Один мой день в санатории для похудения "Ревиталь"!

Меня зовут Анна, и в один прекрасный день встав на весы я обнаружила +8 кг. Были проблемы со спиной, несколько серьезных стрессов и вынужденный отдых на два месяца в Испании с зятем-поваром, который всех раскармливает.

В общем, 1,5 года я занималась спиной и здоровьем в целом, и в марте я поняла что здоровье полностью восстановлено, а теперь пора стройнеть обратно к своим 55-57 кг.  Я провела в фейсбуке опрос и проанализировав все рекомендации, отправилась стройнеть в специализированный санаторий "Ревиталь". Изучив сайт, я поняла, что это то, что мне нужно, чтобы ускорить уход лишнего веса, подстегнуть свой метаболизм, а главное пройти полный курс детокса, ну и в придачу ко всему провести целую неделю наедине с самой собой, занимаясь спортом, проходя оздоровительные процедуры.

Сегодня 9 мая 2017 года, второй день в санатории. Первый день был разминочный, решила его не снимать, а вот во второй день у меня уже было очень плотное расписание... Поэтому подъем в 7 утра по будильнику. Ко мне зашла медсестра и измерила давление. Так как мы все тут на ограниченном питании, то находимся под постоянным присмотром врача и медсестры.
...

Перед завтраком иду в душ, и обычные процедуры вроде чистки зубов и крем на лицо.

Когда я встречалась давеча с лечащим врачом, мне вручили вот такую распечатку. В ней стоят процедуры которые положены по программе, а также те, которые я включила за дополнительную плату. Все это я внесла в расписание еще пару недель назад, когда созванивалась с врачом клиники. Сегодня же мое дело - тупо идти по расписанию.

С 8:00 до 10:00 завтрак. Нам заранее дали возможность выбрать что мы будем есть. У меня на завтрак все дни была вареная гречневая каша. Остальные каши я просто не ем... Там где не было выбора, я вручную вписывала "гречка".

Перед тем как отправиться на завтрак у меня есть важное дело. Я уже более двух месяцев нахожусь в аскезе по отмаливанию своего рода до 7 колена, молюсь за каждого из моих предков, каждый день, без пропусков... Это тяжело. Куда бы ты не ехал, с собой приходится везти иконы, свечи... Как видно на часах на стене 7:15 утра...

Молитва занимает где-то минут 30. А после нужно выпить пару глотков травяного настоя из лаврового листа, и в течении дня пить травяной сбор в термосе. В номер все равно приходится забегать несколько десятков раз в течении всего дня.

Выглядывая в окно! Снег!!! 9 мая - снег!!! Тогда я еще не знала, что 1-2 июня нас ждет похожая погода... Что случилось с климатом? И когда уже лето придет??? Очень настроена была гулять, но сегодня я туда точно не выйду. С собой нет подходящей одежды.

Наряжаюсь сразу в спортивный костюм и отправляюсь на завтрак в таком виде, а потом сразу на лечебную физкультуру, которая стоит первым пунктом в сегодняшнем расписании. Вес 62,3 кг. Очень-очень много для меня...

8:15 Помните, писала, что мне положена по утрам только гречка... Вот она родимая. Без соли, без специй... Съедаю подчистую, очень боюсь остаться голодной.

В ресторане пустынно, из-за того что порции маленькие, все съедают их за 5-10 минут и мчат на процедуры.

Вроде майские праздники, большой заезд был в понедельник 8 мая, но везде пустынно... Все так разведено в расписании, что ты почти ни с кем нигде не сталкиваешься, нигде ничего не ждешь, ты просто идешь четко по своему времени, и тебя везде ждут.

8:30... Моя гречка сметена за 10 минут... Пошла похожу на степпере. Разогреюсь перед ЛФК (лечебной физкультурой). В спортзале тоже еще пусто...

Я после завтрака, так что медленно и спокойно. Просто иду. Движение поднимает настроение.

9:00 прихожу на физкультуру самая первая за 5 минут ДО! Еще никого. Немецкая кровь в моем роду постоянно напоминает о себе сверх пунктуальностью.

Я живу на 4 этаже в номере категории "Студия". Я посмотрела все остальные номера даже вип-вип! Этот номер мне понравился больше всего! Мега удобно все сделано. Оказыватся на этаже есть номера разных категорий. Мой номер в конце - 414. Я бегу после зарядки в номер, чтобы випить настой, принять душ и переодеться для массажа... Точнее раздеться, и надеть халат. Почти все в Ревитале ходят в белых халатах и мужчины и женщины...

10:00 У меня 5 сеансов общеукрепляющего массажа. Сегодня первый день и знакомство с массажистом Владимиром, который заставил меня орать и стонать. Мышцы, ожидаемо забиты... и все болит...

11:00 время второго завтрака подкралось незаметно... Кормят мало... Но часто! Каждые два часа мы что-то едим. Или пьем, или снова едим...

