Исключил из своего рациона два продукта. Итоги за месяц.

Месяц назад мы с супругой решили, что мне пора бороться с лишним весом. 21 января мой вес был 117.3 килограмма. Прошло 30 дней, с тех пор, как я убрал из своего ежедневного рациона всего 2 продукта,  и поменял режим питания. И если первые дни, как говорят многие я терял воду, и поэтому вес довольно быстро уходил, то в течение месяца ситуация выровнялась, и сегодня я с уверенностью могу говорить о кое каких результатах.Живот11Повторюсь - я убрал из своего ежедневного рациона всего лишь две вещи - хлеб и соль. К сахару я уже давно равнодушен, поэтому его и не вспоминаю. Что я начал делать и уже, признаюсь, к этому привык, так это завтракать. Раньше мне было достаточно выпить с утра чашку кофе, и до вечера я еще "догонался" кофе несколько раз в день. Вечером, приходя домой, я обедал и ужинал одновременно, и на полный желудок ложился спать. Ночью, часа в 2-3 я тоже вставал и шел инспектировать холодильник.Вес0Теперь я завтракаю, обедаю и ужинаю примерно по такой же схеме, что и на фотографии. И знаете что - мне стало хватать порции, которая умещается в ладошку. Ей я достаточно насыщаюсь, и не чувствую голода. Иногда выходят такие дни, когда схема нарушается. Шашлыки на даче, незапланированный ужин в Сербской таверне с гостями, еще что-то, но это уже огромной роли не играет, и постепенно, медленно, но верно, лишние килограммы куда то уходят.Далее...

5 сигналов, которыми наше тело предупреждает о скором инфаркте

Человек к сожалению смертен. Сегодня на 1 место в страшной статистике вышли сердечно-сосудистые заболевания. Ежегодно в мире они уносят жизни 17 млн. человек. Показатели отличаются в зависимости от вида заболевания. Статистика смертей от инфаркта составляет примерно 20–25%. Смерть от инсульта наступает у 34% граждан. От ишемической болезни погибает около 40–42%.Статистика смертей от заболеваний сердца в России составляет около 55% от общего количества. Но хуже всего то, что огромное количество смертей можно было бы предотвратить своевременным врачебным вмешательством или обычной профилактикой.МоторСпециалисты назвали 5 сигналов, которыми наше тело предупреждает о грядущих проблемах своего главного органа:1. Боль в желудке – особенно, если она возникает независимо от того, ели вы или нет, а также вздутие и тошнота.2. Одышка – ее часто списывают на переутомление, но, возможно, она как раз-таки является этим самым тревожным звоночком.3. Облысение – если оно внезапное - может быть сигнал об очень серьезной угрозе сердечного приступа.Далее...

"Борцы за сквер" перешли к угрозам

Борцуны за "сохранение сквера" в Екатеринбурге на месте предполагаемого строительства Храма Святой Екатерины от листовок и пропагандистских призывов в Фейсбуке перешли на прямые угрозы в адрес тех, кто по каким то причинам не желает размещать их информацию на своих страницах. Сегодня досталось известному екатеринбургскому философу и психологу Анне Кирьяновой. Один из сторонников штаба Алексея Навального, затеявшего "борьбу" за сквер, пригрозил уважаемой в наших краях Анне Валентиновне, что она "будет плакать", а после просто обозвал ее...скверДалее...

Сосед решил, как будет поступать с мусором

Встрелились вчера на улице с соседом по подъезду. "Привет-как дела-нормально..." Закурили. Поговорили о том, о сем, переключились на мусорную реформу. Сосед достал из кармана квитанцию за коммуналку, и показал новую строчку ‒ обращение с твердыми коммунальными отходами. За его "трешку" 50 м2 он теперь ежемесячно должен платить 743 рубля 10 копеек. Плюнув в сердцах, сосед сказал мне, что он теперь собирается делать с мусором...

Мусор11

- С сегодняшнего дня не буду ходить на помойку, а буду выбрасывать пакет прямо из окна... За такие деньги пусть сами подбирают, а мне до контейнерной площадки теперь ходить просто совесть не позволяет. Какая же это совесть - спросил я? Мы ведь все мимо этого ходить будем! - Может быть ты и прав - ответил сосед, но если сумма квитанции изменилась почти в 10 раз, то тогда и мусорщики должны в 10 раз больше работать! Пусть ходят теперь под окнами и собирают...
Ответственности же сейчас за это нет...

ст 15

Сосед ушел домой, а я стоял и думал, что возразить мне ему в принципе нечем.



