Самый легкий способ похудеть

Самый легкий способ похудетьХочу поделиться своим опытом очень легкого и непринужденного сброса лишнего веса пока не забыл как это происходило. Сразу хочу отметить, что общие принципы остаются неизменными для любого человека, независимо от его личных особенностей. Литературы на тему сброса лишнего веса написано очень много, и я не хочу повторяться цитируя тот или иной материал. Лишь отмечу, что наиболее точный и корректный подход описан в Энциклопедии Зожника, которая вам наверняка хорошо знакома, но вы (как и я когда-то) положили её в закладки с мыслью «потом прочитаю» и так не открыли второй раз для вдумчивого прочтения.Что касается моего собственного опыта, то несмотря на достаточно активный образ жизни в молодости, я совершенно не задумывался о том, что я ем и в каких количествах, а с возрастом я стал все больше времени проводить сидя за компьютером и мало двигаться. В итоге, к 33-летнему возрасту при росте 182 см я неспешно растолстел почти до 95 килограмм. В январе этого года я понял, что дальше так жить нельзя и оперативно похудел на 22 кг.Из любопытных моментов стоит отметить, что за период похудения я питался чаще всего полуфабрикатами (далее объясню почему так получилось), а салатов в моем рационе практически не было. Итак, как это было.2. Предпосылки к тому, что надо заняться собственным организом появились несколько раньше, но все время было лень сделать первый шаг. Еще в ноябре прошлого года я решил заняться собственной физической формой и успел купить настенный турник Алексея Земскова из первой партии. Алексей отлично мотивировал своими рассказами и было очевидно, что турник разрабатывался с умом, а не как получится (хотя Алексей не подумал о том, что стены у людей бывают не только кирпичные и бетонные, а т.к. у меня пенобетонные стены в квартире, то штатные анкеры пришлось выкинуть и заменить на нормальные). Я решил повесить турник прямо над своим рабочим местом в комнате, чтобы мотивировать себя делать по несколько подходов в день в перерывах между работой....Далее...

ДНР. Таможня. Водка Общалась с одной дамой из Донецка. Она рассказала, что

Общалась с одной дамой из Донецка.

Она рассказала, что надо делать, когда украинские пограничники на границе ДНР и Украины требует 500 гривен (не рублей, а гривен! В рублях это в три раза больше) за каждую бутылку водки. Типа таможенные сборы по акцизам.

И знаете, есть такие дураки, что даже платят эти 500 гривен за каждую бутылку водки. Остальные просто выкидывают бутылки в заботливо поставленный рядом мусорный контейнер.

А знаете, что надо делать?

Надо бить эту водку об асфальт! Чтобы она не доставалась украинским таможенникам-алкашам! Бить об асфальт и смотреть, как их толстые морды становятся очень грустными.

Еще она рассказала, что бизнес возвращается в Донецк. Продукты дорогие, как в России, но коммунальные до сих пор - на уровне украинских. И гуманитарку раздают. Пенсионерам и одиноким матерям - каждый месяц, остальным - раз в три месяца. Там много всего, большой пакет дают, сказала она. Так что жить можно. Но не во всех районах. У нее квартира в таком районе, где до сих пор летают снаряды постоянно. Говорит: "Я б уже и вернулась, надоело скитаться по чужим квартирам, да не хочется встретить случайную гибель от снаряда, запущенным теми дураками".



источник - politichankapolitichanka 
[1 ссылок 124 комментариев 4123 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Покурим-ка Анализируя массовый отфренд себя любимого с удивлением

Анализируя массовый отфренд себя любимого с удивлением заметил, что особо никого и не жалко

ну парочку я бы оставил.

guryana ту же.

но насильно мил не будешь.

заходите к нам на огонёк.

