Один мой день в санатории для похудения "Ревиталь"!

Меня зовут Анна, и в один прекрасный день встав на весы я обнаружила +8 кг. Были проблемы со спиной, несколько серьезных стрессов и вынужденный отдых на два месяца в Испании с зятем-поваром, который всех раскармливает.

В общем, 1,5 года я занималась спиной и здоровьем в целом, и в марте я поняла что здоровье полностью восстановлено, а теперь пора стройнеть обратно к своим 55-57 кг.  Я провела в фейсбуке опрос и проанализировав все рекомендации, отправилась стройнеть в специализированный санаторий "Ревиталь". Изучив сайт, я поняла, что это то, что мне нужно, чтобы ускорить уход лишнего веса, подстегнуть свой метаболизм, а главное пройти полный курс детокса, ну и в придачу ко всему провести целую неделю наедине с самой собой, занимаясь спортом, проходя оздоровительные процедуры.

Сегодня 9 мая 2017 года, второй день в санатории. Первый день был разминочный, решила его не снимать, а вот во второй день у меня уже было очень плотное расписание... Поэтому подъем в 7 утра по будильнику. Ко мне зашла медсестра и измерила давление. Так как мы все тут на ограниченном питании, то находимся под постоянным присмотром врача и медсестры.
...

Перед завтраком иду в душ, и обычные процедуры вроде чистки зубов и крем на лицо.

Когда я встречалась давеча с лечащим врачом, мне вручили вот такую распечатку. В ней стоят процедуры которые положены по программе, а также те, которые я включила за дополнительную плату. Все это я внесла в расписание еще пару недель назад, когда созванивалась с врачом клиники. Сегодня же мое дело - тупо идти по расписанию.

С 8:00 до 10:00 завтрак. Нам заранее дали возможность выбрать что мы будем есть. У меня на завтрак все дни была вареная гречневая каша. Остальные каши я просто не ем... Там где не было выбора, я вручную вписывала "гречка".

Перед тем как отправиться на завтрак у меня есть важное дело. Я уже более двух месяцев нахожусь в аскезе по отмаливанию своего рода до 7 колена, молюсь за каждого из моих предков, каждый день, без пропусков... Это тяжело. Куда бы ты не ехал, с собой приходится везти иконы, свечи... Как видно на часах на стене 7:15 утра...

Молитва занимает где-то минут 30. А после нужно выпить пару глотков травяного настоя из лаврового листа, и в течении дня пить травяной сбор в термосе. В номер все равно приходится забегать несколько десятков раз в течении всего дня.

Выглядывая в окно! Снег!!! 9 мая - снег!!! Тогда я еще не знала, что 1-2 июня нас ждет похожая погода... Что случилось с климатом? И когда уже лето придет??? Очень настроена была гулять, но сегодня я туда точно не выйду. С собой нет подходящей одежды.

Наряжаюсь сразу в спортивный костюм и отправляюсь на завтрак в таком виде, а потом сразу на лечебную физкультуру, которая стоит первым пунктом в сегодняшнем расписании. Вес 62,3 кг. Очень-очень много для меня...

8:15 Помните, писала, что мне положена по утрам только гречка... Вот она родимая. Без соли, без специй... Съедаю подчистую, очень боюсь остаться голодной.

В ресторане пустынно, из-за того что порции маленькие, все съедают их за 5-10 минут и мчат на процедуры.

Вроде майские праздники, большой заезд был в понедельник 8 мая, но везде пустынно... Все так разведено в расписании, что ты почти ни с кем нигде не сталкиваешься, нигде ничего не ждешь, ты просто идешь четко по своему времени, и тебя везде ждут.

8:30... Моя гречка сметена за 10 минут... Пошла похожу на степпере. Разогреюсь перед ЛФК (лечебной физкультурой). В спортзале тоже еще пусто...

Я после завтрака, так что медленно и спокойно. Просто иду. Движение поднимает настроение.

9:00 прихожу на физкультуру самая первая за 5 минут ДО! Еще никого. Немецкая кровь в моем роду постоянно напоминает о себе сверх пунктуальностью.

Я живу на 4 этаже в номере категории "Студия". Я посмотрела все остальные номера даже вип-вип! Этот номер мне понравился больше всего! Мега удобно все сделано. Оказыватся на этаже есть номера разных категорий. Мой номер в конце - 414. Я бегу после зарядки в номер, чтобы випить настой, принять душ и переодеться для массажа... Точнее раздеться, и надеть халат. Почти все в Ревитале ходят в белых халатах и мужчины и женщины...

10:00 У меня 5 сеансов общеукрепляющего массажа. Сегодня первый день и знакомство с массажистом Владимиром, который заставил меня орать и стонать. Мышцы, ожидаемо забиты... и все болит...

11:00 время второго завтрака подкралось незаметно... Кормят мало... Но часто! Каждые два часа мы что-то едим. Или пьем, или снова едим...

Мой второй завтрак - это всего лишь стаканчик свежевыжатого сока... Эх... Макияж, прическа? Забудьте, забейте и расслабьтесь! Тут все ходят именно так!

