Трудности ЗОЖ-питания

Приветствую всех участников.

Хочу задать вам всем вот какой вопрос: поделитесь, пожалуйста, какие самые большие ваши трудности на пути к ЗОЖ-питанию? Что мешает есть вкусно, полезно и не слишком заморачиваясь?

Про себя скажу - пожалуй, следующее:
1) довольно невысокий бюджет
2) привычка питаться разнообразно
3) не всегда легко считать калории
4) ну и да, пока не научилась хорошо готовить, это все было довольно печально:)

Очень хотелось бы услышать и ваши struggles. Думаю, истории, как с ними справляетесь, и советы для других тоже велкам.

источник - ru_fitfoodru_fitfood 
[0 ссылок 106 комментариев 3400 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Спасибо товарищу СССР за наше бесплатное детство

Не, ну я всё-таки выскажусь – не могу молчать. Частично вынесу из комментариев, частично добавлю. Тут в дружественных журналах американских иммигрантов кипят страсти на тему того, кто чего и как добился. Мол, я без денег выучился и пробился, пусть и они. Другие возражают, что мол, ты не они, у тебе были такие-то преимущества... в общем, пошло-поехало.У нас в стране безусловно есть проблема стоимости образования – это не отрицает ни одна партия. Рост этой стоимости настолько превышает инфляцию, что ни в сказке сказать. И проблема оплаты этого образования средним классом тоже реальная и серьёзная. Но меня в данном случае заинтересовал другой вопрос. Одна из веток дискуссии вышла на старую всеми любимую тему – чем мы обязаны или не обязаны бывшей родине. Ведь у нас было хорошее бесплатное образование, бесплатные кружки, и так далее.Удивительно, что эта бодяга идёт из года в год. Можно я постараюсь закрыть тему, раз и навсегда? Я знаю, бесполезно, но хоть попытаться-то можно?Пункт первый. В СССР жило много детей. А преуспели не все, мягко говоря. Если бы мы выросли тут, ничего бы не изменилось. У кого-то умные, образованные родители и высокий интеллект. У кого-то ни того, ни другого. Факт бесплатности школ и кружков тут ни при чём. Мы там вкалывали. Я училась в физматшколе и заработала кучу болячек, потому что спала по 4 часа и занималась как проклятая. Здесь бы я делала то же самое – поступила бы в «экзамную» школу (для умных детей полно бесплатных хороших школ – но туда надо экзамены сдавать), по олимпиадам бы бегала.... Можно привести лошадь к водопою, но нельзя силой напоить. Школа – это всего лишь среда. А усилия – мои. И успехи тоже мои. И пробилась я в Америке не потому, что школа была бесплатная, а потому, что я УЧИЛАСЬ....Далее...

Йа зоолух :) Ладно, заяц у меня под домом уже сидел. Но лиса на участке

Ладно, заяц у меня под домом уже сидел. Но лиса на участке - это что-то новенькое.
Полночь, тьма египетская, на родину Ночного Смотрящего опустился плотный стивенкинговский туман. Выхожу с фонарем, и тут под раскидистой липой (десять метров от стены дома) кто-то шумнул. Не по-кошачьи, по-собачьи. И выбегает не спеша такое рыжее, хвост длиннющий с белой кисточкой на конце, уши торчком. По тропинке отходит от меня шагов на двадцать, встает и смотрит. Очень гладкий и прямо-таки ухоженный зверь. Я ему луч в морду, он - смотрит. Помотрел, посмотрел, и все так же неспешно потрусил в сторону реки. Там много вкусных лягушек и на полпути вкусная помойка.
Действие происходит в геометрическом центре деревни, на минуточку. Здесь сейчас человек полтораста (считаю по минимуму) и много собак.
А зверь ведет себя так спокойно, будто считает территорию - своей.
Ладно, пусть бродит пока. В поле мышей много, авось будет польза от зверя.
Мог бы для красного словца добавить "теперь медведя ждем", но не стану.
Не ждем.
Нафиг нам тут медведь не вперся.

источник - divovdivov 
[0 ссылок 125 комментариев 1960 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Похудение. Мифы и реальность.

Слабонервным не читать!Миф №1.Любого человека спроси, какое самое полезное упражнение для похудения? И все ответят не задумываясь: БЕГ. АвотиНЕТ, это – приседания!Многие посетители тренажерных залов размножают этот миф, и регулярно бегают, в надежде стать более поджарыми. Глупейшая ошибка, уважаемые!Прежде всего, кардио нагрузка сжигает гораздо меньше калорий, чем принято думать. 30 минутный средне интенсивный бег сожжет примерно 300 Ккал, а в стакане молока их 150. Абыдно, да?А вот силовой тренинг может добавить мышц на ваше тельце, и заставить ваш организм жечь калории гораздо в большем объеме, причем даже тогда, когда вы просто спите.Представьте двух братьев близнецов, один занимается спортом, качает железки, а другой пьёт пиво и считает, что хорошего человека должно быть много. Оба по 80кг. Однако спортсменчик будет жечь калорий в два раза больше, даже когда спит. Потому что мышцы сами по себе требуют много энергии на свое пропитание, даже когда не работают. А теперь представьте, что у этих ребят есть брат Гена, профессиональный культурист «сухим» весом 100 кило. Так вот, Гена будет сжигать ежедневно в ДВА раза больше калорий, чем в первом случае, и в ЧЕТЫРЕ раза больше, чем во втором. Как вам такая арифметика?Любой силовой тренинг заставляет ваш организм вырабатывать анаболические гормоны, которые запускают реакции роста мышечной ткани, а вот бег борется с этим нужным нам явлением, запуская реакции распада (катаболизма) т.е. бегом вы разрушаете не только жир, но и мышечную массу....Далее...