источник - po_pivupo_pivu 
[1 ссылок 195 комментариев 2450 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Топичное из "Игры престолов"

Итак, пришедший к власти на Железных Островах дядя Грэнджой решил построить 1000 кораблей, и помочь Дайнерис завоевать трон Вестероса. Железные Острова состоят из семи больших островов и некоторого количества мелких. Насколько понятно из книги, на Пайке лесов уже нет, небольшое количество дерева осталось на Большом Вике. Понятно, что мы не будем брать количество деревьев, нужное, чтобы построить "Виктори", а произведем расчет, опираясь на "Ривендж" (1577). На него ушло 2000 стволов дерева. Допустим, что Грэнджой даже будет строить корабли поменьше, на 1500 деревьев на корабль в среднем. Понятно, что на 1000 кораблей понадобится 1.5 млн деревьев. Такое количество деревьев занимает площадь примерно 370 гектар. Об острове Большой Вик мы знаем, что там даже из одного поместья на берегу иногда не видно другое, на другом берегу. Соответственно ширина острова (для простоты примем его квадратной формы, чтобы легче считать) составляет примерно 15-20 км. Если даже принять, что он по ребру 20 км, то получим общую площадь в 400 кв км,  или 40 тыс. гектар. Заметим, что 370 гектар составляют всего 3.7 кв км. Таким образом, поскольку мы знаем, что на Большом Вике "кое-где" еще остался лес, Грэнджой скорее всего сможет построить 1000 кораблей. Пенька. На "Ривендж" ушло 40 тонн пеньки, вернее канатов из нее.  Соответственно на 1000 кораблей уйдет 40 тыс тонн. 40 тонн пеньки собирается со 175 га. 40 тыс тонн - со 175 тыс га. Вопрос - где железнобокие возьмут пеньку на такое количество кораблей? Вариант только один - менять на олово и свинец, которые у них в изобилии. Но у кого? В Бравосе если только. Королевская Гавань вряд ли им продаст такое количество. На Севере по понятным причинам пеньки нет. Лен. Его на постройку (вернее на паруса) потратили 50 тонн. Это примерно 40 гектар, то есть проблем особых возникнуть не должно. Другой вопрос, может ли на скалистых островах расти лен? Если почитать описание, к примеру вот это ...Далее...

Друг Навального Захар Май – защитник педофилов

Скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты. Знакомьтесь - Май Захар Борисович, автор-исполнитель песен (на фотографии третий слева, рядом с Петей Верзиловым)....Далее...

Схема снижения аддикции

Как понять, в аддикции вы или просто кем-то (чем-то) увлечены?Аддикция от увлечения отличается вампирической силой. Во-первых, она вампирит ваше внимание. Вам трудно отвлечься от этого, вам сложно перенести свое внимание, заняться чем-то еще, вы опять и опять возвращаетесь мыслями к этому, ждете, когда уже можно будет заняться только этим. И так постоянно. Во-вторых, она вампирит ваши ресурсы. Вы постепенно теряете реальные опоры. На работе дела идут хуже, имидж страдает, учеба простаивает, здоровье ухудшается, семья без внимания и т.д. В-третьих, она вампирит ваше эго. Ваша самооценка начинает питаться иллюзиями, поскольку энергии не хватает. Ваш локус смещается, поскольку энергии не хватает. Так эго слабеет и превращается в кисель. То есть аддикция действует сразу в трех пространствах.В настоящем (поглощает внимание). В будущем (разрушает ресурсы).И даже в прошлом (ослабляет ваше эго, которое вы построили до этого).Безо всякого преувеличения можно сказать, что аддикция вас ест. В случае любовной аддикции вас ест не возлюбленный, а ваша аддикция к нему. Это понятно?Я иногда пишу, что "хищники съедают", но это лишь потому, что они в сговоре с аддикцией в поле человека, выступают ее повелителем и забирают себе материальные барыши. Аддикция ест, а им достается бонус. Черные маги, да. Хотя насчет цвета точно сказать не возьмусь. ...Далее...