источник - voxpop_66voxpop_66 
[2 ссылок 117 комментариев 4352 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Погнали! Вступила в силу статья 16 Закона Свердловской области

Вступила в силу статья 16 Закона Свердловской области 52-ОЗ о размещении транспортных средств на газонах или иных территориях, занятых зелеными насаждениями. Соответственно, начали свою работу по фиксации таких машин и мы - квартальные инспекторы. На сегодняшний день критериями, которые доказывают то, что машина стоит на газоне, является утвержденная схема БТИ с указанием городских газонов и наличие бордюрного (бортового) камня, отделяющего газон от проезжей части или тротуара. Ведро щебня под машиной, насыпанное автовладельцем на газоне для того, чтобы "застолбить" свое место - не аргумент!

DSCN8925

Мы собираем доказательную базу (фотофиксация нарушения, схемы и прочие необходимые документы), наши юристы отправляют в ГИБДД определение об истребовании сведений о собственнике автомобиля, и они же составляют административный протокол, решение по которому принимает административная комиссия района. Штрафные санкции - для граждан от 3 до 5 тысяч рублей,для должностных лиц от 5 до 40 тысяч, для юридических лиц (если машина оформлена на юр лицо) от 150 до 500 тысяч рублей! Подумайте - полмиллиона за парковку на газоне! Сурово? Наверное да, но подскажите другой способ избавить город от гряземесов?

Так что уважаемые автовоадельцы, не говорите потом, что вас не предупреждали!


источник - voxpop_66voxpop_66 
[0 ссылок 55 комментариев 2000 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Иногда лучше молчать чем говорить...

По моему в России рождается новый мем. Фраза свердловской чиновницы Ольги Гладких "государство не просило ваших родителей вас рожать" сегодня обошла все новостные издания после того, как появилось видео с ее изречением. Скандал, на который кстати очень оперативно отреагировал Губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев, только набирает обороты.ГлацВ федеральном агентстве по делам молодежи назвали «крайне некорректными» слова главы свердловского департамента молодежной. «Мы удивлены высказыванием директора департамента молодежной политики Свердловской области относительно отсутствия обязательств государства перед гражданами. Считаем их [эти высказывания] крайне некорректными», — цитирует ТАСС заявление пресс-службы Росмолодежи.«Должностное лицо, позволившее себе подобное публичное высказывание, тем самым показывает собственную некомпетентность и демонстрирует полное незнание государственной политики, главной ценностью которой является человек и его благополучие», — высказалась также в связи с произошедшим член Президиума Генсовета «Единой России», депутат Госдумы Алена Аршинова. Высокопоставленный представитель «ЕР» выразила уверенность, что «руководство Свердловской области адекватно отреагирует на такие грубые ошибки своих подчиненных и не допустит их впредь», — заявление уже растиражировано пресс-службой партии.Сегодня политикам, да и не только им, нужно следить за своим языком, тем более в публичных выступлениях. И хотя сейчас Ольга Гладких пытается уверить всех, что вот это вот все "вырвано из контекста", все понимают, что это скорее всего агония. Перед отставкой и забвением. Хотя эта фраза, думаю, войдет в историю как образец некомпетентности и безалаберности чиновницы.Далее...

Пятьдесят пять. Жизнь продолжается!

Пятьдесят пять. Это много или мало? С одной стороны не так уж и мало - шестой десяток как никак, а с другой, когда сыну нету еще и трех лет, а в душе ощущаешь себя тридцатилетним - вроде бы и не очень. С одной стороны вроде бы как и праздник, маленький юбилей, а с другой стороны еще на один год стал ближе к неминуемому когда нибудь концу...Как и в прошлом году, скажу несколько слов о своих приоритетах и вам, и самому себе...IMG_4267На свете нет ничего дороже семьи - своих самых близких и любимых людей. Именно они всегда рядом, именно их ощущаешь каждой частичкой своего тела и души. Семью надо беречь, любить и лелеять!Друзья - те, которые настоящие, и в любую минуту готовы подорваться с насиженных мест и прийти на помощь - это тоже важные и главные люди в жизни. Дружбу надо ценить!Товарищи - их неимоверно много, с ними весело, с ними пиво и футбол, кино и семечки на скамейке. Они приходят и уходят, но и ими надо дорожить!Враги - они к сожалению тоже есть. И именно поэтому всегда приходится быть "на чеку", потому что любая твоя оплошность - радость для них. Не давайте им повода радоваться, а ещё лучше сделайте из них своих друзей или товарищей. Я пробовал. Получалось.Цените каждый день своей жизни. Их остаётся так мало (особенно после пятидесяти), что плакать хочется. И просто любите. Жизнь, солнце, небо, прохожих, утро, злых кондукторов... И тогда может быть мир станет чище и лучше.Далее...

