Убей в себе хомячка – авторский способ бросить курить.

Капля никотина убивает лошадь. А хомячка просто рвёт на части!
(с) народная мудрость.


Пока страна отходит от долгих праздников и последствий гастрономических и прочих шашлычных излишеств, самое время напомнить о важном – о здоровье. Всего через пару-тройку недель, 31 мая, весь мир будет отмечать Всемирный день без табака – и в его преддверии я бы хотел поделиться с вами

Собственным

Авторским

Уникальным

Проверенным

И работающим методом бросания курить

Опробовано лично

(без смс и регистрации)

Вообще-то, стыдно признаться – но когда-то я был курильщиком с огромным стажем. Курил я, по-моему, лет 35 непрерывно. И много. И хотя я понимал, что курить давно пора завязывать, все как-то «руки не доходили». К тому же процесс ответственный, требующий серьезной моральной и психологической подготовки.

1


2
4
В один из таких моментов внутренней решимости мне даже попалась популярная в то время книжка «Лёгкий способ бросить курить». Вот только открыл я её на той странице, где было подсчитано, сколько денег я сэкономлю, если брошу курить - и тут же её закрыл, поскольку результат экономии меня как-то не впечатлил :) И я всё сделал совершенно по-другому.

Я начал с вопроса: «А какую же пользу я получаю от курения?». И честно ответил: «Да никакой». Это вредно для здоровья, противно на вкус и запах, совершенно бесполезно, да и денег не приносит.

Далее я отметил три фактора, которые мне совершенно не нравятся в курении. Во-первых, ты начинаешь подкашливать, во-вторых, в карманах постоянно табачные крошки, а в-третьих, от тебя воняет. Этот сухой лёгкий хрип в горле ещё можно терпеть днём, но когда он мешает заснуть ночью... это злит. Мелкий табачный мусор в карманах тоже не смертельно, но когда он там слёживается и начинает пачкать рубашки – тоже никакого удовольствия. Но главное – это, конечно, вонь, которую вокруг себя распространяют табакокурильщики. Я даже отметил, что иногда за час-два до каких-нибудь важных переговоров я специально не курю.

Плюс к тому ещё и в самолетах курить запретили... согласен, давно это дело было, но оно мне серьёзно помогло. Мне вдруг стало понятно, что, проводя без табака по много часов в салонах самолетов, я чувствую себя… совершенно обыкновенно. Мне не хочется курить! Вся эта никотиновая зависимость – в голове! Заходишь в самолёт, летишь хоть час, хоть двенадцать часов – а курить-то не хочется, во как. А только выйдешь из аэропорта на улицу – сразу к пепельнице. Так самолёт стал для меня не просто зоной, где курить запрещено, а местом, свободным от курения. И зависимости от этой злобной привычки.

Довольно быстро я адаптировал самолётные правила и на личный автомобиль и прекратил курить за рулём тоже. И тогда уже я полностью убедился, что все эти табачные привычки – они все в мозгах, в голове.

Тогда же я начал следовать личному антитабачному плану. На протяжении нескольких месяцев я стал строить в своей голове «большую красную кнопку». Я просто постоянно напоминал себе, что курение – это противно. Что от этого хрипит горло, табачные крошки в кармане и вонь в окружающем пространстве. Что сигарета не делает меня ни счастливее, ни богаче, ни умнее. Что курение – это, в конце концов, просто демонстрация отсутствия силы воли.

Кнопка набирала вес и силу, постепенно превращалась в БОЛЬШУЮ КРАСНУЮ КНОПКУ, и нужно было просто выбрать правильно время, день-икс, когда её нужно будет нажать. И вот в один прекрасный день, кстати, мой собственный день рождения четыре года назад, я выкурил свою последнюю сигарету, отдал пачку с оставшимися сигаретами всё ещё курящим коллегам и нажал на ту самую кнопку. На следующее утро я проснулся некурящим человеком – и продолжаю таковым просыпаться каждое утро с того самого дня.

Вот так. Пользуйтесь бесплатно:) =>

[Видео]

Инструкция по применению моего авторского метода простая:

Во-первых, вам нужно выяснить, что больше всего вам не нравится в курении.

Во-вторых, вырастить у себя в голове большую красную кнопку, постоянно напоминая себе о том, что именно вам в курении не нравится. Мне на это потребовалось несколько месяцев, а кому-то, наверное, и недели хватит.

Наконец, нужно выбрать какой-нибудь хороший правильный день, когда вы выкурите свою последнюю сигарету - и в этот самый день перед сном нажать на свою красную кнопку. Всё.

Вот собственно и весь метод. Но! Важно решить для себя, что курить вы бросаете навсегда и без исключений. Например, одна из моих неудачных «тестовых» попыток бросить курить заключалась в переходе с постоянных сигарет на периодическую сигару. Сначала раз в месяц. Потом сигар стало две, потом я стал их курить раз в неделю, потом раз в день, а потом я решил, что сигареты-то, пожалуй, даже менее вредны … и закурил снова.

5
Так что – никаких уловок и поблажек. Но в награду вам будет это сладкое чувство свободы от табака! Даже более. Теперь, когда я вижу, как кто-то курит, я радуюсь - радуюсь за себя, потому что я-то теперь - свободен!

