Как сломать внутренние часы

Вчера у меня был вторник. В голове.
Соответственно, сегодня должна быть среда.
Я с чистой совестью поставила будильник на 7.40, встала по звонку, позавтракала и пошла на работу.
Представляете, какими глазами на меня смотрели люди, встреча с которыми назначена на среду?)))
Хорошо, что мы уже не первый год знакомы и за сумасшедшую меня, всё же, не приняли.))



А всё дело в том, что перестроила график работы, плюс день рождения дочки, плюс время, когда ложусь и встаю сдвинула почти на два часа, плюс ещё всяческие накладки и вот результат. Будильник в голове сбился с нужного ритма.

Наверное, так же на многих действует джетлаг.

Задумалась, как бороться с такими проблемами. Вдруг, захочется полететь на другую половину земного шарика, а тут накроет? Хотя, я обычно с такими вещами справляюсь неплохо. В Тайланд летали и приспособились к этому времени уже через день. И обратно так же.

Или "сбой часов" от перемены ритма жизни это совсем другое?

У вас бывало такое, что в голове упорно представляется понедельник, хотя ещё только воскресенье?
А джетлаг как на вас действует? Может, подскажете какие-то приёмы, опробованные на собственном опыте.



источник - gal_angal_an 
[1 ссылок 51 комментариев 2951 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Болезнь свекрови и моё чувство вины

Здравствуйте, любимое сообщество. Большое спасибо за помощь в моих прошлых запросах, сейчас мне снова хочется попросить о помощи. Заболела свекровь - онкология, но начальная стадия, опухоль вырезали, операцию перенесла успешно, теперь реабилитация и медикаментозное лечение, возможно, щадящее, так как все выявили очень рано. У свекрови есть любимая младшая дочь, молодая, здоровая, очень ресурсная женщина. И есть старший сын, за которого я вышла замуж. Про сына она вспоминает очень редко, когда что-то от него надо. Муж у нее умер, она вдова. За три года своего замужества я свекровь видела раз 10, ну и по телефону разговаривала несколько раз в год. У дочери она была круглосуточной домработницей, делала всю неприятную работу по дому, когда родился ребенок - стала нянькой-домработницей (памперсы менять, одежу малышу стирать, играть с ним, короче, мечта, а не бабушка). Логично было бы, если бы теперь, когда она сама нуждается в помощи, любимая дочь стала бы о маме заботиться. Но нет: лечиться "бабу" отправили в небольшой городок (в три раза меньше нашего) вроде как с тем расчетом, что там хирург получше. И жить там с ней должен мой муж. Город чужой, никакой родни нет, ему надо жить в гостинице, чтобы маме было не страшно и не скучно одной больной в чужом городе. Я так понимаю, просто ее дочь таким образом сняла с себя ответственность. У нее двухлетний малыш, дома бы ей пришлось к маме в больницу ездить, а тут она уже не может. И тут начинается моя головная боль: у мужа заканчивается отпуск через неделю, я как раз в отпуск выхожу. Свекровь не хотела, чтобы я знала о ее болезни, требовала от сына, чтобы он собрал все деньги и ехал к ней. Он сказал, что жене (мне то есть) придется сказать, зачем он так долго уедет. Ни свекровь, ни ее дочь меня о помощи прямо не просили, но муж попросил поехать с ним, я взяла три дня отгулов и мы поехали. Когда я уезжала, свекровь сказала, что когда я вернусь, я должна привезти ей чайник. То есть вопрос не ставится, вернусь я или нет, она меня об этом не просит, а уверена, что вот так я обязана поступить. Ресурсов для ухода за пожилым больным чужим человеком я у себя не нахожу, обязанной себя не считаю, так как на мои просьбы о помощи она всегда отказывала, никаких родственных отношений нас не было. Но, видимо, она понимает, что больше некому будет там с ней сидеть, и не хочет, чтобы любимая дочка тратила себя на это печальное занятие. Свекровь не имеет иллюзий по поводу того, что общение с ней в ее болезни - это тяжко. Далее...