Мой второй завтрак - это всего лишь стаканчик свежевыжатого сока... Эх... Макияж, прическа? Забудьте, забейте и расслабьтесь! Тут все ходят именно так!

Что дальше? А дальше гидроколонотерапия... Это я пожалуй оставлю за кадром. Ее нужно делать, потому что организ нужно избавлять от тех элементов распада, которыми заполняется наш кишечник во время любого детокса... В общем, все плохое нужно вымывать и поскорее, иначе это будет плохо отражаться на коже.

В лифте реклама вечера с психологом... Все болезни - это психосоматика, ну а лишний вес так вообще! Организм думает, что вам нужна защита, и он наедает лишние киллограмы, чтобы сделать человека больше, заметнее, или накормить его впрок перед страхом голодных времен...

Я поднимаюсь в номер, есть почти 30 минут свободного времени передохнуть после гидроколонотерапии.

А чуть позже спускаюсь в кафе, чтобы выпить свой кислородный коктейль. Вкус детства. :)

Вчера у меня примерно в такой же ванной был гидромассаж, а сегодня лечебная ванная с омолаживающими маслами... Удобно, халат скинул, халат накинул.

Сразу после ванной отправляюсь на обед. Это борщ. Борщ-пюре... :)

И маленький кусочер рыбки... на пару... с пюре из гороха. Конечно же все без соли. Постепенно привыкаю, что лимон вполне себе специя. И с лимоном все вкусно!

13:50 снова поднимаюсь в номер, и надеваю очень теплую пижаму, теплые носки, беру айпад, наушники, и отправляюсь к 14:00 в "соляную пещеру" или по научному - спелеокамеру. Это такие специальные комнаты с высоким содержанием соли в воздухе, очень полезно вообще всем, но особенно людям, у которых есть проблемы с дыхательными органами. Темное помещение, где в абсолютной тишине довольно быстро расслабляешься... Конечно, я зря взяла айпад... Заснула.

15:00 Поспали? Можно и поесть! Полдник! Снова сок. Я как была с айпадом, так и пошла, есть 15 минут, чтобы почитать книжку, прежде чем я пойду на душ-шарко (но там всего 5 минут голышом под сильным напором воды, снимать это действо некому, да и стесняюсь я).

После душа шарко с 16:00 до 17:20 на том же этаже у меня мастер Александр и его Багуа-массаж. Я о таком никогда не слышала, а так как я любитель пробовать новое, особенно в сфере массажей, то записалась попробовать (забегая вперед скажу, что потом еще записалась). Я в полном восторге... Это не массаж в привычном понимании этого слова. Там ничего не разминают. Идет просто мягкое воздействие по энергетическим каналам человека. После массажа, я чувствую небольшой импульс жизни... Какое-то пробуждение сил и энергии... До этого было полное опустошение и усталось в связи с событиями, которые я не хочу описывать.

Возвращаюсь в номер... А тут будто бы откликаясь на мое состояние природа радует солнышком... И закатные лучи освещают меня, мою комнату... Да я чувствую, что начинаю оживать! Как сказал багуа-массажист: "Вас хорошо пожрали. Вы зашли пустой. Но все снова вернется к вам, все силы, все ваше".

С 17 до 18 ужин. Заливное из креветок. Вкусно, но мало...

На ужине знакомлюсь с девушкой, мамой троих детей, с которой потом много общаемся. Обмениваемся рецептами по похудению, и вместе идем к 7 часам на психологическую группу, где работаем с психологом над повышением осознанности.

Ну а после можно в баньку и поплавать. Чем больше физической активности, тем лучше! Есть к моему удивлению совсем не хочется. Есть первые осознания: мы едим слишком большие порции. Часто и дробно питаться лучше, чем редко и по многу. Организм, когда мы часто по чуть-чуть едим все время в работе, в переваривании пищи, а это затрата энергии. Метаболизм можно и нужно разгонять!

Отправляемся с моей новой подругой плавать и греться.

Я люблю сауну и русскую баню, а вот моя подруга уходит в хамам после нескольких кругов  в бассейне.

В номере меня ждут несколько травянных напитков, которые нужно выпить на ночь.

Пока пью, смотрю "Пиратов карибского моря" через онлайн-кинотеатр. Только для этого собственно и взяла компьютер. Хотя смело можно было и не брать. Даже кино смотреть было некогда. Весь день в бегах, в номере сидеть и кино смотреть возможности просто не было.

Традиционно зафиксирую время... Пора спать! Это был длинный и насыщенный новыми впечатлениями день! Особенно запомнились багуа-массаж и гидроколонотерапия...

Спасибо, что провели этот день со мной. Желаю всем стройности, здоровья, и сил! И отдельное спасибо за заботу о моем здоровье санаторию "Ревиталь", в который я еще вернусь, потому что забота о себе мне очень понравилась.

