Минус 30 килограммов за полгода. Личный опыт

Ещё одна значимая для меня отсечка. За полгода с небольшим (6 месяцев и где-то 5-7 дней) похудел на 30 килограммов. Это не конец и не предел — двигаюсь дальше. При этом по требованию родни и друзей потихонечку систематизирую личный опыт. Пока — несколько базовых наблюдений.ЕдаКак уже говорил, подписчики и друзья, увидевшие мои снимки в разных сетях, порой предполагают, что я совсем не ем. Дескать, голодаю или на сижу на спарже со шпинатом, скрашивая дни пресной овсянкой. Отнюдь. Просто ем более-менее здоровую пищу. Каши, овощи, салаты, мясо — говядина, индейка, курица, свинина. Рыбку и морегадов очень жалую. Дома — десяток вариантов гарниров — от гречки и бурого риса до кукурузной каши и любимой чечевицы. Плюс 5-7 соусов (в том числе вредных — в холодильнике есть - свят-свят- МАЙОНЕЗ). Плюс — около 30 приправ. В итоге кулинарю, радуя себя (увы, чаще — только себя) разнообразными и вкусными сочетаниями. Вот тут выкладывал несколько своих ужинов — надо, быть может, чаще что-то такое снимать. Ну и вообще, если есть вопросы — отвечу. Потрындеть о еде готов всегда.))) АктивностьВ моём случае это, прежде всего, ходьба - самый естественный вид нагрузки для человека. Помимо каждодневной суеты — быстрая ходьба по парку вечером и в обеденный перерыв, когда получается. Любимый шайтан-гаджет — фитнес-браслет зафиксировал некоторые цифры. ...Далее...

Что можно увидеть в подворотнях

Закоулки и глухие места большого города — история особая. Это, конечно, не трущобы и гетто, но и не маршруты, давно освоенные тысячами любознательных туристов. В подворотнях и на маленьких улочках можно увидеть всякое. Меньше треша и угара — больше креатива. Эти кадры, например, сделаны за короткую прогулку по укромным уголкам Нижнего Новгорода. ...Далее...

Как просыпается вынужденный жаворонок. Личный опыт

Любите ли вы вечера и начало ночи так, как люблю их я? Вечером самое то почитать классную книгу или сериал какой-нибудь посмотреть. Но с утра… С утра очень тяжко. А на работу мне к восьми. Особенно сложно с воскресенья на понедельник перестраиваться. С недавних пор обзавелся браслетом, который отслеживает фазы медленного и быстрого сна. Но решил пойти дальше. Теперь мои биоритмы подводит к подъему светобудильник «Рассвет». ...Далее...

Рассмотри Москву полностью

Каждый, кто приезжает в Москву, может вглядеться в её дали – и с одной единственной точки увидеть очень многое. Может, нависая над столицей, подумать о своем и сказать всё, что думает о ней. Или же полюбоваться достопримечательностями… У меня получилось. Со смешанными и противоречивыми с недавних пор чувствами Хочу показать вам точный архитектурный макет столицы....Далее...

Не хайфхак: о стирке пакетов в СССР

Никак не приучу себя носить в сумке или портфеле пакет. Вот и выходит, что на кассах магазинов мне всегда «пакет надо». На этом фоне подход отца, у которого с собой всегда маечка, смотрится практично. А что уж говорить про наших бабушек! Нет, я не про авоськи, а снова про пакеты. Если верить приписке к этому экспонату «Музея счастливого детства».


Я не поверил. Спросил родню – всё подтвердилось. Пакеты стирали и подклеивали – только бы служили подольше.
Бабушка моя, оказывается, как-то в те времена привезла из туристической поездки в Финляндию пяток пакетов – их давали с покупками. Так вот, сначала эти финские пакеты использовали в хозяйстве взрослые. Когда пакетики вконец истрепались, и даже ручки оборвались, ценность отдали сыну (сиречь – моему папе). Он заворачивал в материал спортивную одежду и кроссовки, когда ездил на соревнования. О как.
Призывать вас стирать пакеты сегодня не буду – незачем, да и пост этот вовсе не лайфхак. Но вопросик есть: носите с собой на всякий случай какой-нибудь пакет? Дескать, вдруг пригодится.