Памятка болельщику ЧМ-2018

Вы собираетесь на матчи Чемпионата Мира по футболу? Если да, то не лишним будет познакомиться с тем, что нельзя проносить с собой на стадион. И если вы уже запасли термос с кофе или монопод или "селфи-палку", то оставьте это дома - вас все равно с этим не пустят на матч, или заставят оставить в камере хранения. Лично у меня вызвал некоторое непонимание пункт, который с первого взгляда может говорить о запрете прохода на стадион с сотовым телефоном или айпадом (5.1.38.). Причем, если какое либо устройство еще не изобретено, но его только изобретут в будущем - это тоже проносить с собой нельзя! Может быть это и не так, но у нас ничего исключать нельзя...стад115.1. Зрителям запрещается проносить, иметь при себе или использовать на стадионах следующие предметы:5.1.1. взрывчатые вещества, средства взрывания и любые предметы, ими начиненные;5.1.2. оружие любого типа, в том числе самообороны, боеприпасы или составные части огнестрельного оружия;5.1.3. колющие или режущие предметы, ножи, иное холодное оружие, а также иные предметы, которые могут быть использованы в качествеоружия;5.1.4. сжатые и сжиженные газы (за исключением карманных зажигалок);5.1.5. огнеопасные и пиротехнические вещества или изделия (за исключением спичек, карманных зажигалок), включая сигнальныеракеты, файеры, петарды, газовые баллоны и предметы (химические материалы), которые могут быть использованы для изготовленияДалее...

Amway - добро или не совсем?

Один мой хороший знакомый сегодня пригласил меня на "поговорить"... Мы встретились в кафе, вместе с ним пришел один известный в городе врач - бывший депутат городской думы. Начали издалека - за жизнь, семью, здоровье и блогосферу. Когда я рассказал о себе, все, что можно знать, перешли к цели встречи. Цель была - Amway. Меня старались убедить (и кое в чем убедили), что выгоднее покупать товары для дома и семьи в специализированном магазине Amway, показали данные исследований, которые к примеру свидетельствуют о том, что большинство тех же стиральных порошков попросту токсичны и вредны для здоровья.АмвБонусом, сообщили мне, я буду получать за каждую покупку в магазине какой то там процент на свой счет, и это какбэ выгодно, потому как теперь зарабатывать буду я сам, а не "проклятые торгаши".Признаюсь - я уже был в этом магазине, и со мной так же разговаривали какие то супер успешные люди в красивых пиджаках и с золотом на пальцах. Надо сказать тогда меня не убедили. Мне удобнее покупать продукты и товары для дома в магазине "шаговой доступности" - напротив дома, а не пилить по пробкам в центр, да еще и переплачивать, пусть за и не совсем здоровую продукцию...Хочу спросить у вас, друзья мои - что вы думаете об Amway? СтОит ли вообще с этим сталкиваться? Какие подводные камни есть у этого бизнеса? Кто нибудь пробовал это?Далее...

Свекольник - альтернатива окрошке

В отпуске можно наслаждаться простором для кулинарного творчества. Не поленился и приготовил своей семье холодный свекольник! Мммм! Рецепт прочитал у Леночки elena_kolbasa. Отварил свеклы, добавил туда сок лимона, приготовил заправку, остудил, приправил майонезом и горчицей, посыпал соли и перца, отрезал ломоть черного хлеба и окунул ложку в месиво из картохи, редиса, яйца, огурцов, зелени и колбаски! Тщательно все размешал и отправил ледяной свекольник во внутрь организма! Организм одобрил!свекВообще, свекольник - "родственник" окрошки можно отыскать по всему свету. Подобные блюда присутствуют в рецептуре многих кухонь мира, особенно там, где не понаслышке знают, что такое жара. К примеру в Санкт-Петербурге летом в кафе я так и не встретил окрошки, а вот свекольник - практически в каждом кафе!В Индии, к примеру, освежаются супчиком, приготовленным на охлажденном курином бульоне, смешанном с натуральным йогуртом. В индийскую окрошку обязательно добавляются знаменитые приправы национальной кухни: зира, карри, мята и имбирь.Далее...
  • Новее
  • 1