Мысли Помните, несколько лет назад я сильно похудела? Тогда я

Помните, несколько лет назад я сильно похудела?Тогда я очень много читала и изучала этот вопрос.И среди прочитанного не раз встречала предостережение о том, что "сидеть на диетах" разных и даже просто считать калории - это путь в никуда.Если мотивация хорошая и воля есть, то таким способом можно похудеть. И сильно.Можно даже присовокупить к этому занятия спортом и не сжечь мышцы диетами.Но есть одна проблема.После такого марш-броска рано или поздно обязательно начнется откат.И все ушедшие килограммы обязательно вернутся.И они не просто вернутся.Если изначально это были килограммы жира и еще немного мышц, то вернутся только жиры.А еще они обязательно "приведут с собой друзей".Причина этому совершенно проста. И мысль эта не новая (и не моя).В течение всего периода диет и похудения огромную часть сознания человека занимает еда.С одной стороны.А мозг и тело сопротивляется потере жировых запасов.С другой стороны.Сопротивление организма понятно.Он "мыслит" глобально. Он прилагает усилия к выживанию на случай голода.Сокращение калорийности питания служит сигналом - "наступают голодные времена! надо экономить!"И это бы еще полбеды.Самую злую шутку играет сознание.Стремясь меньше есть, получаешь обратный эффект - начинаешь думать только о еде.Все, кто сидел или сидит на диете, прекрасно знают это.Далее...

Почему разбиваются на 30-м киломе: снотворное кофе и смертельные энергетики

Я вам сейчас открою всю правду про эти стимуляторы, и вы просто обалдеете. Вы знали, что они убивают нас в прямом смысле слова и быстро? Выпивая эти помои за рулем, вы крутите баранку прямиком к смерти.Пишу этот пост потому, что вчера я могла погибнуть - уснул водитель. Я так орала, что сейчас еле разговариваю. Полезла читать, почему после энергетика его так вырубило, и нашла очень много интересного. И вам расскажу, может, спасу чью-то жизнь.Кофеин на 20 минут сужает все сосуды, кроме почечных. Это повышает давление и вызывает мочегонный эффект. Но в кофе есть еще и теобромин, и через 25 минут именно он выходит на вашу сцену. Его выступление длится целый час и оно совершенно противоположно кофеину: если тот показывает вам ужастики, то этот монотонно поет колыбельные.Теобромин делает все наоборот: он расширяет все сосуды… кроме почечных. Давление падает, вас клонит в сон. Именно поэтому в нормальных кофейнях вам принесут к кофе стакан воды, чтобы восстановить водно-солевой баланс. Кстати - вам часто приносили?..А самое для меня было интересное - это про гранулированный кофе. Во время его переработки изымается почти весь кофеин и сдается медикам за хорошие деньги, а вы получаете практически снотворное с теобромином. Поэтому когда некоторые говорят, что после растворимого кофе им спать хочется - это чистая правда. А кого эта хрень бодрит - внушаемые товарищи, пьющие плацебо.Далее...

Свершилось чудо! Друг спас жизнь друга!

   Была у меня на левом глазу родинка. С рождения, естественно. Мама шутила, что заметила ее сразу, в роддоме, и узнавала меня по ней. Ну, не знаю, какие уж там порядки были, в Кировском роддоме города Днепропетровск, 30 мая 1958 года, может, и перепутать могли. Хотя отчетность и тогда была на высоте. У меня где-то хранится бирочка из клеенки, где указаны имя и время рождения новорожденного.

   Вела себя родинка хорошо. Всю жизнь. Не мешала. сидела себе тихонько на верхнем веке, и о себе не напоминала. Пока вдруг не испортилась…

  Далее...

Смертельный отпуск! Перечислены главные причины гибели в отпусках.

