Минус 30 килограммов за полгода. Личный опыт

Ещё одна значимая для меня отсечка. За полгода с небольшим (6 месяцев и где-то 5-7 дней) похудел на 30 килограммов. Это не конец и не предел — двигаюсь дальше. При этом по требованию родни и друзей потихонечку систематизирую личный опыт. Пока — несколько базовых наблюдений.ЕдаКак уже говорил, подписчики и друзья, увидевшие мои снимки в разных сетях, порой предполагают, что я совсем не ем. Дескать, голодаю или на сижу на спарже со шпинатом, скрашивая дни пресной овсянкой. Отнюдь. Просто ем более-менее здоровую пищу. Каши, овощи, салаты, мясо — говядина, индейка, курица, свинина. Рыбку и морегадов очень жалую. Дома — десяток вариантов гарниров — от гречки и бурого риса до кукурузной каши и любимой чечевицы. Плюс 5-7 соусов (в том числе вредных — в холодильнике есть - свят-свят- МАЙОНЕЗ). Плюс — около 30 приправ. В итоге кулинарю, радуя себя (увы, чаще — только себя) разнообразными и вкусными сочетаниями. Вот тут выкладывал несколько своих ужинов — надо, быть может, чаще что-то такое снимать. Ну и вообще, если есть вопросы — отвечу. Потрындеть о еде готов всегда.))) АктивностьВ моём случае это, прежде всего, ходьба - самый естественный вид нагрузки для человека. Помимо каждодневной суеты — быстрая ходьба по парку вечером и в обеденный перерыв, когда получается. Любимый шайтан-гаджет — фитнес-браслет зафиксировал некоторые цифры. ...Далее...

Ем и худею Нет времени объяснять. Я ем и худею. Вот прям нормально

Нет времени объяснять. Я ем и худею. Вот прям нормально так питаюсь, а иногда позволяю себе излишнее баловство, порицаемое нашей общественностью - вес всё равно постепенно, потихоньку уходит. Прикинул: примерно за полгода я сбросил 29 килограммов. Сейчас покажу немного из своего меню....Далее...

Каньоны, реки, горы. Прекрасная Адыгея

В День всех влюбленных пост нельзя посвятить чему-то другому кроме красоты. Несколько лет назад мне довелось побывать в Адыгее. И это, скажу я вам, что-то с чем-то. Сегодня передаю вам капельку местной атмосферы. Снимал всё это безобразие на «мыльницу» – жалею, что тогда не было под рукой более качественного аппарата....Далее...

Что можно увидеть в подворотнях

Закоулки и глухие места большого города — история особая. Это, конечно, не трущобы и гетто, но и не маршруты, давно освоенные тысячами любознательных туристов. В подворотнях и на маленьких улочках можно увидеть всякое. Меньше треша и угара — больше креатива. Эти кадры, например, сделаны за короткую прогулку по укромным уголкам Нижнего Новгорода. ...Далее...

Фильмы, которые нам открыл «видик»

Накануне зимы почему-то очень захотелось пересмотреть «Один дома». Две первых части приключений забытого Кевина, как сейчас помню, мы с родным дядей купили на городском рынке. Точнее, комедии предназначались для меня, себе Юрий Юрич взял иное кино. Потом так же мы покупали десятки кассет. «Терминатор», «Почтальон», «Полицейская академия», много всего с Джеки Чаном и Ван Даммом и Бельмондо. И даже фильм с Жириновским! А кто-то из знакомых ведь всё это записывал.


Словом, напала на меня ностальгия. Поделитесь, какие фильмы и мультфильмы подарили вам VHS-носители. Сохранили кассеты до дня сегодняшнего?
Всё-таки надо, надо «Один дома» пересмотреть…



источник - martin33martin33 
[2 ссылок 62 комментариев 4061 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Как просыпается вынужденный жаворонок. Личный опыт

Любите ли вы вечера и начало ночи так, как люблю их я? Вечером самое то почитать классную книгу или сериал какой-нибудь посмотреть. Но с утра… С утра очень тяжко. А на работу мне к восьми. Особенно сложно с воскресенья на понедельник перестраиваться. С недавних пор обзавелся браслетом, который отслеживает фазы медленного и быстрого сна. Но решил пойти дальше. Теперь мои биоритмы подводит к подъему светобудильник «Рассвет». ...Далее...