Что дальше? А дальше гидроколонотерапия... Это я пожалуй оставлю за кадром. Ее нужно делать, потому что организ нужно избавлять от тех элементов распада, которыми заполняется наш кишечник во время любого детокса... В общем, все плохое нужно вымывать и поскорее, иначе это будет плохо отражаться на коже.

В лифте реклама вечера с психологом... Все болезни - это психосоматика, ну а лишний вес так вообще! Организм думает, что вам нужна защита, и он наедает лишние киллограмы, чтобы сделать человека больше, заметнее, или накормить его впрок перед страхом голодных времен...

Я поднимаюсь в номер, есть почти 30 минут свободного времени передохнуть после гидроколонотерапии.

А чуть позже спускаюсь в кафе, чтобы выпить свой кислородный коктейль. Вкус детства. :)

Вчера у меня примерно в такой же ванной был гидромассаж, а сегодня лечебная ванная с омолаживающими маслами... Удобно, халат скинул, халат накинул.

Сразу после ванной отправляюсь на обед. Это борщ. Борщ-пюре... :)

И маленький кусочер рыбки... на пару... с пюре из гороха. Конечно же все без соли. Постепенно привыкаю, что лимон вполне себе специя. И с лимоном все вкусно!

13:50 снова поднимаюсь в номер, и надеваю очень теплую пижаму, теплые носки, беру айпад, наушники, и отправляюсь к 14:00 в "соляную пещеру" или по научному - спелеокамеру. Это такие специальные комнаты с высоким содержанием соли в воздухе, очень полезно вообще всем, но особенно людям, у которых есть проблемы с дыхательными органами. Темное помещение, где в абсолютной тишине довольно быстро расслабляешься... Конечно, я зря взяла айпад... Заснула.

15:00 Поспали? Можно и поесть! Полдник! Снова сок. Я как была с айпадом, так и пошла, есть 15 минут, чтобы почитать книжку, прежде чем я пойду на душ-шарко (но там всего 5 минут голышом под сильным напором воды, снимать это действо некому, да и стесняюсь я).

После душа шарко с 16:00 до 17:20 на том же этаже у меня мастер Александр и его Багуа-массаж. Я о таком никогда не слышала, а так как я любитель пробовать новое, особенно в сфере массажей, то записалась попробовать (забегая вперед скажу, что потом еще записалась). Я в полном восторге... Это не массаж в привычном понимании этого слова. Там ничего не разминают. Идет просто мягкое воздействие по энергетическим каналам человека. После массажа, я чувствую небольшой импульс жизни... Какое-то пробуждение сил и энергии... До этого было полное опустошение и усталось в связи с событиями, которые я не хочу описывать.

Возвращаюсь в номер... А тут будто бы откликаясь на мое состояние природа радует солнышком... И закатные лучи освещают меня, мою комнату... Да я чувствую, что начинаю оживать! Как сказал багуа-массажист: "Вас хорошо пожрали. Вы зашли пустой. Но все снова вернется к вам, все силы, все ваше".

С 17 до 18 ужин. Заливное из креветок. Вкусно, но мало...

На ужине знакомлюсь с девушкой, мамой троих детей, с которой потом много общаемся. Обмениваемся рецептами по похудению, и вместе идем к 7 часам на психологическую группу, где работаем с психологом над повышением осознанности.

Ну а после можно в баньку и поплавать. Чем больше физической активности, тем лучше! Есть к моему удивлению совсем не хочется. Есть первые осознания: мы едим слишком большие порции. Часто и дробно питаться лучше, чем редко и по многу. Организм, когда мы часто по чуть-чуть едим все время в работе, в переваривании пищи, а это затрата энергии. Метаболизм можно и нужно разгонять!

Отправляемся с моей новой подругой плавать и греться.

Я люблю сауну и русскую баню, а вот моя подруга уходит в хамам после нескольких кругов  в бассейне.

В номере меня ждут несколько травянных напитков, которые нужно выпить на ночь.

Пока пью, смотрю "Пиратов карибского моря" через онлайн-кинотеатр. Только для этого собственно и взяла компьютер. Хотя смело можно было и не брать. Даже кино смотреть было некогда. Весь день в бегах, в номере сидеть и кино смотреть возможности просто не было.

Традиционно зафиксирую время... Пора спать! Это был длинный и насыщенный новыми впечатлениями день! Особенно запомнились багуа-массаж и гидроколонотерапия...

Спасибо, что провели этот день со мной. Желаю всем стройности, здоровья, и сил! И отдельное спасибо за заботу о моем здоровье санаторию "Ревиталь", в который я еще вернусь, потому что забота о себе мне очень понравилась.

Забегая вперед скажу, что потеряла за неделю в санатории 2 кг, а спустя неделю еще 1,2 кг... Т.е. потеря веса продолжается. Приобретенные новые пищевые привыки привели к тому, что я совсем иначе теперь готовлю еду, я много хожу пешком, и стараюсь соблюдать рекомендации моего лечащего врача. Сегодня вес 58,9 кг. И за лето я планирую мягко и постепенно избавиться еще от трех лишних. Лишний вес - он ведь действительно лишний, и мне совсем больше не нужен.


