20, 09:45
@shunitzel Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 380 ретвитами и 1 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/shunitzel/status/932291902879256576

Twitter ноября 20, 09:40
Домашняя мумия Помните тот пост про цементную мумию ? Похожая историяоизошла при попытке жителей одной из квартир http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=6575418a-e4ae-477d-98e5-a3c9e11152ce

Twitter ноября 20, 09:20
хештег "белое пальто"Достали статьи про невыносимое щасте материнства, с обнаружением что ребенку нужен режим и вни http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=f9eceb9b-40fd-49fd-9189-f3c8245fe57d

Twitter ноября 20, 09:00
Юлия Меньшова в пальто или в спальном мешке ?й вариант зимнего пальто и пребывает в восторге от тепла, красоты и ор http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=4134690f-daa5-4db6-8289-c943fb5fa91d

Twitter ноября 20, 08:42
В ЦУМе что-то выбросили!Прекрасный снимок!:)Фото 1989 г.И милиционер колоритен! источник - a_dedushkin[1 ссылок86 к http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=1254068d-d057-4ba1-80f7-36bac4b6ee5f

Twitter ноября 20, 08:40
Война на Западном направленииГосподи! Дай мне то, что мне надо, а не то, что я хочу.(Рунетская мудрость)Западные це http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=9e3476ef-b4a6-4e26-b39b-bed2c799d198

Twitter ноября 20, 08:00
«Я выпал из реальности, это волшебно»В субботу вечером неожиданно позвонил Саша и предложил встретиться. Обрадовала http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=f431db03-99a8-43e2-8abe-8077146b2270

Twitter ноября 20, 07:55
@Inna_spb Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 389 ретвитами и 23 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/Inna_spb/status/932304390748295169

Twitter ноября 20, 07:55
RT @Inna_spb: Европейский суд принял сенсационное решении- предоставленные при Горбачеве и ЕБН "документы", о расстреле польских офицеров п…

Twitter ноября 20, 07:33
RT @twidade_lucks: когда остаёшься с братом/сестрой наедине // когда за вами следят родители https://twitter.com/twidade_lucks/status/932278315808944129/photo/1

Twitter ноября 20, 07:33
@twidade_lucks Поздравляю, в топе твиттера с 376 ретвитами и 2 ответами на 4е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/twidade_lucks/status/932278315808944129

Twitter ноября 20, 07:00
И монахов вылечат Василий Каледа - сын отца Глеба, брат настоятельницы Зачатьевского монастыря. Хороший человек.Тем http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=24880381-22ea-4ccb-8e83-427bc047ffe0

Twitter ноября 20, 06:10
@soulstray Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 404 ретвитами и 3 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/soulstray/status/932139378465542144

Подпишись в твиттере
 

Рейтинг постов блогосферы