И так! Завтра лето! Берем отпуск и едем отдыхать!А от отдыхать, так на всю катушку!Составлен рейтинг самых распространенных причин гибели туристов во время отпуска.Берегите себя! )Есть шанец не дожить до конца лета!Первое место возглавили дорожные инциденты, в которых путешественники чаще всего погибают из-за непристегнутого ремня безопасности.Также, самой смертоносной страной для мотоциклистов оказался Таиланд, однако это не останавливает приезжих от проката мопедов и байков.Вторую позицию в рейтинге заняли наркотики.По последним данным, только на популярном курорте Гоа, Индия, за последние 12 лет от наркотиков скончалось 245 иностранцев.Следующей распространенной причиной смерти на отдыхе назвали утопление.Путешественники часто думали, что «обладают сверхспособностями» и им не грозят несчастные случаи.Так, в Китае из 700 погибших в 2017 году туристов более трети захлебнулись в воде.Алкоголь также стал нередкой причиной инцидентов с летальным исходом.Далее...

Как выглядела в молодые годы главный теледоктор страны хулиганка Елена Малышева.

000МАЛЫШЕВАСегодня у главного теледоктора страны День рождения.Она всегда была ещё та штучка!Изобретательность не подводила Малышеву с малых лет.В детстве она не болела, и это её расстраивало.Однажды чуть не выпала из форточки, пытаясь сорвать с крыши сосульку, чтобы съесть её и заболеть.А всё из-за того, что родным брату и сестре , когда они болели, давали компот, а Лене не доставалось.0000000малышеваЕсли говорить, о Елене Малышевой серьёзно, то она из династии врачей, является профессором Московского государственного медико-стоматологического университета, имеет много званий и наград.У неё есть старшая сестра и брат-двойняшка Алексей, которые, как и родители, тоже стали врачами (сестра — врач-невропатолог, брат — хирург, доктор медицинских наук, главный врач Боткинской больницы.Муж — Игорь Юрьевич Малышев, профессор Московского государственного медико-стоматологического университета, доктор медицинских наук, специалист по молекулярной биологии.У Малышевой двое сыновей.Старший сын Юрий пошел по стопам своей знаменитой матери и стал медиком. Сейчас работает в программе «Жить здорово!» креативным продюсером. Благодаря ему в эфире появились костюмированные сценки и большинство «неудобных» тем, которые обсуждают в передаче.Далее...

В ожидании эффекта...

          Таки да, я сделала это! Только что вернулась от психиатра, заглотила первую таблетку, сижу в ожидании эффекта...       На самом деле, так бы я и тупила дома, если бы не один очень хороший человек, написавший мне в личку и практически записавший меня в эту клинику. Я, кстати, до последнего искала поводы не ходить, снегом все замело, сгину-пропаду по дороге, и вообще, на фига куда-то ходить, вот в кровати светло, тепло и мухи не кусают. Но все-таки пошла. Не удобно было перед этим замечательным человеком. Если бы не это, как пить дать, нашла бы повод отмазаться.            Хотя необходимость таблеток (или вообще, чего-то такого, что хоть как-то изменило бы ситуацию) стала мне очевидна окончательно еще в субботу, когда я встречалась с Максом. Нет, вначале все выглядело не без надежд. Я даже таки осилила жутко трудоемкий для меня процесс подкрашивания корней волос, нашла в себе силы привести себя в порядок и доползти до любимого. Да, не смейтесь, это был очень тяжелый путь, который пролегал по двору, практически полностью заметенному снегом.Так что это были очень трудные пять минут.            Каждое свидание с Максом - это ржач, праздник и море позитива. Даже меня проняло. Ну вот как можно реагировать, когда дверь тебе открывает голый мужчина в кокетливо повязанном фартучке? Меня тут же втащили на кухню, раздели и посадили за стол, после чего мне сообщили, что теперь меня будут кормить и поить много и разнообразно. Я вяло сопротивлялась, аппетита не было. Вообще. А вот потом...Далее...