Сегодня день моего рождения, и пользуясь случаем, я принимаю поздравления тут!


источник - odin_moy_denodin_moy_den 
[43 ссылок 160 комментариев 5700 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
blog comments powered by Disqus

Добавить комментарий


Свежие посты

Твиттер

Twitter мая 22, 04:00
Видос на ночь: Сиамская училкаЭбби и Бритт - две сиамские близняшки. Теперь они работают училкой. Особенно прикольн http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=154843d6-5a35-4333-9a86-702e99e5880b

Twitter мая 22, 03:00
Ожидание vs реальность: в салонной живописиПро портреты, особенно про те на которых женщины очень красивые и гладки http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=4292eb43-795c-4320-a4c4-74b99202f882

Twitter мая 22, 02:51
RT @Vladimir_2304: Марш пид@расов в Белоруссии, это вам не Украина. Молодец Батька, пакуй пид@ров!!! https://twitter.com/Vladimir_2304/status/998574253602672640/video/1

Twitter мая 22, 02:51
@Vladimir_2304 Поздравляю, в топе твиттера с 611 ретвитами и 5 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/Vladimir_2304/status/998574253602672640

Twitter мая 22, 02:00
Техническая отсталость СССРНа фото: Реклама портативного телевизора Sony Watchman Voyager FD-20AEB 1985 года выпуск http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=1416f874-74a6-485e-98c9-170260897786

Twitter мая 22, 01:00
Белоруссия или БеларусьДавайте уже поставим точку в том, как правильно говорить Белоруссия или Беларусь, а то кажды http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=17495ef7-c921-47d9-9bcd-7f360d74afa3

Twitter мая 22, 00:20
Прага - гопницкая столица Польши[more]Любите читать про загнивающую Европу? Так вот же она!Да, именно Прага. Так на http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=d419396e-5808-497c-a926-842b243b52ae

Twitter мая 21, 23:00
Быт или не быт? Есть такая старая киношная байка. Идет экзамен на режиссерском факультете. Преподаватель задает воп http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=31234a79-7a2d-43fc-98bf-5ba99ad0003c

Twitter мая 21, 22:29
@amdn_blog Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 593 ретвитами и 32 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/amdn_blog/status/998561355706847233

Twitter мая 21, 22:29
RT @amdn_blog: Передайте президенту Болгарии, который сейчас канючит у России газ. Последнее время при обстрелах из минометов населения До…

Twitter мая 21, 22:08
@bangtan_russia Поздравляю, в топе твиттера с 607 ретвитами и 5 ответами на 5е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/bangtan_russia/status/998376239923527681

Twitter мая 21, 22:08
RT @bangtan_russia: [ВИДЕО] Тэхён с прекрасной певицей Биби Рекса на 2018 BBMAs ~~~ https://twitter.com/RexhaBrasil/status/998371203558633472/video/1

Twitter мая 21, 22:00
Наши чмошники Я не понимаю: ну, как -- ка-а-ак ! -- при таком богатствевыбора на рынке самцов можно трахаться с рус http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=b5fcea4a-907a-480b-ad25-388fbf8d7667

Twitter мая 21, 21:00
Голубое платишко Я толстушка, но все равно красотка! Платье«мамашила»Пояс EspritСумка GillianБосоножки http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=dc8bf66e-6c6d-49ac-9c6d-cda7788156c7

Twitter мая 21, 20:00
Арабская саечка за испуг[Видеовставка]Полиция в Саудовской Аравии арестовала молодого человека, который выпрыгнул н http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=58c19a51-a977-40af-ac0d-44cebd018efb

Twitter мая 21, 19:40
По следам одной безнадежной дискуссии. Опрос. Как вычитаете, что имел в виду автор максимы "Если Бога нет, то все http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=da440481-a6ed-4942-abc0-fd2b940090c1

Twitter мая 21, 19:20
Сепаратизм и лимитрофыПсихологу жить, конечно, тоже увлекательно, но иногда довольно скучно. Особенно общаться с те http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=4d3f897b-94bd-46bf-a43f-86249b6ba7cb

Twitter мая 21, 19:00
АТОМЭКСПО 2018, часть 1На прошедшей неделе, благодаря любезному приглашению Департамента Коммуникаций Росатома мне http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=d9091f61-e04e-4ceb-8e3c-bbc0c9a28074

Twitter мая 21, 18:43
@ChetkiyTASS Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 773 ретвитами и 31 ответами на 7е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/ChetkiyTASS/status/998468590193070082

Twitter мая 21, 18:43
RT @ChetkiyTASS: Эффективный менеджер Мадуро при котором средние зарплаты упали с 300 до 3$ выходит к народу, который потом нарисуют в фото…

Подпишись в твиттере
 

Рейтинг постов блогосферы