Я и еда Мои друзья знают: меня можно приглашать в японский

Мои друзья знают: меня можно приглашать в японский ресторан в любой день недели. Если планов на вечер нет -- с удовольствием там поужинаю.Почему именно в японский? Всё просто: я не полнею от риса. Меня от него не заливает. На следующее утро после ужина в японском ресторане я вижу в зеркале свой красиво прорисованный пресс.Фото: Getty ImagesА вот если съем кусок даже самого постного мяса, то утром мой вес -- пусть и всего на 250 граммов -- но будет больше. Помимо мяса, меня заливает от молочных продуктов, хотя раньше я в это не верила.Не верила до тех пор, пока не стала наблюдать за собой. Не забивать голову новыми трендами в диетологии, а следить за реакциями исключительно своего организма на те или иные продукты.Так, например, крупы и растительные жиры я могу есть спокойно. Мой организм их прекрасно перерабатывает, не откладывая в жир.И вот зачем, спрашивается, я столько лет подряд избегала сложных углеводов, сидя на животных белках, которые мой организм хоть и усваивает, то с большим трудом?Я без проблем могу съесть вечером большую тарелку риса, гречки или киноа и проснуться утром лёгкой и тонкой.Однако вы моему примеру следовать не спешите.Так среди моих друзей есть полные мне противоположности: даже две столовые ложки риса в сутки вредят их фигурам, а вот стейки эти товарищи могут есть без боязни поправиться. Идеальный ужин для них -- это мясо и овощи, но ни в коем случае не рис и не перловая каша.Далее...

Результаты ЗОЖ-месяца

6-го числа - месяц, как я привожу себя в порядок, прокачиваю свой имидж, как это называет Эволюция. Под руководством тренера. Правильно питаюсь и занимаюсь фитнесом по часу 6 раз в неделю.6-го взвесилась и смерила свои объемы. Озвучивать вес и объемы в ЖЖ не собираюсь (забавно, но их у меня пытаются вытребовать... френды-мужчины. Девочки оказались в этом плане не такие любопытные). Но результатами все же поделюсь. За месяц - минус 4,5 кг. Было бы 5 кг, если бы не мой читмил. Когда я перед ним взвешивалась, то было минус 5 кг. После него прибавила 1 кг. С этого момента этот килограмм так окончательно и не ушел. Объемы, также как и вес, уменьшились. В связи с тем, что при моем типе фигуры - фигуре Амазонки или иначе андроидном телосложении - жир скапливается в верхней части туловища, то и в объемах я больше потеряла на животе и в области груди (причем грудь сама не уменьшилась, уменьшилась спина - слава богу). Ну это и понятно - ноги и бедра у меня, пусть и не худенькие, но вполне себе стройные. Но это не значит, что терять мне там нечего. В области ягодиц, бедер и икр ушло по 2 см. Чем выше, тем больше см я потеряла. Отложение жира по андроидному типу медики называют самым опасным, так как большая часть жира скапливается во внутренних органах, приводя к повышенному давлению, сахарному диабету и т.д. и т.п. Я выкладывала в самом начале своей программы ...Далее...

Как не надо худеть (собственный горький опыт)

Думаю вы должны всё знать, чтобы не повторять моих ошибок.Толстым я был не всегда, однако основная масса тела пришла ко мне в возрасте 12 лет и до 35-и вес только прибавлялся. Пик был в прошлом году, я достиг собственного рекорда в 134 кг.Были конечно небольшие периоды в 17 лет, когда я сбросил вес после перелома челюсти, мне в буквальном смысле зашили рот (поставили скобы и стянули их проволокой). И в 20 лет, когда я серьезно взялся за себя, тогда со 115 кг я похудел до 81 кг. Но удержать этот результат я смог только один год. К сожалению это была самая обычная жесткая диета по методу Майи Плисецкой - не жрать.Последствия той диеты был испорченный желудок, тогда от приступа гастрита меня, в буквальном смысле, скручивало в трубочку. Диету пришлось прекратить и уже через 3-4 года я пришел к новому рекорду - 125 кг.Тогда я решил, что раз диета мне не подходит, то нужно менять тактику. Купил абонемент в фитнес клуб и стал посещать его каждый день. И через два года достиг отличного результата, мой вес снизился до 105 кг и набралась мышечная масса....Далее...

Как сильно я разжирел...

Установил абсолютный рекорд собственного веса. Теперь я жалею, что не принял участие в акции ljpromo "Питаться на 100 евро в месяц"...Далее...