источник - martin33martin33 
[0 ссылок 119 комментариев 3700 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Облако блогеров

Свежие посты

Твиттер

Twitter августа 21, 02:00
Почему надо переносить столицу за Урал?Перенос столицы, по крайней мере части её полномочий - это давний пункт прог http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=b411cd97-4dc2-4325-ae3f-3d82e801283d

Twitter августа 21, 01:00
Ну а девушки потом. Похоже, что сейчас как раз и наступило время девушек. Вернее, если посмотреть на нашу историю, http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=c02dae73-3385-47dd-b281-1c8adc320df2

Twitter августа 21, 00:27
@dima_loh Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 505 ретвитами и 1 ответами на 3е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/dima_loh/status/899306197953781761

Twitter августа 21, 00:27
RT @dima_loh: Слыш сука чмо бля тебя в щеку или в носик поцеловать

Twitter августа 21, 00:00
О бесконечности украинского лохизмаСегодня мы поговорим о самом сокровенном для каждого украинского патриота &ndash http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=b05484c1-9767-4a9a-a723-175291a52af1

Twitter августа 20, 23:27
RT @SANDRO5224: кремлёвские бл@ди нагло врут! -КРЫМ не подарили за просто так,а обменяли на более лучшие,плодородные и по площади большие з…

Twitter августа 20, 23:27
@SANDRO5224 Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 429 ретвитами и 11 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/SANDRO5224/status/899299483099570176

Twitter августа 20, 23:00
Криптовалюты Меня часто спрашивают, как я отношусь к криптовалютам вообще, и к «Биткоин» в частности. О http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=b09843f0-e260-4265-a972-690f2a96406e

Twitter августа 20, 22:00
Кавказский патруль Ну что ж, а теперь о серьезном. Все мы с вами помним схемус работорговлей в Африке - работорговц http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=091a4519-7d95-426e-8a8b-0bc48c3a585b

Twitter августа 20, 21:26
@piercethehav Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 419 ретвитами и 1 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/piercethehav/status/899235200198205441

Twitter августа 20, 21:26
RT @piercethehav: я так люблю разговаривать по телефону что к концу месяца из 300 бесплатных минут у меня остаётся 300

Twitter августа 20, 21:00
Немножко опоздал Президент Владимир Путин прибыл в молодежный лагерь «Таврида» в Крыму с опозданием на семь с полов http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=3f3c4ffc-85f8-4bda-ab33-0328c39a78c8

Twitter августа 20, 20:24
RT @andykrim65: Крымчанка: "Дочку послали в лагерь "Орленок" в Сочи. По приезду одели в военную форму, берцы. Два часа в день - плац. Разбо…

Twitter августа 20, 20:24
@andykrim65 Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 333 ретвитами и 16 ответами на 8е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/andykrim65/status/899240835954466816

Twitter августа 20, 19:22
RT @cliqqque: Что будет, если закодировать Фрэнка Галлагера: https://twitter.com/cliqqque/status/899317986368122880/photo/1

Twitter августа 20, 19:22
@cliqqque Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 350 ретвитами и 4 ответами на 5е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/cliqqque/status/899317986368122880

Twitter августа 20, 17:40
Piiskoplik Toomkirik - усыпальница немецких дворянВ Вышгороде на территории Старого города в Таллине не возможно пр http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=26c3a9f1-2d5e-47fd-aa5c-89031a8e0d5b

Twitter августа 20, 17:00
солнечное затмение 21 августа 2017 (часть 2)начало ЗДЕСЬКонечно, я не договариваю. Но не хочется ничего привлекать http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=d52f8bd5-7292-40e6-9a3f-fce3a25a799e

Twitter августа 20, 16:36
RT @Segozavr: В этот день, в 1968, началось вторжение войск Варшавского договора в Чехословакию - 500 тыс военных, 800 самолетов, 6.300 тан…

Twitter августа 20, 16:36
@Segozavr Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 354 ретвитами и 6 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/Segozavr/status/899173409627807744

Подпишись в твиттере
 

Рейтинг постов блогосферы