Союз Военный союз США и Вьетанама начинает принимать более

Военный союз США и Вьетанама начинает принимать более определённые очертания.Барак Обама едет с визитом на высшем уровне в Ханой, где ожидаются решения исторического уровня. Вьетнамцы хотят американское оружие и возвращения в страну американских военных. Американские военные считают базу в Камраньской бухте прекрасным дополнением к базам на Филиппинах. "Недавно на Facebook обсуждали вопрос: Что вы хотите от визита президента Обамы?" — рассказывает Саид Ван Тао Vo, 63 лет, в молодости воевавший в армии Северного Вьетнама против Соединенных Штатов. "Некоторые люди написали, что хотят демократии. Я написал, что хочу, чтобы американцы вернуться в Камрань. Многие согласились со мной ".Администрация Белого Дома склоняется к тому, что разрешить продажу Вьетнаму американского оружия. Частичным вознаграждением за это может стать доступ к базе в Камрани. "Если Соединенные Штаты получат регулярный доступ к Камрани, это было бы очень выгодно для поддержания баланса сил с Китаем", сказал Александр Л. Вувинг, специалист по Вьетнаму в Азиатско-тихоокеанского Центре по Изучению Проблем Безопасности. "Если что-то нехорошое происходит в Южно-Китайском море, у нас сейчас занимает некоторое время чтобы добраться туда. Китай сейчас может попасть туда быстрее...Далее...

Вымогательство еды у студентов

Сегодня одна знакомая, которая училась в Кубанском государственном университете, рассказала, что во время сдачи госов и защиты диплома студенты накрывают преподавателям стол. Я в начале не поверил, как такое может быть. Поспрашивал у народа, говорят, повсеместная практика.Вот что мне рассказала моя знакомая.
Все движение начинается примерно за неделю до госов. Старосты групп приходят на кафедры и начинают тактично выяснять, что нужно сделать, чтобы облегчить сдачу итоговых экзаменов. Многие преподаватели не опускаются до того, чтобы прямо рассказывать, что бы они хотели съесть за счет студентов. Это обязанность лаборантов. Пока преподы делают вид, что подобные разговоры их не касаются, лаборанты уводят старост под руку и начинают шепотом рассказывать, какой чудесный стол в прошлом году им накрыл предыдущий выпуск.Во время рассказа обычно перечисляется примерный перечень продуктов, которые желательно поставить на стол. В их числе — нарезка из нескольких видов колбас и сыров, бутерброды с семгой и красной икрой, овощи и фрукты, торт, чай, соки и пара бутылок вина.Обычно тут же озвучивается состав подарочных пакетов, которые студенты должны вручить каждому преподавателю, присутствовавшему на сдаче экзамена. Одна из кафедр, например, просила положить в свои пакеты по бутылке Бейлиса, и студенты дополняли ее коробками конфет Ферреро Роше....Далее...

Первый российский ПЭТ-томограф

Научно-исследовательский институт технической физики и автоматизации (НИИТФА) – предприятие из отрасли российского мирного атома. Его сотрудники должны быть награждены всеми возможными медалями, орденами, лентами, и памятник им поставить тоже не помешало бы. Потому, что, наконец, создан первый российский ПЭТ-томограф. То есть, аппарат, который используется для ранней диагностики онкологических заболеваний. Масштабы этого события может представить каждый, кто имел дело с бедой, называемой страшным словом «рак».ПЭТ-томограф может выявить рак на той стадии, когда ткани еще не поражены – в общем, «ничто не предвещает». Именно в это время большинство видов онкологии еще поддаются лечению. В России подобное оборудование закупалось за границей за соответствующие деньги. За большие! За очень большие! Все понимают, что собственный ПЭТ-томограф, выпускаемый в России, это спасение тысяч людей. Он более дешев, более доступен, и, возможно, вскоре каждая профильная больница будет оснащена таким оборудованием. НИИТФА получит особый статус. Медали и ордена – это, конечно, здорово, а вот статус индустриального парка, это полезно для развития предприятия.Москва активно формирует систему поддержки промышленности. Уже приняты решения о предоставлении налоговых льгот традиционным предприятиям (промкомплексам) и малым и средним инновационным производствам (технопаркам). ...Далее...

