Капризная масса тела

Комментарии
Помните, как я поставил на себе эксперимент и набрал 10% массы тела за два месяца тренировок? Тогда я был таким наивным, полагая, что вожделенные килограммы состоят из чистого мяса. Когда же в следующие полгода, несмотря на усиленные тренировки, половина от набранных килограммов на глазах "растаяла" - моя мотивация и кураж опустились ниже плинтуса. Мне приходилось по несколько месяцев пробовать различные тренировочные программы, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Сейчас я понимаю, что масса тела - обманчивый показатель, не позволяющий объективно оценивать результаты тренировок или диет. Почему так происходит, как объективно оценить эффективность выбранного комплекса упражнений и быстрее получить желаемый результат? Сегодня расскажу, как я решил эти проблемы с помощью умных весов.Влияние физической активности на массу тела и его составРаспространено мнение, что самые быстрые изменения массы тела происходят за счет жировой ткани, а затем, но уже в меньшей степени - за счет мышечной и костной. Однако в организме есть ткани и субстанции, гораздо интенсивнее влияющие на массу тела, что создает затруднения для объективной оценки физической формы и ее изменения под воздействием тренировок и диет. Чтобы разобраться в этом, рассмотрим примеры влияния физической нагрузки различной интенсивности на состав и массу тела. Далее...
июля 26, 2019 at 14:00
Метки: , ,   

Топы по Месяцам

Твиттер @t30p

Twitter августа 17, 12:00
Путинизм: почему новая революция невозможна в России.Хорошо излагает, собака, учитесь. (О. Бендер)В прошлом месяце http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=e3d62fe2-bd0c-4c8a-a4b0-b5f8b23ea935

Twitter августа 17, 11:40
Ну и что ты на это скажешь, Илон Маск ?[Видео]В Голливуде есть термин - бомбануло. Он означает провал амбициозного http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=1662433e-44ed-4b26-9269-7962d88102f3

Twitter августа 17, 11:14
Т30P ТРЕНДОВ МояГодовщинаВТвиттере BTS kinopoisk vonvon_en TI9 клубромантики WeLoveYouJackson GoodOmens #1

Twitter августа 17, 11:00
Городаивеси-3. ФиналХайфа. Вечереет.[more]Набережная Бат-Галим (дочь волн, русалочий берег, в вольном переводе)Вете http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=f2bcf589-dcea-4ebb-bbbd-4f561ec864ae

Twitter августа 17, 10:55
RT @GolosAmeriki: Историк Петр Ельцов считает, что установление в России демократии невозможно - по крайней мере, в нынешних границах стран…

Twitter августа 17, 10:55
@GolosAmeriki Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 42 ретвитами и 100 ответами на 5е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/GolosAmeriki/status/1162487285344014337

Twitter августа 17, 10:40
Набережные Челны с высоты. Июль 2019. Часть 1.[more]Ну вот наконец-то и дошла очередь до Набережных Челнов. Фотогра http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=a1b459a0-4eb8-4bf3-aa43-e144762ab7ee

Twitter августа 17, 10:00
Про пилотов на кукурузном полеПилоты - герои. Спасли самолет и пассажиров в очень сложной ситуации. Достойны всячес http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=aa9afaf1-6b5e-4cbf-957d-08f69a9ae984

Twitter августа 17, 09:40
Минские соглашения Как не включу телевизор с каким-нибудь политическим ток-шоу, постоянно там вспоминают Минские со http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=f21d30e1-f01a-4c3b-988b-1675e7656884

Twitter августа 17, 09:00
Манифест. Вернее попытка написания манифеста. Ибо его может сочинить лишь талантливый публицист типа Галковского ил http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=6778e5b4-9ae3-4894-b114-03164c18b77b

Twitter августа 17, 08:40
Правильный выбор Когда мне было пять лет, мама с папой собрались ехать в отпуск в Адлер.Я должна была остаться с ба http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=da8cc161-7a2f-4087-bb05-8731eb0d1f70

Twitter августа 17, 08:15
RT @UnitedNationsRU: В Норвегии перерабатывают 97% всех пластиковых бутылок. При этом 92% сырья перерабатываются в новые емкости. Одна бут…

Twitter августа 17, 08:15
@UnitedNationsRU Поздравляю, в топе твиттера с 395 ретвитами и 2 ответами на 5е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/UnitedNationsRU/status/1162404904331284480

Twitter августа 17, 08:00
ОСТАТЬСЯ В ЖИВЫХ Камрады, на фоне целого потока новостей о пропадающих в лесах взрослых и детях, (только на Смоленщ http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=fcb207d7-f48c-48fd-b955-a70d09164186

Twitter августа 17, 07:54
RT @feeling_so_real: Капец до школы 2 недели, а я все еще не нашел себе дневник от которого охуеет весь класс(((

Twitter августа 17, 07:54
@feeling_so_real Поздравляю, в топе твиттера с 208 ретвитами и 2 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/feeling_so_real/status/1162370430314962948

Twitter августа 17, 07:33
RT @igolka2312: Две фразы «Дебилы, бл&дь» и «Дави их, бл@дь» отвечают на два извечных русских вопроса «Кто виноват?» и «Что делать?»

Twitter августа 17, 07:33
@igolka2312 Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 267 ретвитами и 5 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/igolka2312/status/1162588617803522048

Twitter августа 17, 07:00
Всем смотреть, работает спецназ! ВидеоВ сети появилось видео крутого штурма квартиры в многоквартирном доме российс http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=9bb52691-b784-4ed7-905b-6f26c87b48b9

Twitter августа 17, 06:00
и никто не заплакал...И еще я опять же не могу опять не вспомнить моего любимого пастора Нимеллёра (тот, который: К http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=a287259c-3fdc-48c0-9a80-254f61ded921

follow me