На глубине и на поверхности

Безмерного уважения заслуживают люди, спасающие других. Отважные профессионалы, готовые помочь в экстренной ситуации, спустившись на глубину — в потаённые водные пространства. Словом, респект и уважуха водолазам. А тот, что перед вами, необычный. Он помогает не в воде, а на поверхности....Далее...

Гагарин, мы вас любили

Одна из моих любимых преподавательниц однажды призналась, что не помнит такого людского единения, как во время первой встречи Юрия Гагарина после возвращения из космоса. Охотно верю. Школьники жили космосом, читая книжки про далёкие звезды. Взрослые жили космосом, вслушиваясь в сводки по радио. Далекие вселенные и тема космоса в целом обволакивала жизнь и проникала в искусство. Сегодня я не о фантастической литературе или космических компьютерных симуляторах фильмах. Посмотрим на космос в советском декоративном искусстве.А что. Тоже искусство. Космические вазы, ковры, гобелены и статуэтки тоже имели право на существование. Несколько экспонатов на эту тему я увидел на экспозиции декоративного искусства в Царицыно. Причем организаторы выставки называли тему космоса в творчестве советских художников одной из самых оптимистичных. Дескать, мастера могли рассказывать в своих работах и про достижения отечественной космонавтики, и про мерцающие бездны, манящие далёкие пространства. Источники вдохновения однако…Вот, например, диптих «Время»: «1917», «Мир планетам», автор – Л. Соколова. Работа из шерсти и льна с элементами ручного ткачества была впервые представлена на Всесоюзной художественной выставке, посвященной 25-летию космического полета Юрия Гагарина....Далее...

Рассмотри Москву полностью

Каждый, кто приезжает в Москву, может вглядеться в её дали – и с одной единственной точки увидеть очень многое. Может, нависая над столицей, подумать о своем и сказать всё, что думает о ней. Или же полюбоваться достопримечательностями… У меня получилось. Со смешанными и противоречивыми с недавних пор чувствами Хочу показать вам точный архитектурный макет столицы....Далее...

Фарфоровый Борис Гребенщиков и все-все-все

Вдохновленные музыканты группы «Аквариум». Сотрудники ГИБДД. Ухоженный котярка. Египетские пирамиды. Остап Бендер в полосатом пиджаке с заветным стулом. Эти, а также многие другие экспонаты – сервизы, вазы, утварь, статуэтки – можно увидеть в частном эстет-музее «Гжель», который переехал из областного центра (!) в небольшой поселок Мстёра. Вчера, рассказывая об этом удивительном поселке и блог-туре «Вязниковские дали-2016», я показал лишь пару снимков с гжелью. Исправляюсь.Во Мстёру музей прибыл неслучайно. Всё-таки во Владимирской области это один из самых активных центров ремесел. Что касается конкретно этого музея, можно посмотреть на произведения советского и российского искусства. При этом тут всё, что душе угодно: и сервизы, и фарфоровые вазы, и чайники, и скульптура, и картины, и мелкая пластика… Мстеряне – сазаны. Не просто так, а по легенде. Как-то ушлый купец привез на ярмарку в селение свежих сазанов. Увидел, что поселок небедный – и цену выставил не самую маленькую. Жители поселка оскорбились, договорились между собой, да ни единой рыбки у купца не взяли. Как стемнело, он выбросил рыбу на окраине селения и поехал дальше. А мстеряне под покровом ночи разобрали дармовых сазанов – пусть от жары и стала рыбка портиться. С тех пор и зовут жителей поселка сазанами....Далее...

