Продукты, которые можно есть даже ночью

Мы выбрали 8 продуктов, которые можно есть без страха поправиться, даже когда на небе звезды, а вам по идее нужно спать, а не стоять перед холодильником в муках выбора.

Свекла

Свекла важна для нас тем, что содержит большое количество бетаина, липотропного вещества, регулирующего жировой обмен. В таком количестве как в свекле его нет больше нигде. Помимо помощи в сжигании жиров бетаин хорош тем, что способствует лучшему усвоению пищи.

Яйца вкрутую

Яйца отличаются высоким содержанием белка, полезных жиров и небольшим количеством калорий (158 кал. на 100 г). Вы можете отварить их заранее и положить в холодильник на случай ночного приступа голода. К слову, если их порезать и смешать с морковью и сельдереем, получится полезный и некалорийный салат.

Омлет из белков

Еще одна вариация на тему яиц. Приправьте омлет перцем, куркумой или прованскими травами и наслаждайтесь полуночной трапезой без боязни набрать лишних кило.

Творог

Творог можно любить или ненавидеть, но невозможно отрицать, что он великолепен, когда дело касается диет и правильного питания. Чтобы есть его было не так скучно. Добавьте что-то из нижеперечисленного или заправьте корицей, кокосовой стружкой или медом. Приятного аппетита!

Черника

Скоро на прилавках начнут появляться ягоды и это очень, очень хорошо, потому что все они отлично подходят для поздних перекусов. Но все же черника особенно, ведь она не только некалорийна, но и богата важными антиоксидантами, которые на клеточном уровне меняют наш организм в лучшую сторону, оберегая от злокачественных образований. Кроме того в ней содержатся калий, магний, фосфор, железо, витамины А, С, В1, B6, витамин РР и еще сотня другая минеральных веществ. В итоге 44 калории на 100 грамм и профилактика заболеваний – польза и вкус в одном стакане.

Сельдерей

Уверены, вы наслышаны о его диетических свойствах и минусовой калорийности (мол, на переваривание сельдерея организм тратит больше калорий, чем с ним получает). В принципе, это недалеко от правды, но все-таки этот факт до сих пор вызывает споры среди диетологов и специалистов по правильному питанию. В любом случае, калорийность сельдерея равна 16 калориям на 100 грамм, что делает его абсолютно безвредным для фигуры. К тому же в нем много клетчатки и воды, а значит, вы быстро насытитесь и пойдете дальше сладко спать.

Морковь

Сладкая, хрустящая, полезная, а что еще вам нужно? Наверное, все те витамины и антиоксиданты, что в ней содержатся. Итак, в двух морковках вы найдете суточную дозу бета-каротина, который активно участвует в антиоксидантной защите организма. Кроме того, морковь оказывает антисептическое, обезболивающее, противовоспалительное и противосклеротическое действие, она также способствуют улучшению состояния кожи и отлично насыщает, что, думаем, особенно для вас важно. Кстати, если есть морковь «просто так» для вас слишком скучно, предлагаем обмакнуть ее в хумус, который также не навредит фигуре. Получится вкусный и полезный перекус.

Печеные яблоки

Яблоки нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, снижают уровень холестерина, а печеные и вовсе больше походят на десерт. Предлагаем сделать так, вырежьте из яблок сердцевину, полейте медом, посыпьте корицей и поставьте на несколько минут в микроволновую печь. Кстати, в яблоках содержатся вещества, способствующие крепкому сну.

Источник




источник - sahoganinsahoganin 
[4 ссылок 66 комментариев 4350 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
blog comments powered by Disqus

Добавить комментарий


Свежие посты

Твиттер

Twitter марта 24, 23:32
RT @gozefinagold: Жители ОРДЛО за 4 года получили 80 млрд гривен пенсионных выплат из украинского бюджета, не внеся в него ни копейки! 😎😎😎

Twitter марта 24, 23:32
@gozefinagold Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 317 ретвитами и 39 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/gozefinagold/status/1109772106714234880

Twitter марта 24, 23:00
Встречаются как то русский и казахИ русский казаху говорит - слушай, а как там теперь у вас называется сайт "Прости http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=4a771be1-419a-4307-ab19-ff5f0a289b33

Twitter марта 24, 22:20
Необычный сахар-рафинад в МагнитеСегодня пришлось зайти в Магнит, надо было сделать кое-какие покупки. Я вспомнил, http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=b5f5fb23-7f60-4820-8d36-ae96279f4aac

Twitter марта 24, 21:30
@comfortynia Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 340 ретвитами и 36 ответами на 5е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/comfortynia/status/1109773193970098176

Twitter марта 24, 21:30
RT @comfortynia: Я ща, наверное, страшное напишу, но это то, что реально думаю. Если страна выберет Зеленского в президенты, эта страна зас…

Twitter марта 24, 21:00
Свежевыжатый сок: иллюзия пользыТак ли полезны свежевыжатые соки? Покупая их, все сразу представляют себе огромную http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=3cf452fc-a50d-43cc-b7b4-8ce6db67779a

Twitter марта 24, 20:28
@A_Gasparyan Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 283 ретвитами и 11 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/A_Gasparyan/status/1109803192190226433

Twitter марта 24, 20:28
RT @A_Gasparyan: В Израиле умер разведчик, который захватил ответственного за уничтожение евреев в Третьем Рейхе Адольфа Эйхмана. Рафаэлю Э…

Twitter марта 24, 20:00
Processing Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы си http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=52e84ca7-f028-4165-bb3b-703dee186cdd

Twitter марта 24, 19:42
Заметка для РИА от 24 мартаДвадцатилетие разворота над Атлантикойhttps://ria.ru/20190324/1552029811.html источник - http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=0345e871-a6b8-4a5c-a3e2-3039a1211430

Twitter марта 24, 19:25
Казахстан на пути к демократии - Мыслить №118 https://youtu.be/qa1hY3BcuNk с помощью @YouTube

Twitter марта 24, 19:24
RT @dagmarandchill: Можем ли мы на секунду обратить внимание на то, что нам вообще нужны такие изобретения и изощрения, чтобы себя обезопас…

Twitter марта 24, 19:24
@dagmarandchill Поздравляю, в топе твиттера с 319 ретвитами и 3 ответами на 5е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/dagmarandchill/status/1109787165247062016

Twitter марта 24, 19:23
RT @AllaAllP: Россияне с энтузиазмом выбирают президента кому угодно: Америке, Украине... Только не себе.

Twitter марта 24, 19:23
@AllaAllP Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 364 ретвитами и 21 ответами на 3е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/AllaAllP/status/1109750675381063683

Twitter марта 24, 19:01
Грузите апельсины бочками[more]Мадагаскарские апельсины есть невозможно - количество костей в них зашкаливает. Зато http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=19fc793a-995f-4afc-88da-5478bc3b75ee

Twitter марта 24, 18:40
«Рога и копыта» в «Роскосмосе»Как сообщает газета «Коммерсантъ» в материале Ивана Синергиева и Ивана Са http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=59cf4011-e12b-48ad-ab71-04421d191b95

Twitter марта 24, 18:00
Женщины — на самолет!Фото: John R. Watret Фотография, которую разместил в твиттере один из руководителей Универси http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=1a68712f-2629-45c7-9e4c-aa7be302f400

Twitter марта 24, 17:40
Необходимо провести полную демаргинализацию геев в Церкви...В продолжение темы "Что вы к Питириму привязались!"«Что http://blog.t30p.ru/post.aspx?id=be29e784-ed94-4711-984a-dd3f89e8ea51

Подпишись в твиттере
 

 
 

Рейтинг постов блогосферы