Прибор божественной связи

О телефонизации гробов я уже писал, но тема потусторонней связи настолько же неисчерпаема, насколько актуальна. По крайней мере, для наших пациентов. А уж если попадётся человек деятельный, да ещё и точка роста рук у него окажется на уровне нужного отдела позвоночника — всё, жди чего-нибудь интересного.

...Далее...

Как Юко нарисовала свою самую сложную иллюстрацию

Юки Симидзу жалуется у себя в блоге, как ей досталась самая сложная иллюстрация за всю ее карьеру. Она сделала эскиз:

...Далее...

Дмитрий Энтео написал мне письмо! ( я не комментирую)

Дорогой о.Александр, при всем моем уважении к Вам, не стоит вешать ярлыки не разобравшись. Мне написали друзья, что нас тут ругают, и я решил, не то чтобы оправдать, но объясниться, хотя бы за братьев и сестер моих. Мы давно занимаемся миссией в среди антицерковных либералов, взаимодействуя со СМИ. Посещали все суды над панк группой, гей парады, проповедуем революционерам белым лентам. В общем, работаем на стыке антиклирикальной общественности и Церкви. Это очень не просто. После того, как мы организовали поддержку Церкви у суда, во время вынесения приговора этой группе мы сознательно устроили эту акцию. Сознательно себя так вели. Это один из самых больших наших успехов, созданных по воли Божией. Мы давно этот проект разрабатывали, а тут, Бог чудом все устроил. Возможно из Владикавказа, не видно того, что у нас происходит, атмосфера среди либералов осатанелых. В итоге, они сами выложили это видео, где мы их тролим. Мы отвезли их в полицию, и написали несколько заявлений по 282 статье, сейчас еще в прокуратуру пишем, и всем подаем пример. Показывая, что русский народ не приемлет богохульства на своей земле. Это главный "мэм" скинутый в общество. Так, же мы работаем над образом православного активиста в массовом сознании. Молодые люди образованные, хорошо выглядящие, которые издеваются над прожжеными либералами (девушка Елена,известная журналистка ленты ру, сообщница пуси райт, которая освещала процесс, лесбиянка) интеллектуально, используя УК РФ, это не бабка со свечкой, и не мужик с бородой в капусте. Видео посмотрело около 200 000 человек. Оно сопровождается проповедью. Мне позвонил известный телефонный пранкер Евгений Вольнов,и я с ним разговаривал, не думая, что меня записывают. В итоге в сети, реально проповедь...Далее...

А мы тут вам жениться принесли...

Что ни говори, а между старостью и мудростью далеко не всегда можно поставить знак равенства. Даже приблизительного. Глядишь — к одному деменция подкралась, к другому Альцгеймер в гости заглянул, третьему седина в бороду, бес в ребро, мозги — на выход, дальше летим на пояснично-крестцовом автопилоте. Вот и Хью Хефнера зацепило, да и Джордж Сорос не уберёгся.

...Далее...

Сахарные ватрушки Маленькие комнаты, как коробочки. Маленькие детки, которых

Маленькие комнаты, как коробочки. Маленькие детки, которых любят. Красивые родители, которые хотят иметь жизнерадостный, уютный дом. И чтобы был свой домик у малышей.А пахнуть тут будет сахарными ватрушками.Photobucket...Далее...

Дело "Пусси Райот" - основные заблуждения

КРАТКОЕ ВСТУПЛЕНИЕКак известно, уважаемые мои читатели, люди любят возмущаться - это делает их жизнь осмысленной.А вот разбираться в деле люди не любят: они, при попытке разобраться, не понимают ничего - и это делаете их жизнь бессмысленной.Впрочем, я полагаю, что у моих читателей есть и желание, и способности разобраться.В помощь им (если они, конечно, нуждаются в моей помощи) я хочу предоставить выполненное мной рассмотрение основных заблуждений, касающихся дела "Пусси Райот". А ЧТО ОНИ ТАКОГО СДЕЛАЛИ?Унижающие выходки - очень простой способ вызвать протесты, бунты и даже войну в любой стране, в которой государство не наказывает за оскорбления и унижения какой-нибудь многочисленной и относительно сплоченной группы.Поэтому любое вменяемое правительство строго пресекает подобное поведение.Проще говоря, если некто начинает публично издеваться над какой-нибудь группой людей, то государство должно скоренько взять его под микитки и, сообразно с законами, наказать.В некоторых случаях - посадить в тюрьму.Если же власти не наказывают за подобные вещи достаточно строго, те, над кем издеваются, могут своего обидчика побить или покалечить, ведь никто за них не заступается. А их за это - в тюрьму, а их товарищи - бунтовать: защитников наших сажают!При этом надо помнить, что возникшие конфликты между социальными группами прекратить довольно сложно.Обычно они затухают, но не исчезают....Далее...