Облако блогеров

Свежие посты

Твиттер

Twitter июня 25, 01:00
Школьный скандал в Адыгее - чиновница уволена, а отважная отличница в больницеВсе смешалось в Тахтамукайской школе http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=f3cb9dd1-593e-4a0f-8406-b80fcbe10159

Twitter июня 25, 00:00
О бытовом минимализмеВ давнишнем посте о пряностях я написала о кухне своей родительской семьи: Итак, соль, перец, http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=eca71e3c-7c80-46b7-9c87-c8d985c038c7

Twitter июня 24, 23:00
Почему немцы проиграли войну...Немного побаяню одной из историй, что писал в блоге когда-то давным давно.Возможно к http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=61486175-10cb-4583-9c30-b061c7b7242d

Twitter июня 24, 22:55
@365data_rvk Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 375 ретвитами и 17 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/365data_rvk/status/878584654709870592

Twitter июня 24, 22:55
RT @365data_rvk: Если вам будут продолжать бухтеть про энергетическую безопасность России https://twitter.com/365data_rvk/status/878584654709870592/photo/1

Twitter июня 24, 22:00
Молочная культура У нас есть очень хороший клиент - "Молочная культура". Мы для них много разного делали, но в порт http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=a6096940-b677-4647-88ab-dc4b48639c70

Twitter июня 24, 21:00
Бросил девушку перед первым сексомМногие девушки очень сильно обижаются, если их бросают после секса. Мол, воспольз http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=5253f988-ae90-4703-997d-e64117ad9742

Twitter июня 24, 20:20
А любовь она и есть только то, что кажетсяМы влюбляемся не в человека, а в нашу иллюзию о нем. Нам представляется, http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=6dc9d6ac-7749-43d4-aa3c-bc927be48368

Twitter июня 24, 20:13
@nedimon_msk Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 414 ретвитами и 3 ответами на 5е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/nedimon_msk/status/878603475684392960

Twitter июня 24, 20:13
RT @nedimon_msk: Алло, Путин? Шо с этими делать? https://twitter.com/nedimon_msk/status/878603475684392960/photo/1

Twitter июня 24, 19:40
Открытие ММКФ: парад нарядных позорищ | ФОТОТакое впечатление, что на ММКФ звезд собирали в срочнейшем порядке, выт http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=6b6e5bc8-b5b0-4699-93a1-5e801ec8b6ae

Twitter июня 24, 19:11
@pglimonad Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 362 ретвитами и 105 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/pglimonad/status/878353864713306112

Twitter июня 24, 19:11
RT @pglimonad: Запретить мат, это полностью парализовать строительную отрасль. Полностью. С низу до верху.

Twitter июня 24, 19:10
@abatsia Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 347 ретвитами и 12 ответами на 5е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/abatsia/status/878570382671962113

Twitter июня 24, 19:09
RT @abatsia: Кате Филипенко и респект!,и пламенный привет!... https://twitter.com/abatsia/status/878570382671962113/photo/1

Twitter июня 24, 19:00
Почему севастопольцы не любят приезжихВстретил интересный материал, приоткрывающий природу двойственного отношения http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=6f667656-c308-4f77-953a-bc3176c46163

Twitter июня 24, 18:40
Новый удар крылатыми ракетами «Калибр» с кораблей ВМФ РоссииКак сообщило Министерство обороны Российской Федерации, http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=9233a270-f447-4716-bbc0-02ed8ef1c224

Twitter июня 24, 18:01
Коллекция скамеек № 82 - "Все на пикник!"Не смотря на погоду - отправляйтесь в выходные не пикник.Лето, даже анома http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=8d27b3c3-3f9c-4cc2-89ee-7b88d976a27b

Twitter июня 24, 17:54
RT @xyi_ugadali: Какая умная тётенька!!! А урапатриёты будут и дальше орать про "братьев". https://twitter.com/xyi_ugadali/status/878401525638234112/video/1

Twitter июня 24, 17:54
@xyi_ugadali Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 409 ретвитами и 24 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/xyi_ugadali/status/878401525638234112

Подпишись в твиттере
 

Рейтинг постов блогосферы