Минус 30 килограммов за полгода. Личный опыт

Ещё одна значимая для меня отсечка. За полгода с небольшим (6 месяцев и где-то 5-7 дней) похудел на 30 килограммов. Это не конец и не предел — двигаюсь дальше. При этом по требованию родни и друзей потихонечку систематизирую личный опыт. Пока — несколько базовых наблюдений.ЕдаКак уже говорил, подписчики и друзья, увидевшие мои снимки в разных сетях, порой предполагают, что я совсем не ем. Дескать, голодаю или на сижу на спарже со шпинатом, скрашивая дни пресной овсянкой. Отнюдь. Просто ем более-менее здоровую пищу. Каши, овощи, салаты, мясо — говядина, индейка, курица, свинина. Рыбку и морегадов очень жалую. Дома — десяток вариантов гарниров — от гречки и бурого риса до кукурузной каши и любимой чечевицы. Плюс 5-7 соусов (в том числе вредных — в холодильнике есть - свят-свят- МАЙОНЕЗ). Плюс — около 30 приправ. В итоге кулинарю, радуя себя (увы, чаще — только себя) разнообразными и вкусными сочетаниями. Вот тут выкладывал несколько своих ужинов — надо, быть может, чаще что-то такое снимать. Ну и вообще, если есть вопросы — отвечу. Потрындеть о еде готов всегда.))) АктивностьВ моём случае это, прежде всего, ходьба - самый естественный вид нагрузки для человека. Помимо каждодневной суеты — быстрая ходьба по парку вечером и в обеденный перерыв, когда получается. Любимый шайтан-гаджет — фитнес-браслет зафиксировал некоторые цифры. ...Далее...

Каньоны, реки, горы. Прекрасная Адыгея

В День всех влюбленных пост нельзя посвятить чему-то другому кроме красоты. Несколько лет назад мне довелось побывать в Адыгее. И это, скажу я вам, что-то с чем-то. Сегодня передаю вам капельку местной атмосферы. Снимал всё это безобразие на «мыльницу» – жалею, что тогда не было под рукой более качественного аппарата....Далее...

Крошка моя Я с ней уже несколько недель. Притираемся друг к другу.

Я с ней уже несколько недель. Притираемся друг к другу. Осваиваю новые для себя техники. Ну, вы поняли – учусь композиции, видеосъемке, монтажу и графике. С переменным успехом. А вот и она сама, красавица моя. Компактная, удобная, с аксессуарами....Далее...

Илью пророка все боятся: и коммунисты, и беспартийные

Зимние пасторали сменяли друг друга. Сначала мы ехали. Потом снег смачно хрустел под ногами. Делая снимки, я неспешно подходил к храму на обочине дороги. Одного разговора с местной жительницей хватило, чтобы понять: я в удивительном месте- Церковь эта, милчеловек, даже в советское время работала, - поведала прихожанка. – Дык и немудрено! Илью пророка все боятся: и коммунисты, и беспартийные…...Далее...

«Шкондыбай отсюда по-хорошему!»

- Эй! Эй, уважаемый! Слышь!Я обернулся. Ко мне неспешной походкой двигался кряжистый мужик в тёмном пуховике. Местный авторитет, не иначе. Приблизившись, он вытер руки об одежду и сплюнул. Далее последовала непереводимая игра слов с использованием местных идиоматических выражений. Основную мысль прилично можно выразить так: «Ты зачем здесь фотографируешь?»....Далее...

Муки выбора Общага во времена моего студенчества — совсем не то, что

Общага во времена моего студенчества — совсем не то, что общага сейчас. Мы, что и говорить, никогда не шиковали. Денег хватало до вторника-среды. Потом дотягивали до пятницы, иногда занимая у соседей на билет до дома. Там пополнялись не только финансовые запасы — обратно в общагу я тащил суп в банке, соленья, печенье и прочий подножный корм. И вот сейчас родители нет-нет, да и балуют меня заготовками. А что взять-то, чтобы много не везти? Муки выбора...