Облако блогеров

Свежие посты

Твиттер

Twitter марта 18, 22:00
Икона стиля? В продолжение саги о Варваре Куксевич 16 марта 2019 а Рыйгас, ассоциированный научный сотрудник СИ Р http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=3331859a-2e29-4152-ab22-e7911f0cd7ad

Twitter марта 18, 21:00
Как выглядит путинская стабильность?Путинская стабильность - это такая стабильность, когда мы живем все хуже под ра http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=bef6cea4-b6dd-4fc9-813d-6a28f6eaa699

Twitter марта 18, 20:29
RT @ded_edros: Совет экспертов по экстремистским мемам https://twitter.com/ded_edros/status/1107538959918354432/photo/1

Twitter марта 18, 20:29
@ded_edros Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 381 ретвитами и 48 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/ded_edros/status/1107538959918354432

Twitter марта 18, 20:00
Мем о зависимости Банка России от ФРСПериодически мне приходится спорить о том, является ли наш Центробанк филиалом http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=869ae0d3-c9e4-4f66-a977-5789120161b6

Twitter марта 18, 19:40
Почитать за кофе Рубрики Почитать за кофе по субботам больше не будет.Рубрики Почитать за кофе по субботам больше http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=47e6d978-51ec-4893-b7c4-e132cbb0b64f

Twitter марта 18, 19:20
Французский бунт — бессмысленный и беспощадный[more] Банды хулиганов в автомобильных жилетах продолжают разрушат http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=d09f64d4-9f7a-46d0-b31f-07a9f71c5280

Twitter марта 18, 19:00
Женщины такие женщины )..."Вечером в отеле скучают у стойки два портье, обсуждают женщин и машины. Подходит красива http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=3e623ea1-c71f-456e-8d30-3d63cd7ea2aa

Twitter марта 18, 18:20
Минное поле Не только генералы готовятся к прошлым войнам, это пожалуй и вообще системная особенность человеческого http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=9916d28e-db03-44f4-9900-3123cca72eec

Twitter марта 18, 18:07
@friendvasilisk Поздравляю, в топе твиттера с 381 ретвитами и 394 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/friendvasilisk/status/1107516327143587840

Twitter марта 18, 18:07
RT @friendvasilisk: ТО ЕСТЬ??¿ВАМ??ПРОСТО? РОДИТЕЛИ?¿?РАЗРЕШАЮТ??¿КРАСИТЬ ВОЛОСЫ???ПРОКАЛЫВАТЬ УШИ??¿?ЕЗДИТЬ В ДРУГОЙ ГОРОД??¿??УКРАШАТЬ КО…

Twitter марта 18, 18:00
Почему религии безнадежно устарелиЧто-то после вчерашнего моего поста потянуло на такую тему. А тут как раз попалас http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=7d0fc763-b73c-40a6-8b48-04f39f6c5850

Twitter марта 18, 17:40
Доверчивые первенцы весныНа целый месяц раньше срока распустилась у нас нынче верба.Обычно это происходит за недель http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=c39d369b-514d-416e-9af3-a101b52739f6

Twitter марта 18, 17:20
Тут на нас внезапно наступила весна, и я вывалилась в реал. В реале хорошо, тепло, но СТОЛЬКО работы, что иногда пр http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=a6703850-3189-4617-b7b6-d9472983e1f9

Twitter марта 18, 17:00
Плохо нам, пусть вам будет еще хужеЛюди, вы звери. А осталось ли что-то человеческое в вас, большой вопрос? Читаю э http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=1320ada3-dee1-4f36-83fa-b5a0e58e139b

Twitter марта 18, 16:40
Раннее-раннее утро Его ощущение со мной всегда, в любое время суток. И чтобы не расплескать эту радость, я сперва н http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=80c0f9ca-a733-40e8-81a4-66b4a50dba06

Twitter марта 18, 16:24
RT @SwisssTalk: Спросите любого крикуна "Крым наш", сколько раз он за последние 5 лет был в Крыму. В 99% случаев ответ - 0 раз. Денег нет.…

Twitter марта 18, 16:24
@SwisssTalk Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 397 ретвитами и 40 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/SwisssTalk/status/1107568535377719296

Twitter марта 18, 16:23
@navalny Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 526 ретвитами и 39 ответами на 3е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/navalny/status/1107648034643546112

Twitter марта 18, 16:23
RT @navalny: Ну охренеть: Участок 7,6 га Игоря Шувалова в Сколково Росреестр оценил по стоимости айфона. https://link.medium.com/gZQvzeYU9U

Подпишись в твиттере
 

 
 

Рейтинг постов блогосферы