Облако блогеров

Свежие посты

Твиттер

Twitter марта 18, 22:00
Икона стиля? В продолжение саги о Варваре Куксевич 16 марта 2019 а Рыйгас, ассоциированный научный сотрудник СИ Р http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=3331859a-2e29-4152-ab22-e7911f0cd7ad

Twitter марта 18, 21:00
Как выглядит путинская стабильность?Путинская стабильность - это такая стабильность, когда мы живем все хуже под ра http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=bef6cea4-b6dd-4fc9-813d-6a28f6eaa699

Twitter марта 18, 20:29
RT @ded_edros: Совет экспертов по экстремистским мемам https://twitter.com/ded_edros/status/1107538959918354432/photo/1

Twitter марта 18, 20:29
@ded_edros Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 381 ретвитами и 48 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/ded_edros/status/1107538959918354432

Twitter марта 18, 20:00
Мем о зависимости Банка России от ФРСПериодически мне приходится спорить о том, является ли наш Центробанк филиалом http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=869ae0d3-c9e4-4f66-a977-5789120161b6

Twitter марта 18, 19:40
Почитать за кофе Рубрики Почитать за кофе по субботам больше не будет.Рубрики Почитать за кофе по субботам больше http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=47e6d978-51ec-4893-b7c4-e132cbb0b64f

Twitter марта 18, 19:20
Французский бунт — бессмысленный и беспощадный[more] Банды хулиганов в автомобильных жилетах продолжают разрушат http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=d09f64d4-9f7a-46d0-b31f-07a9f71c5280

Twitter марта 18, 19:00
Женщины такие женщины )..."Вечером в отеле скучают у стойки два портье, обсуждают женщин и машины. Подходит красива http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=3e623ea1-c71f-456e-8d30-3d63cd7ea2aa

Twitter марта 18, 18:20
Минное поле Не только генералы готовятся к прошлым войнам, это пожалуй и вообще системная особенность человеческого http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=9916d28e-db03-44f4-9900-3123cca72eec

Twitter марта 18, 18:07
@friendvasilisk Поздравляю, в топе твиттера с 381 ретвитами и 394 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/friendvasilisk/status/1107516327143587840

Twitter марта 18, 18:07
RT @friendvasilisk: ТО ЕСТЬ??¿ВАМ??ПРОСТО? РОДИТЕЛИ?¿?РАЗРЕШАЮТ??¿КРАСИТЬ ВОЛОСЫ???ПРОКАЛЫВАТЬ УШИ??¿?ЕЗДИТЬ В ДРУГОЙ ГОРОД??¿??УКРАШАТЬ КО…

Twitter марта 18, 18:00
Почему религии безнадежно устарелиЧто-то после вчерашнего моего поста потянуло на такую тему. А тут как раз попалас http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=7d0fc763-b73c-40a6-8b48-04f39f6c5850

Twitter марта 18, 17:40
Доверчивые первенцы весныНа целый месяц раньше срока распустилась у нас нынче верба.Обычно это происходит за недель http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=c39d369b-514d-416e-9af3-a101b52739f6

Twitter марта 18, 17:20
Тут на нас внезапно наступила весна, и я вывалилась в реал. В реале хорошо, тепло, но СТОЛЬКО работы, что иногда пр http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=a6703850-3189-4617-b7b6-d9472983e1f9

Twitter марта 18, 17:00
Плохо нам, пусть вам будет еще хужеЛюди, вы звери. А осталось ли что-то человеческое в вас, большой вопрос? Читаю э http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=1320ada3-dee1-4f36-83fa-b5a0e58e139b

Twitter марта 18, 16:40
Раннее-раннее утро Его ощущение со мной всегда, в любое время суток. И чтобы не расплескать эту радость, я сперва н http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=80c0f9ca-a733-40e8-81a4-66b4a50dba06

Twitter марта 18, 16:24
RT @SwisssTalk: Спросите любого крикуна "Крым наш", сколько раз он за последние 5 лет был в Крыму. В 99% случаев ответ - 0 раз. Денег нет.…

Twitter марта 18, 16:24
@SwisssTalk Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 397 ретвитами и 40 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/SwisssTalk/status/1107568535377719296

Twitter марта 18, 16:23
@navalny Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 526 ретвитами и 39 ответами на 3е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/navalny/status/1107648034643546112

Twitter марта 18, 16:23
RT @navalny: Ну охренеть: Участок 7,6 га Игоря Шувалова в Сколково Росреестр оценил по стоимости айфона. https://link.medium.com/gZQvzeYU9U

Подпишись в твиттере
 

 
 

Рейтинг постов блогосферы