На этот раз отбросил аджику и какие-то заготовки из перцев. Борщевую заправку, которую делали всем миром, брал раньше. Так что пришло время помидорок по бабушкиному рецепту. Уверен, будет вкусно — магазинные со свойскими не сравнишь.


Воскресенье. Можно выдохнуть и подумать о не самых глобальных вещах. Хорошего вам выходного!



источник - martin33martin33 
[2 ссылок 51 комментариев 4201 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Фильмы, которые нам открыл «видик»

Накануне зимы почему-то очень захотелось пересмотреть «Один дома». Две первых части приключений забытого Кевина, как сейчас помню, мы с родным дядей купили на городском рынке. Точнее, комедии предназначались для меня, себе Юрий Юрич взял иное кино. Потом так же мы покупали десятки кассет. «Терминатор», «Почтальон», «Полицейская академия», много всего с Джеки Чаном и Ван Даммом и Бельмондо. И даже фильм с Жириновским! А кто-то из знакомых ведь всё это записывал.


Словом, напала на меня ностальгия. Поделитесь, какие фильмы и мультфильмы подарили вам VHS-носители. Сохранили кассеты до дня сегодняшнего?
Всё-таки надо, надо «Один дома» пересмотреть…



источник - martin33martin33 
[2 ссылок 62 комментариев 4061 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Гагарин, мы вас любили

Одна из моих любимых преподавательниц однажды призналась, что не помнит такого людского единения, как во время первой встречи Юрия Гагарина после возвращения из космоса. Охотно верю. Школьники жили космосом, читая книжки про далёкие звезды. Взрослые жили космосом, вслушиваясь в сводки по радио. Далекие вселенные и тема космоса в целом обволакивала жизнь и проникала в искусство. Сегодня я не о фантастической литературе или космических компьютерных симуляторах фильмах. Посмотрим на космос в советском декоративном искусстве.А что. Тоже искусство. Космические вазы, ковры, гобелены и статуэтки тоже имели право на существование. Несколько экспонатов на эту тему я увидел на экспозиции декоративного искусства в Царицыно. Причем организаторы выставки называли тему космоса в творчестве советских художников одной из самых оптимистичных. Дескать, мастера могли рассказывать в своих работах и про достижения отечественной космонавтики, и про мерцающие бездны, манящие далёкие пространства. Источники вдохновения однако…Вот, например, диптих «Время»: «1917», «Мир планетам», автор – Л. Соколова. Работа из шерсти и льна с элементами ручного ткачества была впервые представлена на Всесоюзной художественной выставке, посвященной 25-летию космического полета Юрия Гагарина....Далее...

Рассмотри Москву полностью

Каждый, кто приезжает в Москву, может вглядеться в её дали – и с одной единственной точки увидеть очень многое. Может, нависая над столицей, подумать о своем и сказать всё, что думает о ней. Или же полюбоваться достопримечательностями… У меня получилось. Со смешанными и противоречивыми с недавних пор чувствами Хочу показать вам точный архитектурный макет столицы....Далее...

Я во-дя-ной, я водяной…

Песенка из классного советского мультика завертелась на языке, когда я в прекрасной компании бродил по рязанскому парку «В некотором царстве». Там на небольшом пятачке (читай – детской площадке) уместились фольклорные деревянные фигуры. Вот и водяной смотрится!...Далее...
  • Новее
  • 1

Свежие посты

Твиттер

Twitter июня 21, 21:01
Зато мороженое в СССР вкусное было…Из сборника документов "Дети ГУЛАГа. 1918-1956". Серия "Россия. ХХ век". М, 2002 http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=5bd710dd-bd32-4729-ad07-5b2938696ed3

Twitter июня 21, 20:01
"Сумела забеременеть - будешь рожать!.."— Я категорически против абортов! Категорически! — говорит дочери сорокалет http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=69ad7f29-1df7-42dd-88d4-7b01949e2a9f