И сегодня готов порадоваться за каждого из вас, кто решит воспользоваться моим или другим методом, чтобы День без табака превратился в жизнь без курения.

Ваш Евгений Касперский. Некурящий.




источник - e_kasperskye_kaspersky 
[2 ссылок 59 комментариев 2000 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
blog comments powered by Disqus

Добавить комментарий



Топы по Месяцам

Твиттер @t30p

Twitter июня 13, 09:40
Почему уходит Путин В России стремительно растет число регистрируемых за сутки заражений коронавирусом. В целом по https://blog.t30p.ru/post.aspx?id=6e9067d3-5dd2-412d-80a1-5ad50a288b5c

Twitter июня 13, 09:00
Запретит ли Собянин москвичам выходить из дома?Не всем. А исключительно тем, кто не сделал прививку от коронавирус https://blog.t30p.ru/post.aspx?id=77e277ca-bb61-4e80-99f0-5e9f585ec72b

Twitter июня 13, 08:44
RT @Alexey_Pushkov: Сборная Россия отказалась вставать на одно колено перед матчем с Бельгией - и правильно сделала. Нам не в чем каяться н…

Twitter июня 13, 08:40
Остановка сердца Час назад. Первый тайм матча Евро-2020 между Данией и Финляндией в Копенгагене. Полузащитник датча https://blog.t30p.ru/post.aspx?id=4c321ddf-13df-4063-9453-e0b536066754

Twitter июня 13, 08:02
RT @dw_russian: "Я хочу, чтобы Россия была счастливой". Несколько десятков человек вышли в центр Кельна с перформансом о свободной России.…

Twitter июня 13, 08:01
[1$] Байден боится проиграть «политическую дуэль» Путину https://ift.tt/3gfsMeq

Twitter июня 13, 08:00
Почему капитализм внешне выглядит лучше, чем социализм?Удивительно, но, по какой-то причине очень малоизвестным явл https://blog.t30p.ru/post.aspx?id=2e44d382-521c-4be3-9b52-5830b41c4ece

Twitter июня 13, 07:19
RT @MosSobyanin: За последнюю неделю резко осложнилась ситуация с распространением covid19. Количество вновь выявленных заболевших подскоч…

Twitter июня 13, 07:00
Ну и еще про алименты…А теперь давайте посмотрим, что будет, если всем детям из разведенных семей будут платить пен https://blog.t30p.ru/post.aspx?id=bca9678a-5f9a-4b02-8d1a-e04e254bd950

Twitter июня 13, 06:58
@kivi_ann Поздравляю, Вы попали в топ твиттера с 264 ретвитами и 7 ответами на 6е место http://www.t30p.ru/t https://twitter.com/kivi_ann/status/1403680070997360647

Twitter июня 13, 06:58
RT @kivi_ann: мужчины, вы все это время могли вынашивать курицу гриль и молчали??? пиздец https://twitter.com/st_grotesque/status/1403471027443843073

Twitter июня 13, 06:00
Медленно ракета улетает вдальНу что, приехали. Подъем заболеваемости уже не спрятать. Только у меня на работе за 2 https://blog.t30p.ru/post.aspx?id=92046846-7025-4696-bf0e-a39287c696ff

Twitter июня 13, 05:03
Генрих Люшков. Бегство чекиста https://ift.tt/3geKyOR

Twitter июня 13, 05:02
Не валяй дурака , Америка ! https://ift.tt/3geKyhP

Twitter июня 13, 05:00
Неразгаданная тайна шумеровШумерские статуи из храма Эшнунна, 2900–2600 г. до н. э.Эти фигурки, как правило, https://blog.t30p.ru/post.aspx?id=9f7d64f5-ae7e-4db1-97eb-d8a085e25fe9

Twitter июня 13, 04:00
Битва за СП2 в Сенате СШАКак Байден помогает Путину строить СП2[Видео]https://www.youtube.com/watch?v=9KpKqw5TTU4В https://blog.t30p.ru/post.aspx?id=d8b3c090-5213-42c6-9e3d-2a4d0232cedd

Twitter июня 13, 03:00
Радиотерапия Вчера впервые съездили в отделение радиотерапии. Очень понравилось нам обоим. Персонал — сплошна https://blog.t30p.ru/post.aspx?id=b9ba4df8-bd86-4d70-a7ce-c4db69ea23bf

Twitter июня 13, 02:01
Надеюсь братья-украинцы вставать на колени не будут https://ift.tt/3wkgMOm

Twitter июня 13, 02:00
Вчера у друга (51г , привили три месяца назад, поднялась t-39° ион метнулся на рентген, на котором выявлена пневмон https://blog.t30p.ru/post.aspx?id=5f18a32f-2318-4ccd-b9df-e6bc796a4acf

Twitter июня 13, 01:00
Кто любит США? Инфляция в США достигла 8,5 . Правда, это только если «нашкаф залезть» — взять рост цен за последние https://blog.t30p.ru/post.aspx?id=3bacefb5-91d3-4c0d-a686-fad9605996ee

follow me