Свежие посты

Твиттер

Twitter июля 20, 16:00
Шерлок Холмс потрясёнКэтрин Браун, заведующая кафедрой и старший преподаватель лондонского колледжа, автор книги о http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=2df32b21-4768-4c2c-ae31-906828e7dd09

Twitter июля 20, 15:40
Трезвая женщина за рулем водит как пьяный мужчина: межполовой синдромВы замечали, что если машина впереди вас ведет http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=d94cefe2-e8f2-4db9-a616-25b90b37901a

Twitter июля 20, 15:20
Почему я люблю выпить (пятничный пост)Ну что, пятница, и самое время поговорить о. Нет, не о сексе и прочем горячен http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=97808377-1b75-491c-a0c5-a7d9ae2d617d

Twitter июля 20, 15:00
Старикам здесь не местоЯ, честно говоря, не хотел комментировать повышение пенсионного возраста. Но когда они добра http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=c5f3b187-13b7-4ca6-a46c-72d0a115549a

Twitter июля 20, 14:20
Тортилья ( Tortilla)Сделайте шаг вперед те из вас, кто равнодушен к всевозможным блюдам из лаваша или тортильи? Ест http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=ebc9b01e-76b8-40e8-9e85-8e69fc61d6da

Twitter июля 20, 14:18
Герои дня Владимира Путина - 33 Честер Беннингтон - 31 Дональда Трампа - 30 Владимир Владимирович - 27 Дальнем Востоке - 25

Twitter июля 20, 14:00
Почему пенсионеры в РФ обречены на вымираниеЛиберальная модель пенсионной системы - накопительная, как показано выш http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=48ceb3fe-ba7a-4bab-b248-91c7e21d7b9e

Twitter июля 20, 13:55
RT @aanechaev: О чем лукаво умалчивают авторы пенсионной реформы: граждане, работающие в ранее пенсионном возрасте, потеряют не только пенс…

Twitter июля 20, 13:55
@aanechaev Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 445 ретвитами и 25 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/aanechaev/status/1020062508353228800

Twitter июля 20, 13:40
А между тем сегодня утром Кнессет принял закон о еврейском характереосударства Израиль.Закон провозглашает евреев http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=98a6191c-ffe8-4a85-ac51-f87c9725b5d5

Twitter июля 20, 13:34
@fedukonelove Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 514 ретвитами и 15 ответами на 5е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/fedukonelove/status/1019996766081515520

Twitter июля 20, 13:34
RT @fedukonelove: я не отпущу тебя, даже если я сам упал

Twitter июля 20, 13:20
Узнаете? Ну да, и я еле узнала. Вот что делает пластика с красотками! Портит лицо даже самой шикарной и прелесной ж http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=f4aefd5a-2d11-466d-aac6-aeb872476288

Twitter июля 20, 13:00
Два мира - глаза в глаза: Римский театр Аммана и "Amman Pasha Hotel"Про это место обычно рассказывают грамотно и ум http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=3c65f249-20e7-4546-aa54-92599c99a327

Twitter июля 20, 12:52
RT @amdn_blog: Я считаю, что вчерашние голосование Едра за пенсионную реформу было дембельским аккордом этой партии как политической органи…

Twitter июля 20, 12:52
@amdn_blog Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 477 ретвитами и 83 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/amdn_blog/status/1020149550399524864

Twitter июля 20, 12:40
Пенсионная реформа как предмобилизация на пороге Большой ВойныВозможно, все будет еще хуже, чем мы думаем, и ужасы http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=194d0ebd-f6ac-487d-8460-de105fd7e015

Twitter июля 20, 12:20
Резиновое изделие Сначала кино. Facebook post США, Аляска. Маленький катер попал между двух больших судов.Эки http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=917cb148-35ba-4d9d-9086-730fbf5bbc01

Twitter июля 20, 12:10
@_lerkin_ Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 659 ретвитами и 17 ответами на 3е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/_lerkin_/status/1020191169224036352

Twitter июля 20, 12:10
RT @_lerkin_: Плотно отобедав в столовой за 15 рублей, поправив на руке часы за 8 миллионов, лениво почитав на экране золотого Vertu сообще…

Подпишись в твиттере
 

Рейтинг постов блогосферы