Забегая вперед скажу, что потеряла за неделю в санатории 2 кг, а спустя неделю еще 1,2 кг... Т.е. потеря веса продолжается. Приобретенные новые пищевые привыки привели к тому, что я совсем иначе теперь готовлю еду, я много хожу пешком, и стараюсь соблюдать рекомендации моего лечащего врача. Сегодня вес 58,9 кг. И за лето я планирую мягко и постепенно избавиться еще от трех лишних. Лишний вес - он ведь действительно лишний, и мне совсем больше не нужен.


Сегодня день моего рождения, и пользуясь случаем, я принимаю поздравления тут!


источник - odin_moy_denodin_moy_den 
[43 ссылок 160 комментариев 5700 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
blog comments powered by Disqus

Добавить комментарий


Облако блогеров

Свежие посты

Твиттер

Twitter ноября 19, 17:40
"Ворошиловский стрелок". "Лизка была подростком, и папа умирал от ужаса за нее..."Ульянов очень переживал развал с http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=b5ef4e33-1539-4d94-bf75-dccd54733e04

Twitter ноября 19, 17:00
Как подготовиться к новому кризисуСегодня может показаться, что ситуация в России вполне стабильна - Путин с друзья http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=3d530d0c-9f69-4dcf-9a93-7ebda79cfa92

Twitter ноября 19, 16:53
@GraniTweet Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 505 ретвитами и 10 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/GraniTweet/status/932227252405833729

Twitter ноября 19, 16:53
RT @GraniTweet: Билл Браудер коротко и ясно объясняет, почему Путин будет президентом до своей смерти. https://twitter.com/GraniTweet/status/932227252405833729/video/1

Twitter ноября 19, 16:13
RT @UASevas: Интересный расклад. На фото младший сын Виктора Балоги - Павел,за столом вместе с недавно задержанным со взрывчаткой в Киеве Е…

Twitter ноября 19, 16:13
@UASevas Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 478 ретвитами и 4 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/UASevas/status/932065029372960768

Twitter ноября 19, 16:12
@ChetkiyTASS Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 525 ретвитами и 13 ответами на 5е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/ChetkiyTASS/status/931997921633095681

Twitter ноября 19, 16:12
RT @ChetkiyTASS: - Ну фсё, пошла потеха. https://twitter.com/ChetkiyTASS/status/931997921633095681/photo/1

Twitter ноября 19, 16:12
RT @Albertich61: "Если вам не нравятся мои законы - идите в мой суд..." - авторство не известно. https://twitter.com/Albertich61/status/932097806000631809/photo/1

Twitter ноября 19, 16:12
@Albertich61 Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 535 ретвитами и 26 ответами на 4е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/Albertich61/status/932097806000631809

Twitter ноября 19, 16:00
"Аритмия" - 4/10 Есть известная эпиграмма: Михаил Александрович Дудин Дляостого читателя труден.И поэтому пишет дл http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=2012b3e5-4085-4b14-8212-5cc6492b45ce

Twitter ноября 19, 15:40
Социализм ругают те, кто понимает, что не может его превзойти«Сталин — зло, а нынешние — кто?»: «О Собчак, Стене ск http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=9206d16d-dc8a-45c3-bdee-279cbbd89ea3

Twitter ноября 19, 15:00
ГЕНЕРАЛЫ ГРАЖДАНСКОГО МИРАВозможно, я ошибаюсь, но есть ощущение, что автор над чем-то иронизирует, - и не могу пон http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=96fa5e65-982e-44a2-98a3-0ba6957e574c

Twitter ноября 19, 14:40
Что тестостерон делает с человекомЯ тут старые фотки перекапывала, очень хотела найти одну, за компанию нашла сотню http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=6ce4faef-c6b3-4c5b-8499-c8f8c6e63d43

Twitter ноября 19, 14:12
Герои дня Минобороны Польши - 32 Великой Отечественной - 16 Мануши Чхиллар - 15 Роберта Мугабе - 14 Ксения Собчак - 12

Twitter ноября 19, 14:00
Раскрашенный Деточкин, или зачем колоризовали "Берегись автомобиля"Вчера, в юбилей Эльдара Рязанова, по Первому кан http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=c742a858-d23d-4ee1-9cce-d3059a8bfe6c

Twitter ноября 19, 13:40
Просто дура Интересно, а что думают люди, когда связывают себя узами в ЗАГСе? По идее, лишиться свободы можно лишь http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=fea2f6d1-0b32-4699-9f45-3e37d4c52539

Twitter ноября 19, 13:28
RT @history_RF: 19 ноября 1941 под Москвой 37 кубанских казаков 4-го эскадрона под командованием младшего политрука Ильенко ценой своей жиз…

Twitter ноября 19, 13:28
@history_RF Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 560 ретвитами и 10 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/history_RF/status/932115411470077954

Twitter ноября 19, 13:07
@KatherineKesh Поздравляю, в топе твиттера с 525 ретвитами и 11 ответами на 5е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/KatherineKesh/status/931955838734028801

Подпишись в твиттере
 

Рейтинг постов блогосферы