  • Новее
  • 1

Свежие посты

Твиттер

Twitter июля 19, 18:33
@roizmangbn Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 419 ретвитами и 31 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/roizmangbn/status/1019842297020735488

Twitter июля 19, 18:33
RT @roizmangbn: В Свердловске 80 лет назад, в этот день осудили 29 чел(24 к расстрелу). Казнили 101 человека: грузчик, слесарь, вахтёр, сап…

Twitter июля 19, 18:20
Про "неофеодализм" и генетическую предрасположенность к "успешности"Очевидно, что конкурентные преимущества получат http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=ee2508e7-07cb-4dd7-b3a4-958926c38360

Twitter июля 19, 18:11
RT @ARMY_FOREVER_20: Вот почему не стоит доверять девушкам.... https://twitter.com/ARMY_FOREVER_20/status/1019853031788236800/video/1

Twitter июля 19, 18:11
@ARMY_FOREVER_20 Поздравляю, в топе твиттера с 503 ретвитами и 14 ответами на 5е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/ARMY_FOREVER_20/status/1019853031788236800

Twitter июля 19, 18:00
Вопрос Как вы считаете, какая психологическая травма самая серьезная?Что невероятно сложно пережить и переварить, и http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=c5f8d863-7a99-4bc2-aebe-29961fde7a01

Twitter июля 19, 17:40
Пойду, милая, мусор вынесу.(Это ашафенбуржский ресайклингхоф: паркуйся и сам разноси-сортируй свой мусор. Мало того http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=09d0f48d-0fe1-464f-94bb-a52c4dab845b

Twitter июля 19, 17:20
рабочее А вот помогите мне составить рабочее мнение, дорогие френды и прохожие.Попробуем оценить по пятибалльной си http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=5de1bc75-41c6-47e0-8ff0-e7f7c1a37c91

Twitter июля 19, 17:00
Долгий путь проукраинской дончанки в РоссиюВ начале лета 2014 года Марина Тищенко, жительница Донецка покинула горо http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=7be965a7-c0a4-49e3-ba60-3cbd91700a0a

Twitter июля 19, 16:40
Трамп и Черногория Как я уже несколько раз писал Трамп и Путин в Хельсинки в первую очередь обсуждали меры противод http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=d7517dd9-5ed1-47b4-8f03-f46d479926a6

Twitter июля 19, 16:20
Перспективные российские системы стратегического вооруженияМинистерство обороны Российской Федерации 19 июля 2018 г http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=4a0e7161-2246-434f-8cb9-985ab58618d9

Twitter июля 19, 16:00
Пенсионная реформа: а если отбросить эмоцииСегодня Госдума России должна проголосовать в первом чтении пенсионную р http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=5134c3c4-c3bf-4df5-ad2e-e379884c2dae

Twitter июля 19, 15:20
"Можем повторить!" или качество сталинского строительства вооруженных сил....Нарком обороны, потрясенный статистико http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=c0e9e238-9e77-4ac2-b50b-549a5751aecc

Twitter июля 19, 15:03
RT @Kornilov1968: В Киеве лидер неонацистской организации С14 ударил украинского журналиста. Если бы подобное произошло в России, весь мир…

Twitter июля 19, 15:03
@Kornilov1968 Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 482 ретвитами и 32 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/Kornilov1968/status/1019823526877040645

Twitter июля 19, 15:00
Мужчины выглядят моложе женщин?...Многие мужчины в ЖЖ часто с пеной у рта доказывают, что женщины внешне стареют бы http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=fde27947-660d-4c2f-a031-53fc8d9915ad

Twitter июля 19, 14:40
Зачем нужна ретушь, или почему не стоит доверять фотографиям в интернете.Как-то раз на старой работе мне выпала нел http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=8ba34ac0-8e34-4a21-a86c-e9fea6f5419f

Twitter июля 19, 14:20
Лопоухие мои... А как этих зелёных братьев ещё назвать? Так вот и зовуА как этих зелёных братьев ещё назвать? Та http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=af250f24-26e9-4e17-bbce-7a15dcd42391

Twitter июля 19, 14:14
Герои дня Владимира Маяковского - 36 Владимир Владимирович - 35 Владимир Маяковский - 31 Майкла Джексона - 26

Twitter июля 19, 14:00
Бунт на корабле какой-та будет - не?Госдума в первом чтении приняла законопроект о повышении пенсионного возраста, http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=9f537c81-b1a8-4307-83ac-c3d17330de1d

Подпишись в твиттере
 

Рейтинг постов блогосферы