Когда недосып хуже перепоя

Наверное, большинство из вас когда-нибудь да испытывали это чувство: поспать удалось всего ничего, а надо идти учиться/работать/садиться за руль (нужное подчеркнуть). Голова чумная, в теле словно трансформатор включили, внимание периодически уплывает, и есть нечто схожее с принятым несколько часов назад спиртным: то есть, похмелье еще не подкралось, а вот той легкой эйфории уже нет, как нет и той свежести с ясностью мыслей. 

Водители, особенно профессионалы, тоже прекрасно знакомы с недосыпом. Равно как и с тем, каким боком он им чреват. Поэтому те из них, кто предпочитает жить долго и желательно на свободе, стараются все же спать подольше. В идеале — больше семи часов. Поскольку аварии, когда человек уснул за рулём или вовремя не отреагировал на резко изменившуюся дорожную ситуацию — они у них и на слуху, и перед глазами.

Но учёные, как вы уже не раз убеждались, люди дотошные. Им мало найти взаимосвязь между недосыпом и аварийностью, им подавай, сколько это будет в часах и человеках. Во всяком случае, американцы как раз этим вопросом недавно и озаботились. Нет, исследования по поводу влияния недосыпа на организм были и ранее, и немало, просто это — самое свежее в обозначенном аспекте.

Итогом стала статья в журнале Sleep, сами понимаете, чему посвящённом: тыц. Ели вкратце, то товарищ Брайан Теффт (Brian Tefft) из некоммерческой организации AAA Foundation for Traffic Safety, что занимается проблематикой безопасности дорожного движения, проанализировал данные, предоставленные водителями, попавшими в аварии в период с 2005 по 2007 годы. Выборка получилась большая, многие тысячи человек и случаев. Причем аварии брались не абы какие, а, во-первых, произошедшие с 6:00 утра до 23:59; а во-вторых — достаточно серьёзные, то есть когда не просто царапина на ампере и след губной помады на лобовом стекле, а так, чтобы и машина в хлам, и скорую на место приходилось вызывать.

Соответственно, один из вопросов, который задавали водителям, был таков: а сколько ты спал намедни, мил-человек?

Получилась вот какая картина. Для водителей, которые спали шесть, пять и четыре часа, риск попасть в аварию оказался соответственно в 1,3, 1,9 и в 2,9 раза выше, чем у тех, кто спал от 7 до 9 часов. У тех же, кому удалось поспать менее 4 часов, риск резко возрастал — в 15,1 раза по сравнению с выспавшимися огурчиками — по оценкам штатовского минтранса, сопоставимо с превышением уровня допустимого у них алкоголя в крови в полтора раза. Причем, повторюсь, заснуть за рулем — тут не единственный риск. Тут имеет значение и изменение концентрации внимания, и снижение скорости реакции. 

В общем, на основании этого исследования Теффт хочет обратиться в Национальный фонд сна (есть у них и такой) с просьбой: изменить установленные ими границы в два часа сна, отсекающие тех, кому за руль можно и кому нельзя, расширив их до четырёх часов.

А то, знаете ли, депривация сна в некоторых случаях даже полезна — к примеру, как вспомогательный способ при лечении депрессии — но давайте это делать по назначению и под наблюдением врача, и уж во всяком случае руль на это время оставим.



источник - dpmmaxdpmmax 
[0 ссылок 73 комментариев 5905 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
blog comments powered by Disqus

Добавить комментарий


Свежие посты

Твиттер

Twitter октября 17, 07:00
Посмотрите, что я нашёл! Следы иных цивилизаций в Брянском лесу![more]До сегодняшнего дня Брянщина была известна то http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=3d6efe9a-a351-4916-866e-8f0aeecec969

Twitter октября 17, 06:57
RT @leon_elk: В Казани снимают «историческое» кино и специально уложили грязь. Фишка в том, что даже 100 лет назад никакой грязи тут не был…

Twitter октября 17, 06:57
@leon_elk Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 666 ретвитами и 38 ответами на 3е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/leon_elk/status/1052347222606647296

Twitter октября 17, 06:00
Вперёд, к новым рекордам!В конце прошлой недели Россельхознадзор вновь отчитался об уничтожении 5,5 тонны санкционн http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=1db3aeea-ca55-4641-88ca-4baa0d8cd1ec

Twitter октября 17, 05:56
RT @soskoter: При сдаче на карповый берет погибли десантники. Просто утонув в луже. Ужасное видео, ужасные крики. Смотрите и распространяйт…

Twitter октября 17, 05:56
@soskoter Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 507 ретвитами и 51 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/soskoter/status/1052298017603125248

Twitter октября 17, 05:00
Давитель бабочек Сегодня из каждого интернетного утюга одна и та же тема лезет – о "споре хозяйствующих субъектов", http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=1d9dd506-5a96-490e-a6b5-0fb1fde458fc

Twitter октября 17, 04:00
Русский опиум, русский сыр и американские фокусы1. Обнадёживающие новости. Россия приступила к импортозамещению опи http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=68afa2e7-6ce7-4714-b70e-36329ae54ec6

Twitter октября 17, 03:35
@echeneidae Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 440 ретвитами и 3 ответами на 5е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/echeneidae/status/1052157196585357312

Twitter октября 17, 03:35
RT @echeneidae: самая жизненная вещь в веноме в том что он ненавидит громкие звуки и начинает из-за них психовать просто братан пиздец пони…

Twitter октября 17, 03:00
Раскол РПЦ не признала решение Константинопольского патриарха, что по сути, означает раскол. Теологические последст http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=eeb1c929-b10c-434d-baa4-9246a14b6be4

Twitter октября 17, 02:00
Античные ягодицы Как-то в процессе разговора про музеи зашел разговор что у[more]Как-то в процессе разговора про му http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=41531da1-209b-4872-8290-109603c5f2af

Twitter октября 17, 01:00
Советские экранизации. Кинофильм или мультфильм[more]Не так давно, мы с вами вспоминали двойные экранизации в совет http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=9216dc8e-0c42-4b8a-8c69-5ac47265bfb8

Twitter октября 17, 00:00
Как живые Сегодня в Киеве националистам не дали снести памятник генералу Ватутину Откровенно говоря, я не знаю, поч http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=7877ff40-a7fc-47de-9bdd-82fc242dd8db

Twitter октября 16, 23:13
@the_lentach Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 409 ретвитами и 8 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/the_lentach/status/1052146974777065473

Twitter октября 16, 23:13
RT @the_lentach: Робота из Boston Dynamics научили танцевать под Uptown Funk и это просто охрененно! https://twitter.com/the_lentach/status/1052146974777065473/video/1

Twitter октября 16, 23:00
Депутаты тоже плачут[Видео]Вчера у берегов Испании шторм выбросил на скалы 32-метровую яхту океанского класса водои http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=93a0d142-adb6-4bbb-9863-f26a9e431ef2

Twitter октября 16, 22:11
@roizmangbn Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 411 ретвитами и 28 ответами на 5е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/roizmangbn/status/1052060935169482753

Twitter октября 16, 22:11
RT @roizmangbn: Потому, что они и есть «политические педофилы» https://twitter.com/kolezev/status/1052038597489111040

Twitter октября 16, 22:00
Интеллектуальный дауншифтингСлучайно услышала кусок выступления одной дамы, которая пережила сложные жизненные обст http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=f7c1088b-dbe4-42c8-b6c2-4dda6df42121

Подпишись в твиттере
 

Рейтинг постов блогосферы