Twitter июня 21, 19:41
Мой министр культурыНачинаю писать серию случаев из жизни (по просьбам френдов, не хухры-мухры) с истории, которая http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=a5c7e124-6d01-432c-962b-f49785c69d9c

Twitter июня 21, 19:21
Во сколько предпринимателям обойдется онлайн касса?Сижу в ярости. В неимоверной ярости. Как-то тихой сапой правител http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=339ca95e-21e1-49f1-87fc-f16d78810bdf

Twitter июня 21, 19:01
Права человека не Американца? Да ну их, сказали США, и вышли из Совета по правам человека.[more]США вышли из Совета http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=8ff01228-f5b6-46e8-9f19-caba40a4887a

Twitter июня 21, 18:41
книга, предзаказ Товарищи, Литрес открыл предзаказ на След лисицы накамнях.https://www.litres.ru/elena-mihalkova/s http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=5170e84a-6674-47dd-9a22-dc9a627c425d

Twitter июня 21, 18:21
Подарочек счас пациент вручил.Так и живём. Пять лет просил, чоб закупили для больнички, плюнул и сам решил купить.Н http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=0819b154-a728-4f30-95a4-4d7a210b293b

Twitter июня 21, 18:01
Чайное платье Всем привеет! Не знаю, открою ли я вам Америку, если[more] Всем привеет! Не знаю, открою ли я вам А http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=efbd3bc6-8b96-46a2-84b0-e628c8fe4a03

Twitter июня 21, 17:41
Про удар в спину по россиянамКоторый пришел от туда откуда россияне не ждали. Точнее ждали, но не так скоро. Но спе http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=c24d58c0-7ad7-4750-b75b-b419d2c0188d

Twitter июня 21, 17:30
@soskoter Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 500 ретвитами и 31 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/soskoter/status/1009610898325962752

Twitter июня 21, 17:30
RT @soskoter: Когда я читал Архипелаг ГУЛАГ я всё удивлялся, как могли люди не знать, что творится в стране. Как они спокойно жили, ходили…

Twitter июня 21, 17:21
А в Европе.... Дефицит пива уже на носу!Беда пришла в Европу откуда они не ждали! Даже не от беснующегося Трампа и http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=b018925c-e8be-49c8-bd9c-5610029b11f3

Twitter июня 21, 17:01
Красиво идут Похоже войны будущего будут все больше за фирмами наемников…[Видео] источник - andrei_bt[0 ссыл http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=167993ed-ae74-494f-9f01-0ccf94d81002

Twitter июня 21, 16:21
Мошенничество в Сети: как кидают на ОСАГОЭлектронный полис ОСАГО – это не только удобно и можно оформить стра http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=c5da51b4-65f1-4aac-b3cc-4a3e0734f823

Twitter июня 21, 16:01
Память спасителя Ким Ир Сена увековечили в Новосибирске[more]Мемориальную доску в честь Героя труда КНДР Якова Нови http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=209cecc5-163d-4072-b36b-afe9ec955e1c

Twitter июня 21, 15:41
Дефолт Валентина Матвиенко вчера заявила, что пенсионная реформа должна начаться осенью, откладывать ее ответственн http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=17b906c6-78d2-433e-817f-382a8930c768

Twitter июня 21, 15:21
Чтобы уйти на пенсию раньше, вы готовы пойти на это....?Давно у нас не было такой горячей темы в обществе для обсуж http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=36720b9f-0d08-4242-b5d1-d8c357812112

Twitter июня 21, 15:08
RT @amdn_blog: Коллеги, все, кто помогал вчера репостить видео с английскими фанами кидающими зиги и славящими Гитлера на видео в одном из…

Twitter июня 21, 15:08
@amdn_blog Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 428 ретвитами и 16 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/amdn_blog/status/1009679360419352577

Twitter июня 21, 15:07
@Shulz Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 466 ретвитами и 15 ответами на 5е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/Shulz/status/1009521164845273088

Подпишись в твиттере
 

Рейтинг постов блогосферы