Свежие посты

Твиттер

Twitter февраля 24, 01:00
Абидно... Я давно примирился с мыслью, что нищий, ибо не умею отнимать чужое, а мое никому на хрен не нужно. И это http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=d1047862-e941-4387-a212-4945d3c0980f

Twitter февраля 24, 00:00
Вот и все... Сейчас прочитала у Эволюции (https://evo-lutio.livejournal.com/844250.html):"Не так уж сложно решить п http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=c782673a-7f2e-4343-82b6-6392e572eba6

Twitter февраля 23, 23:15
RT @evdok9: 2003 год. Серожа Глазьев, гигант экономической мысли, и Дима Рогозин, пи@дабол космических масштабов. https://twitter.com/evdok9/status/1099214268405293056/video/1

Twitter февраля 23, 23:15
@evdok9 Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 461 ретвитами и 18 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/evdok9/status/1099214268405293056

Twitter февраля 23, 23:00
Про постройку ДжиповВозможно не все знают, но помимо экскурсий и фотографии я уже какое-то время занимаюсь еще и дж http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=9eeecc76-ab36-43a6-94dd-b2f85416bf0f

Twitter февраля 23, 22:00
С ДНЁМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА!Что ни день по телевизору показывают что-нибудь военное и угрожающее: мол, только суньте http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=ee91314e-ecb3-4927-aa00-097c6d6aec43

Twitter февраля 23, 21:00
Годы идут, а титьки не растутМой старый пост в "малышах".Нянька залетела от сторожа. Вчера жене об этом сообщила. Д http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=091d11bc-c115-4f73-8576-3fb3c1962780

Twitter февраля 23, 20:00
Та самая актриса, сыгравшая женскую матку на Первом канале[more]Слышите звонкий смех растревоженных пользователей, http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=14c216ee-2944-4239-a383-d1c4e865775a

Twitter февраля 23, 19:40
Детей бить нельзя, но иногда надоНаше родное государство защищает детей. Это правильно -- рабы нужны. Даже Путин вч http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=6eabb2c1-b37b-4bb3-9c22-8b912f9f907e

Twitter февраля 23, 19:00
Англичанин Одна русская девушка завела с пациентом медицинской клиники из Англии разговоры за жизнь. Начала с того, http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=ca75ab74-f0c2-4529-a194-d2ab6f386fc2

Twitter февраля 23, 18:53
@IlyaYashin Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 460 ретвитами и 42 ответами на 4е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/IlyaYashin/status/1099307557578002433

Twitter февраля 23, 18:53
RT @IlyaYashin: @M_Simonyan Нет, вы не Отечество защищаете. Вы защищаете воров, которые его захватили. А приятно вам, потому что воры за эт…

Twitter февраля 23, 18:40
«Женщина с квартирой одна не останется»?– Я, честно говоря, не понимаю таких отношений! Зять пришел с работы, поел, http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=ea832ff7-fc10-4dfc-8f98-42a692998b3d

Twitter февраля 23, 18:13
RT @Vityzeva: Вспомнить всех поимённо невозможно. Но подвиг тех, кто отдал жизнь ради защиты Отечества - навсегда останется в нашей памяти…

Twitter февраля 23, 18:13
@Vityzeva Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 417 ретвитами и 10 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/Vityzeva/status/1099240670403928064

Twitter февраля 23, 18:00
Плюх! Ещё один! Нет, ребята, ну нельзя же так часто! Сколько вас уже? Я исо счёта сбилась.А вы всё чаще и чаще — пр http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=4717d640-49dd-4f57-8ba7-b9c7c2a5a2b2

Twitter февраля 23, 17:52
RT @ntvru: Необычным флешмобом поздравили защитников Отечества участники проекта «Ты супер!». Они спели в вагоне метро «Смуглянку» https://…

Twitter февраля 23, 17:52
@ntvru Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 408 ретвитами и 20 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/ntvru/status/1099197036468031488

Twitter февраля 23, 17:00
Делаете ли вы различия между совками и советскими людьми?Дмитрий Быков на радио «ЭХО Москвы»:— Делаете ли вы различ http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=66da71b6-b90c-4c1d-8ba3-0ddcf832db9f

Twitter февраля 23, 16:40
Забытый рецепт к 23 февраляЭто не шутка! Когда-то в 60-х это было очень популярное блюдо! Я сам его много раз готов http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=5bc257bb-2397-44c1-be9b-0e6b749a16ed

Подпишись в твиттере
 

 
 

Рейтинг постов блогосферы